超级记忆术真的能提高记忆吗?
超级记忆术真的能提高记忆。这本书讲述了很多不错的记忆方法，特别是其中的记忆宫殿方法是值得一看的，书内的其他章节培养的记忆技巧，可以说是终极记忆宫殿法的基础。建议：这本书是开拓了你的视野，讲述了不少的记忆方法，你必须要活学活用它，只是提供一种参考，具体的练习和使用还要靠自己。一本书讲的内容再有用处，也需要读者进行反复尝试。你可以通过平时刻意训练自己应用书中的记忆方法进行记忆和学习，逐渐就会发现它的用处是很大的，比单纯死记硬背速度快很多，更重要的是记得可以更牢固。
超级记忆术真的能提高记忆吗？
有帮助，但是很细微，用记忆术记住的在大脑中是短期记忆。不管是死记硬背，还是用记忆宫殿等记忆术，总是要长期复习的，毕竟再有效的记忆术也不能保证一遍记下来就永远不忘。我们的大脑遵循着“用进退废”的原则，你用的越多，它就越灵活，用的少就可能导致记忆力减退，所以越是记忆力不好，即便你不需要记很多东西，也可以练一练记忆方法，因为很多记忆方法，本身就是一种锻炼大脑的方法。能够通过提升人大脑的转换能力、提升大脑联结能力、提升大脑的定位能力来提高记忆力。提高记忆力方法 1、喝咖啡。咖啡的提神功效有助于大脑更好地运转。近期一项研究发现，学习新知识后喝咖啡有助增强其记忆。喝咖啡会促使大脑释放降肾上腺素，这有助于增强记忆强化的进程。2、举重。美国乔治亚理工学院研究人员发现，短时间的抗阻力锻炼有助于增强事件记忆，如举重。通过对照实验，进行举重锻炼的人比未进行举重锻炼的人，对同一组照片的回忆要多出10%。唾液测试发现举重锻炼的人降肾上腺素水平更高，而该降肾上腺素能改善记忆。3、进行有氧运动。《英国运动医学杂志》刊发的一项新研究发现，每周两次有氧运动使大脑记忆中心精力更充沛。研究人员选择了一组70~80岁的老年人进行对比研究，分别进行有氧运动、抗阻力运动和平衡训练，每周2次为期6个月。结果发现，进行有氧运动的参与者大脑中海马体体积增加最大，这是支持学习和记忆的主要大脑区域。以上内容参考：人民网-喝咖啡竟有助于大脑运转！7个方法提高记忆力
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《与爱因斯坦月球漫步》（[美] 乔舒亚·福尔）电子书网盘下载免费在线阅读资源链接：链接: https://pan.baidu.com/s/1qunN-9p_TMdMtiXmnpHIeA 提取码: m4sg 书名：与爱因斯坦月球漫步作者：[美] 乔舒亚·福尔译者：王旭豆瓣评分：7.5出版社：中信出版社出版年份：2012-1-1页数：273内容简介：对普通人来说，要回想起那些已忘却的事情，每年要花费40天的时间。乔舒亚·福尔也是这样一名普通人。在“与爱因斯坦一起漫步月球”这副夸张甚至怪诞图像的启迪下，这个普通人经过一年的记忆力训练后，参加了美国记忆力锦标赛并一举夺冠。在世界顶级记忆力大师的指导下，他学习了一些古代的记忆术。西塞罗曾经利用这些记忆术记忆他的演讲内容，中世纪的学者们也利用过它们来记忆书籍。福尔发现，通过这些已被人类遗忘的记忆术，可以在很大程度上提高自己的记忆力。福尔着魔似地混迹于一群古怪的属于亚文化群体的记忆力选手中间。他学会了那种能够唤起想象力和决断力的记忆术，同时他的经历也证明了记忆并不意味着死记硬背。PAO记忆系统可以把数字转化为富有想象力但却非常夸张怪异的图像，记忆宫殿可以把记忆存储在各个房间里。通过学习这样的记忆术，福尔向世人证明，记忆力比赛并不仅仅是对人类记忆力的考试，更代表了一种坚持不懈和努力创新的精神。在“与爱因斯坦一起漫步月球”这个夸张甚至怪诞图像的启迪下，这个普通人经过一年的记忆力训练后，参加了美国记忆力锦标赛并一举夺冠。作者简介：乔舒亚·福尔（Joshua Foer）《国家地理》《时尚先生》《石板》《纽约时报》《华盛顿邮报》撰稿人。美国记忆力锦标赛冠军、世界记忆力锦标赛第13名。美国记忆力第一人。
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