食物的四性五味，做正确的选择
在我国的春秋时期，齐桓公的厨师易牙发现了食物有不同的性和味，性是指食物的四气，味是指食物的五味。 四气又称四性，就是指食物的寒、热、温、凉四种属性。还有一类食物，它的性质平和，称为平性食物，由于它们偏凉偏温不明显，所以在药理上没有单独把它们称为一气。由于性味不同，功效作用有异，所以饮食疗法在选择食物时，应注意其性味要与疾病挂得上钩，才能收到预期的效果。 1、凉性与寒性食物：多具有清热泻火和解毒的功能，可以用来治疗热症和阳症。其症状的表面现象是：面红目赤，口舌干苦，喜欢冷饮，手足温，小便短黄，大便干结，舌红苔芡而干燥。 适用食物有苦瓜、苦菜、白萝卜、番茄、竹笋、冬瓜、西瓜、丝瓜、黄瓜、油菜、菠菜、荸荠、甘蔗、西洋菜、白菜、绿豆、豆腐、小米、荞麦、芋头、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、紫菜、海带、鸭蛋、兔肉、田鸡和甲鱼等。 2、温性与热性食物：具有温阳散寒的作用，适用于寒症和阴症。症状是脸色苍白，口淡，喜热饮，畏寒肢冷，小便清长，大便稀烂，舌淡润，脉沉迟，适用食物有生姜、葱、韭菜、刀豆、芥菜、大蒜、杏、桃、樱桃、石榴、大枣、胡桃仁、蚕豆、莲子、辣椒、鳝鱼、虾、鸡肉、鸭肉、羊肉、牛肉、海参等。 3、平性食物：多为一般营养保健之品。对热症和寒症都可配用，尤其是对些虚不受补的病人，是十分适合的。适用的食物有大米、糯米、黄豆、黑豆、山药、花生、猪肉、苹果、胡萝卜、玉米、黑芝麻、无花果、白木耳、鸡蛋、蜂乳等。 五味是指食物的辛、甘、酸、苦和咸五种味道。此外，还有一种淡味，由于它不偏不倚，因此就没有将它单独作为一味。不同的味便会产生不同的功效。 1、辛味(辣味)：有发散、行气、行血作用。多用于治疗表症。最具有代表性的有生姜、葱、白萝卜、洋葱、大头菜、芹菜、辣椒、胡椒和酒等。 2、甘味：有补益、和中、缓急等作用。一般用于治疗虚症。如蜂蜜、番茄、丝瓜、竹笋、土豆、菠菜、南瓜、扁豆、胡萝卜、白菜、冬瓜、黄瓜、豆腐、木耳、罗汉果、荔枝、黑芝麻、无花果、百合、牛肉等。 3、酸味：有收敛、固涩作用。用于治疗虚汗、泄泻、尿频、出汗等症。这方面的食物有醋、乌梅、木瓜、柑、橙子、柠檬、杏、枇杷、山楂、橄榄、番茄等。 4、苦味：有清热、泻火、燥湿、降气、解毒等作用。用于治疗热症、湿症等。这方面的食物有苦瓜、茶叶、酒、醋、橘皮、百合、白果等。 编辑：admin • 如何健康食疗养生 胃炎不能吃什么食物 • 日常应该如何养胃 暖胃健脾有哪些茶呢 • 日常应该如何养胃 宝宝胃热吃什么好呢 • 日常该如何养胃 怀孕胃酸吃什么能缓解 • 日常如何养胃 宝宝脾虚胃热的症状有哪些 //此处调价评论代码
食物四味指的是什么？
食物四味是酸、甜、苦、辣。酸：酸味食物是可以增加我们的肠胃胃酸的分泌的，可以促进食欲和消化功能。例如葡萄、山楂、柠檬、乌梅、菠萝等，水果中含有特有的有机酸，酸味非常的清新。甜：糖是人体能量的主要来源，所以甜味食物有着补养身体的功效，同时甜味是口腔最能接受的味道，可以让食物更容易入口，增加食欲。常见的甜味食物有红枣、蜂蜜、山药等。苦：苦味食物属于寒凉性。生活中常见的苦味食物有苦瓜、莲子、莴苣、柚子等。辣：辣味食物可以帮助舒筋活血，促进肠胃蠕动，非常适合一些虚寒体质的人群。生活中常见的辣味食材有葱、姜、蒜、辣椒，它们也是常备的调味料。在我国民间，小暑节气素有“吃四味”的说法，这“四味”分别指的是：一、羊肉在江苏徐州，当地人入伏后吃羊肉，也叫吃伏羊。徐州人有一首民歌叫“六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤”。这是一个很古老的风俗，甚至可以追溯到尧舜时期。羊肉有很好的温补脾胃的作用。现在，人们的生活节奏太快，饮食不规律，很多人胃不好。另外，如果天气太热，很容易失去食欲。因此，此时适当吃些羊肉，可以大大提高食欲。民间甚至有“彭城府羊一碗汤，不需要神医开处方”的谚语，可见此时吃羊肉的好处。二、黄鳝黄鳝又称鳝鱼、长鱼等。端午过后的黄鳝，又圆又胖，肉嫩可口，营养丰富，具有多种滋补功能。这是一种非常适合炎热夏天的食物。黄鳝的食用方法也多种多样，蒸炒炖炸，都可以。既可以是高档菜，也可以是家庭小炒，各有风味。此外，黄鳝还具有一定的药用价值。不过，需要注意的是，黄鳝在烹调时，一定要先煮熟再吃。三、藕我国大部分地区都种植莲藕。可食，有一定的药用价值。其根、叶、花、果均可入药。四、绿豆芽绿豆芽，顾名思义，是绿豆浸泡后发的芽。因为在绿豆发芽过程中，维生素C的含量也会增加，部分蛋白质会分解成人体所需的各种氨基酸，是原来绿豆含量的7倍。因此，绿豆芽的营养价值高于绿豆绿。
