保健是什么意思呢？
保健是指保持和增进人们的心身健康而采取的有效措施。包括预防由工作、生活、环境等引起的各种精神病或由精神因素引起的各种躯体疾病的发生。保健即养生，合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之，所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活动。保健最应注意的四大方面：1、起居方面立冬后要做到早睡晚起，每天保证有8个小时的睡眠时间，通过早睡能够提升阳气，潜藏了阳气而且蓄积了阴精。保持居住房间的空气流通，经常性的开窗换气。注意身体保暖，不能因为爱美而穿的太少太薄，室温过低的话容易消耗阳气，增加感冒的次数。衣服穿得太厚或者太多的话也不利于阳气潜藏。立冬后要注意背部腹部脚部以及头部的保暖，防止让寒气入侵。2、锻炼方面立冬后应该多参加体育锻炼，能够增强新陈代谢的速度，增加了产生热量的能力，提高了免疫系统，防止疾病的产生，要根据自身的耐力以及年龄来选择合适的运动项目。秋天天气寒冷而且四肢僵硬，运动前有10分钟热身运动，运动后要及时的穿上衣服，防止让寒气入侵。晨练的时间不能太早，以免引起脑供血不足而诱发意外。3、饮食方面立冬后养生应该以养肾防寒为主，调和好阴阳，维持阴阳平衡。平时多吃白萝卜羊肉狗肉等来滋阴潜阳，增加身体上的热量。多吃豆类肉类等来补充无机盐以及维生素。另外也可以多吃红枣桂圆山药等温热的食物，也可以在中医的指导下合理的使用党参黄芪等补阳的药材。4、精神方面立冬后需要保持精神的安静，调节好不良的情绪，当过度焦虑不安以及紧张状态下时应该想各种办法让心里变得更加平静，遇到事情时不能过度暴露，通过运动或者倾诉的方式缓解内心不适，保持平和的心态。
性保健是什么
性保健专业在国内兴起，古今中外的性保健器械药品所见颇丰，泰国正春、东洋思春、中国猛男等类似的春药，国际流行过百种之多。 近来，随着生活水平的不断提高及观念的更新，性保健专业在国内兴起，古今中外的性保健器械药品所见颇丰，泰国正春、东洋思春、中国猛男等类似的春药，国际流行过百种之多。春药--指性催欲药物。使用春药催欲是为了提高夫妻间的性生活的质量，增强性生活的满意度，对加深夫妻间的感情起到了积极的作用。对于春药，应让其在医疗机构、在专业医师的指导下，为了保健疗疾和提高性生活质量而因需施用。借助运动，药物或器具锻炼自己的性能力，使自己的性能力保持旺盛，年轻人尤其注意，谢谢请给我一个好评
保健什么意思
保健是指保持和增进人们的心身健康而采取的有效措施。
包括预防由工作、生活、环境等引起的各种精神病或由精神因素引起的各种躯体疾病的发生。虽不能直接提高个体的心理健康水平，但能预防个体不健康心理和行为的发生。
美国心理学家赫兹伯格双因素理论中的一个因素。该理论认为，个体的工作受两类因素的影响，一是能使人感到满意的因素，它能影响人的工作积极性，并能激发个体作出最好成绩。二是保健因素，亦称“维护因素”，指只能防止人产生不满的因素，它不起激励作用，是维护人的心理健全和不受挫折的必要条件，具有预防性，能保持人的积极性和维持工作现状。
夫妻保健常识
夫妻健康知识：婚检是优生优育的重要一环。婚前检查是指婚前对男女双方进行身体检查，以确定被检查者是否适合结婚或是否是遗传病患者或携带者，从而提前采取措施阻断遗传病的延续。所以，婚检是优生学的重要组成部分。婚前检查包括以下两个方面：1)病史询问：婚前检查时，病史询问主要询问是否有遗传病、精神病、先天性疾病、传染病、双方个人史、双方直系血亲史、女方月经史等。如果是再婚，要问清楚自己以前的婚育史。2)体检：体检包括体格检查、实验室检查和其他检查。体检：除全身一般常规检查项目外，对特殊身材者测量身高可发现异常。因为，在医学上，在体测量分为上量和下量。从头顶到耻骨联合上缘为上部；从耻骨联合到脚底是下部。人类12岁左右，上量几乎等于下量。如果体检时发现下部特别矮，就要考虑是否有克汀病了。如果下部过长，则多见于性腺功能障碍。生殖器官检查重在发现影响婚育的生殖疾病。如果发现外生殖器和第二性征难以区分性别，就要做染色体检查。化验及其他检查包括胸片、血尿常规、常规分泌物检查，了解是否有滴虫、霉菌。在性传播疾病流行的地区，应常规使用未加热的血清反应素筛查梅毒。和常规淋病涂片检查。如精液检查、染色体核型分析、智商测定等。你希望你的妻子在你的新婚之夜看到你吗？女性口腔内有一层薄薄的粘膜，叫做处女膜。膜内含有血管和神经，膜中央有一个小孔。男性的嘴的直径一般比孔的直径大，所以处女膜会在第一时间破裂，流出少量的血，称为‘见红’。但是，剧烈运动，如体力劳动和体育活动，可能会导致处女膜破裂之前。所以，新婚之夜，所有的妻子不一定都见红。夫妻保健常识：性生活前注意清洁。性爱前，双方要清洗外阴，保持阴部清洁。男性在清洗**和阴囊表面时，要把龟皮拉到**根部，使**完全暴露出来，清洗干净，以免把脏东西带入女方的**内。性生活后，女性应排尿一次，并及时清洗外阴。新婚夫妇用什么避孕方法好？新婚夫妇在性生活方面处于适应期，性生活频繁，生殖能力旺盛。选择以下方法避孕比较合适。口服短效或探亲避孕药。由于这些药物的成分主要是人体内的天然低剂量激素，不会对人体健康造成危害，是方便安全的方法，实际应用效果可靠。有些人用药后出现闭经或月经过多，这是口服避孕药常见的副作用，停药后可恢复。但一定要注意按规定服药，否则容易导致避孕失败。2)。使用男性**避孕套或女性**子宫帽。夫妻性生活适应一段时间后，可以选择的避孕方法是通过阻断精子和卵子相遇的机会来达到避孕的目的。只要型号大小选择得当，使用方法正确，避孕效果是可靠的。使用女性隔膜对性快感没有影响。男用避孕套的应用不仅可靠，而且符合性卫生的要求。3)。避孕膜、软膏、片剂、栓剂。都是通过杀死精子来达到避孕的目的，效果可靠。缺点是有些人会过敏。由于新婚阶段性生活没有明显规律，双方缺乏经验，不宜采用体外射精和安全期避孕，长效避孕药一般不使用。需要注意的是，口服避孕药和避孕膜、软膏、片剂、栓剂都可能对精子或卵子产生不良影响。如果因意外避孕失败而怀孕，则应终止妊娠，以避免出生畸形或残疾儿童。而且，使用这些药物(包括男性避孕药)避孕的夫妻，如果决定受孕，一定要按照医生的要求，在停用这些药物一定时间后，选择合适的时间受孕。在此期间，他们可以选择**套避孕方法。夫妻保健常识：如何度过一个美好的新婚之夜第一次，男女都害羞，尤其是女方的心理状态更复杂。所以男方一定不能鲁莽，要体贴照顾女方，以免引起女方的反感或过度紧张，造成以后性生活的不和谐。第一次**，首先遇到的是处女膜破裂带来的疼痛和少量出血。所以男女双方都要好好配合。男方要温柔的一步一步的刺激女方的性欲，然后***要慢慢的，轻轻的做。如果男方只关心自己，对女方不理不睬，粗鲁不仅会给女方带来身体上的痛苦，还会给精神上带来不快，让女方反感自己的性生活。女方也要主动配合，克服自己的恐惧和紧张，和男方进行愉快的交接。她越兴奋，**分泌就会越多，润滑效果就越好。你越冷静越放松，你**的时候就会越不痛苦。另外，破膜时，女方双腿向上弯曲分开，用手托住大腿，同时向下屏气，可以缓解疼痛。对处女膜破裂疼痛的敏感程度因人而异。有的很敏感，有的不敏感。疼痛剧烈者，最好在**前停几天。处女膜破裂后，裂口边缘红肿，可有黑色小血块，一般2~3天后逐渐吸收消退。如果遇到这种现象，最好等第一次**后2~3天，防止伤口发炎。如果处女膜破裂时大量出血，应及时就医，以免发生意外。不要怕被嘲笑耽误治疗。第一次**，男方可能会因为缺乏性知识或者过度兴奋而过早失败。没有必要担心这种现象。婚后随着性知识和经验的增长，双方会协调配合，问题会逐步解决。婚姻期间不宜怀孕。第一，旅途中情侣太累，紧张，休息不好，睡眠不足。而且为了结婚，男方体力和潜力消耗太多，精子质量相对较差。这个时候怀孕不利于优生。其次，旅行期间没有规律的生活，没有住宿的保障，无论是孕妇还是胎儿都无法获得适当舒适的环境和充足的营养。第三，孕妇身体虚弱，旅途中容易感冒等疾病，对胎儿的生长发育极为不利。第四，旅游期间孕期健康难以保障。另外，新婚之初，感情热烈不可控，性生活频繁。此时怀孕对胎儿造成不良刺激，容易导致流产，甚至继发不孕或其他妇科疾病。所以新婚夫妇在旅行时要做好避孕措施，最好不要怀孕。一旦发现怀孕，应停止旅行，尽快回家休息。婚后多久怀孕最好据专家介绍，婚后最佳怀孕时期是婚后三个月，因为此时男女双方已经初步适应了自己的性生活，逐渐和谐，结婚时的疲劳感已经消失。当夫妻双方都感到精力充沛，精力充沛，性要求强烈时，就说明他们已经达到了生物节律的高潮，这正是孕育一个健康聪明的孩子的最佳时机。如果还能选择在春暖花开、大自然春意盎然的2-5月受孕，更容易满足孕妇和胎儿的生理需求。到了冬天分娩的时候，产妇可以得到更好的休息，从而有足够的奶水哺育婴儿。这无疑是优生学的好机会。
