吃什么食物可以降肝火呢？
现在生活节奏越来越快，人们的生活压力及肝火旺盛，成为困扰很多人的问题，这种情况长期积累下来，对身体危害极大。面对这种情况，在平时一定要加以调理，从作息时间和饮食规律方面进行调整。那么日常生活中吃什么食物可以降肝火呢？一、肝脏的重要性肝脏是人体重要的器官之一，如果肝脏出了问题，人的身体健康就会受到影响。肝脏的其中一个功能是分泌胆汁，胆汁负责排除身体中的毒素，帮助消化脂肪。肝脏还有为血液产生蛋白质的作用。这些这些蛋白质能够把脂肪带给身体，在我们服药后药物也是通过这个器官来清除有害的物质。此外肝脏还清除血液中的细菌来促进免疫系统发展。由此可见肝脏对人体的重要性。二、降肝火的食物首先是西红柿，西红柿是一种常见的蔬菜，可以炒菜做汤，也可以生吃。西红柿能够清热解毒，对去除肝火有很好的作用。苦瓜虽然因为口感被很多人不喜，但却有着很好的降火功能，能够有效的去除体内的肝火，我们在日常生活中可以用苦瓜榨汁或炒菜食用，来达到祛肝火的效果。芹菜是一种凉性食物，有解毒效果，平时用芹菜熬粥或者用芹菜榨汁，都能起到很好的调节作用，不仅能够去除肝火，还能还有降血压的功效。现在生活压力越来越大，生活中导致肝火旺盛的原因也有很多。不规律的生活以及压抑烦躁的心情，不合理、不及时的饮食等都会导致肝火旺盛。我们要多关心自己的身体状况，及时注意自己的身体变化，如果发现自己有肝火旺盛的症状，要注意从饮食和作息方面进行调节，如果感到身体不适要及时到医院就医，不能仅仅依靠食疗。
吃什么食物能降肝火
清肝火的食物有很多，具体如下：1、菊花：患者清肝火时，一般可以选择一些菊花。菊花有疏散风热、清泻肝火等功效。对肝火旺盛所引起的眼结膜充血、眼睛疼痛、头晕头痛等症状，能够起到一定的调理作用。2、芹菜：芹菜也属于一种可以清肝火的食物。芹菜味甘、性凉，其凉之性能够起到清热的作用，同时还具有清热解毒、平抑肝阳、利尿降压的作用。对于肝阳上亢引起的头痛头晕、眼结膜充血等症状都可以起到辅助的调理作用。3、桑葚：桑葚也是一种具有清肝火功效的食物。桑葚有滋补肝阴、明目的功效。对于肝阴不足、虚火上炎引起的眼睛干涩疼痛等症状都有良好的调理作用。同时，患者清肝火时，还可以在医生指导下使用一些药物，常用的药物有龙胆泻肝丸、逍遥丸、黄连上清片等。
