在平时减肥时，哪些食物不能吃？
减肥注定是个漫长而困难的工作，因为减肥只能是通过控制能量摄入，加大能量消耗来起到良好的效果，但是人体是有惯性的呀，你以前习惯了吃三碗米饭，现在就想吃一碗米饭，你肯定会感觉饿的。其中有些食物不要碰碰了之后你就减肥就很难达到效果，碳酸饮料无糖的碳酸饮料偶尔喝一喝没有太大的影响，因为它本身没有什么能量，它是用一种代糖来达到甜味的效果的，这种代糖能量含量极低，同样的一克物质可以起到上千倍的替代效果，它的甜度更高，但是不要和那种能量含量150千焦100毫升以上的这种碳酸饮料，你想那一瓶饮料是500毫升你就喝进去了将近800千焦的能量，这个能量你得跑5公里，还是以非常快的速度跑才能消耗掉。正常人跑5公里，如果说你锻炼时间比较长了，5公里30分钟以内，跑的人应该不是个特别困难的事情，这是能做到的，但是你也30分钟到25分钟，这个时间，8个公里跑下来的时候，消耗能量应该就是400~500大卡的能量可能消耗的也就是你喝的那400毫升的可乐或者雪碧泡半个小时5公里这个劳动强度可不低了，试问有几个人能坚持做到呢？你每天那么辛苦的跑，就是为了把喝那一瓶碳酸饮料消耗下去？减肥本来就很困难，喝了碳酸饮料就更难了，所以减肥一定是要控制碳酸饮料摄入的，还有就是油炸食品，比如说所谓的手枪腿，就那个大鸡腿，千万不要吃，那个只能给你带来一时的欢愉，但是你不能把那个减肥减下去，通过运动的方式减下去，你一个大鸡腿你要跑一个小时的步，就是说你起码得跑个7，8公里，那么的消耗下去，那个难度太高了。
对于减肥的人来说，哪些食物是不能吃的？
虽然面包和意大利面表面上也是碳水化合物，但是做面包的时候，加入了大量的黄油/砂糖/牛奶等添加物，脂肪/糖的含量太高，所以NG。而吃意大利面时，又会加各种酱，也都是脂质和糖质，所以NG。①说:健身减脂期间，最好不能吃的食物有如，含脂肪多(肥肉，带皮鸡肉鸭肉等)，甜品糕点(蛋糕，冰淇凌等)，甜饮料(碳酸饮料，茶饮料等)，油炸食品(炸鸡腿，炸类……)。吃饭最开心就是来一勺子辣酱，豆瓣酱等等，无论是炒菜和拌饭都是一绝。但看到辣椒酱里面厚厚的辣油了吗，这些油分都是满满都是反式脂肪酸，不但容易长胖，而且很容易形成顽固性脂肪，很难减的。糖分可以为我们提供大量日常所需的能量，但是它也是我们减脂路上的绊脚石，它是最容易储存为脂肪的物质。另外我们在运动中不断消耗糖原，在人体能量不足的情况下进而才能大量燃烧消耗脂肪！碳水化合物，蛋白质，脂肪是我们三大能量来源，缺一不可，不管少了哪一样营养物质，对身体都没有好处，重点在于控制吃多少，吃什么，怎么吃。不同种类的食物，即使它们含有相同数量的糖，但是其在机体内部的消化吸收率和血糖应答水平可能不同，而GI则是可以反映食物引起餐后血糖反应的一项生理学参数。这两个都有人体所需要的最基础的供能物质和营养素，每日使用量在合理范围内，包括和其它物质的合理搭配，都不会轻易发胖，只有在过量的摄入下极其容易发胖。比如：油炸食物、高糖食品、以及过多的面食等。过多的碳水化合物，也会转化为多余的脂肪，应减少土豆(淀粉）和白米饭，通心粉和白面包等精加工饮食，多吃全麦粉、糙米等不可溶性膳食纤维食物。
说说你最爱的美食，藏在回忆里好吃又难忘的那种？
每个人都有最喜欢的美食，有的美食被藏在记忆中，好吃又比较难忘，特别是儿时的一些小零食儿是令人回味的也有着童年的记忆。一、最爱吃的美食其实在每个人的印象中，对美食的定义都不一样，有的美食比较好吃，有的美食比较有意义，很多人都喜欢吃一些童年的食物，那更是一种青春的意义。其实美食的定义就是合适美味在记忆中是美好的东西，就拿烤红薯来说比较香甜，而且比较软糯。在冬天的时候吃上一个烤红薯也是回味无穷的，虽然是用火烤出来的，但吃的都是人间烟火气，并且对身体比较好。在童年的时候很多人都愿意去田间地头挖红薯，然后自己烤红薯吃，这更是一种记忆，也是一种经历。除了这种美食之外，记忆中肉蛋饺子也非常好吃的，在小的时候跟现在的生活水平是不一样的。二、美味的食物能够吃到新鲜的肉加上鸡蛋是非常开心的事情，每到逢年过节的时候，家家户户都会吃一些好吃的东西。这种食物吃着美味而且比较健康肉，吃起来也是比较香的，会发现肉蛋饺子，再加上陈醋非常的爽口。也可以沾上一些蒜泥，再用油泼辣子一搅，吃上一口特别的满足，这就是童年中的记忆，也是童年中美食的一个代表。除了这些美食之外，回锅肉也算得上是非常好吃的一道美食，用猪肉制作出来的一道家常菜，在制作的过程中用料酒，花椒或者是其他的调料酱味道制作出来，所以无论是配饭吃还是直接吃，都非常的美味。很多人小的时候都吃过猪油拌饭，这也是非常美味的一款食物，因为那个时候的生活条件有限，能吃到这样的美食，也非常的满足，更多的是童年的记忆。
你吃过最难忘的美食是什么?
有几种美食让我吃一次就记一辈子:
1. 火锅。火锅的体验是很难忘的,各种新鲜食材放入沸腾的汤里,然后围坐在火锅旁边与朋友或家人聊天吃饭,这种氛围和体验是非常独特的,让人印象深刻。
2. 生蚝。生蚝新鲜弹牙,海水的鲜美在口中迅速蔓延,那种海洋的原始风味让人一试难忘。
3. 咖喱饭。咖喱饭的香辣口味和它那金黄色的外表,都给人留下极深的印象,也让人永远也忘不了它的味道。
4. 烤乳鸽。烤乳鸽外脆里嫩,香甜可口,那种烤制的香味加上乳鸽特有的肉质鲜美,让人一尝难忘。
5. 煎龙虾。新鲜的龙虾下锅翻滚时发出的诱人香味,外脆里嫩的口感,以及黄油和龙虾的融合,都是非常难以忘怀的美食体验。
这些美食之所以让人难忘,主要是它们非常鲜美的口味和味道,加上独特的吃法和氛围,让吃过的人能获得极富感官愉悦和情景记忆的体验。这些印象深刻的美食体验,使人永生难忘,并且会时常回味。
如果你也有这样的美食体验,不妨也分享一下,让我们一起回味!
