1、呼气时,缩唇呼吸做法是撅嘴缓慢呼吸。是一种呼气时通过撅嘴能打开气道,空气能更易通过的呼吸法。
2、吸气时,腹式呼吸是一种不单单依靠肩部和颈部的肌肉来呼吸,还要使用腹部的肌肉力量(横膈膜)把空气吸入肺中的呼吸法。鼓起肚子,通过鼻子把空气吸入腹中。
3、闭上嘴,用鼻子缓慢吸气。
上一篇:煤气闸阀
下一篇:网络广播电台
相关文章
蚊帐 三开门
09月12日
华数直播
极品飞车9怎么漂移
龙之谷 卡
卫星升级
易触
最新文章
湖州师范学院文学院
重型摩托机车
2012奥迪q5
经理人世界
自动皂液器
暗黑血统2怎么捡东西
热门文章
夏日五福星
德牧的优点和缺点
穿过挪威的森林
土耳其是属于哪个国家
新加坡在地图上的位置
一串串什么