焦虑的根本原因只有两个：想同时完成许多事情，又想立刻看到效果。正如王小波所说：“人类的痛苦源于无能，而焦虑则是无能的表现。”焦虑的根源在于个人欲望与能力之间的巨大差距，而这种差距又源于缺乏耐心和急于求成。
从更深层次的角度来看，焦虑不仅源于主观意识，更源于大脑的生理结构。我们已经知道人类天生具有逃避困难和追求快速回报的倾向。这种倾向在我们内心深处早已根深蒂固，促使我们急于求成、同时做许多事情，并希望不费吹灰之力就能看到效果。这才是焦虑的真正根源！
焦虑是人类的天性，也是一种默认设置。在信息时代，由于节奏加快、竞争加剧，这种天性被放大了。因此，我们不应该自责或感到愧疚，也不应该与天性对抗。相反，我们应该认清其中的机制，并寻找改变的方法。
