成人增强记忆力的方法 怎么训练自己记忆力？
1、逻辑递进式记忆:虽说右脑记忆比较强大,但是有很多人并不习惯右脑的图像性记忆,反而比较喜欢左脑性的逻辑记忆,那么训练逻辑记忆最好的方法就是逻辑递进式记忆,这种训练方法也比较简单,我们只需要把想要记住的东西串联起来就可以了,例如想要记住苹果这个单词就要联想到与苹果一样的东西,并和他们一一接触。
2、含服英泰含片提高记忆力:英泰含片是一款改善记忆力的保健品。英泰含片作为神经突触之间的“邮递员”,可以促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成。可以缓解大脑疲劳,帮助补充大脑消耗的精力,消除身体疲劳。同时增强记忆力,提高头脑的敏锐速度和反应速度,从而达到帮高学习效率的作用。
3、练习冥想:虽然很多人推荐这个都是静心,但是静心过程我们可以试着训练自己的记忆力的。未开始冥想前先看一会书,开始冥想时未进入状态可以适当回想书中内容。
4、随时随地记忆:犹太人训练自己孩子的记忆的方式非常独特,也非常简单,那就是当他们在街上逛街的时候,就会与孩子一起努力记住一些东西,比如说路过哪些商店,商店里面有哪些物品等等,这种方法长期坚持下来,可以快速的增强我们的记忆力。
5、理解记忆:对记忆对象充分理解,有助于记忆。如复杂的数学、物理公式,只要是理解了公式的含义和推理过程,公式就自然而然地印在你的大脑中了。理解是记忆的基础。理解的东西才能记得牢记得久。靠死记硬背,不容易记住。能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
6、多吃补脑的食物:想要增强记忆力,除了有一个良好的训练方法之外,也应该多吃一些补脑的食物,因为大脑如果非常健康的话,那么记忆力就会得到相对的提升,正常情况下,我们可以多吃一些核桃或干果类型的补脑食品。
成年人如何加强记忆力训练
你好，我是记忆协会会员，很高兴为你解答。\x0d\x0a\x0d\x0a有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：\x0d\x0a\x0d\x0a1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这种方法不是最有效的。\x0d\x0a\x0d\x0a2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天号训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：\x0d\x0a\x0d\x0a（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，详细学习资料你可以到“精英特速读记忆训练网站”学习，下载软件试用。\x0d\x0a\x0d\x0a（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，“精英特速读记忆训练”也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。\x0d\x0a\x0d\x0a（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。\x0d\x0a\x0d\x0a（4）、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，能够提高记忆力和学习效率，精.英特速读也是我们协会认可的。希望你早日进步！\x0d\x0a\x0d\x0a希望我的回答能帮到你，望采纳。
成年人怎样通过训练来提高自己的记忆力？
总会听到太多成年人嚷嚷，年纪轻轻，记忆力差的吓人，我个人就是这样，不该记住的记住了，该记住的一点也记不住。那么，该通过哪些训练才能提高自己的记忆力呢？一起来看看吧。 01 集中精力 在进行一些比如业务学习的时候，将脑中的一些杂念排除，成年人记忆力差一般是因为大脑里的琐事太多引起的，琐事多了，该记住的一点也记不住了，所以，先练习集中精力才可以提高记忆力。 02 增加思维能力 其实并不是成年人记忆力变差了，而是思维能力用到别处了，对于学习以及一些该记住的事情，反而不用脑了，记忆力看起来自然就像是便差。所以说平日要增加自己的思维能力，不要一目十行，理解了透彻了自然记住了。 03 学会逐条记忆 我自己做过实验，平日该忘记的事情，我在头天晚上临睡前，将明天要做的那些事情分成条，第一第二第三等等，每一条加上自己的想象，到了第二天竟然全部都牢牢记得。 04 脑中文字记忆练习 这也是我自己常用的方法，把一些应该记住的事情，用文字的形式在脑海中记住，就好像大脑里面有便利贴一样，这个方法很神奇的，多次练习之后你的记忆力一定会加强的。
