身体皮肤的保养
身体皮肤的保养 身体皮肤的保养，在我们的日常生活中其实不管男女老少，大家都会对护肤方面的内容会比较的关注，想要一个好的皮肤状态日常的护理是不能忽视的，以下身体皮肤的保养。 身体皮肤的保养1 1、早睡早起 经常熬夜最明显的就是皮肤上的变化，比如爱出油、肤色暗沉，熬夜还是导致肥胖和脱发的主要原因，而这些严重影响着我们的视觉年龄，所以想要保养好皮肤，首先要戒掉熬夜的习惯，早睡早起。 2、防晒做到位 紫外线是导致皮肤老化的主要原因，长时间被紫外线照射，不仅会变黑，还会让皮肤变得干燥，产生细纹，所以想要老的慢，防晒一定要做好。 3、护肤很有必要 在保养皮肤方面，护肤品也是必不可少的一部分，在选择护肤品时，洗面奶以清洁为主，最好是氨基酸的，面膜以美白为主，一周敷一到两次，水、乳、霜、精华可以根据自己皮肤状态选择，适合自己肤质才是最好的。 4、饮食清淡 经常吃辛辣油腻、高盐高糖的食物，不仅容易变胖，消化也会出现问题，变得毛孔粗大爱长痘，所以想要保持良好的皮肤状态，饮食要以清淡为主，荤素搭配均匀，多吃粗粮和瓜果蔬菜，少吃辛辣油腻刺激的食物，吃饭按时按点，细嚼慢咽。 5、保持肠胃健康 很多人长期便秘，从而导致皮肤暗沉发黄、毛孔粗大、爱长痘，严重影响美观，肠胃是否健康直接影响着皮肤状态，所以想要保养好皮肤，就经常吃岂幽益活谷胚群，补充肠道有益菌，维护肠道菌群平衡，时刻保持肠胃健康。 6、多喝水多运动 多喝水多运动，不仅可以促进肠道蠕动，还能加快新陈代谢，提高免疫力，显得年轻健康有活力，精神面貌对一个人外观影响很重要。 7、保持良好的心情 俗话说面由心生，如果常年摆着一张“苦瓜脸”，就算皮肤状态再好也会显得神态老化，所以在日常生活中，要注意排解压力，保持良好的心情，不仅能显年轻，还有利于身心健康。 很多人都不知道怎么保养皮肤，坚持做好以上7点，时间长了之后身体各个方面都会发生惊人变化，不仅皮肤变好了，身体也更健康了，快去试试吧。 身体皮肤的保养2 关于女人皮肤保养的绝招 蜂蜜是一种很常见的饮食，不仅是能够排毒养颜的美食，而且对于治疗各种肌肤问题很有效果，自制蜂蜜面膜能够轻松搞定很多不同的肌肤问题，下面就为大家一起分享这些简单的保养方法。在此总结了两种简单易行的蜂蜜排毒方法： 1、蜂蜜+绿豆汤 材料：蜂蜜一杯、绿豆50克、清水。 做法： 1)直接把50克绿豆加入清水中，用大火煮开。 2)等到锅中的绿豆煮烂之后，挺火，等到水温降下来。滤去绿豆，加入适量的蜂蜜均匀搅拌，直接饮下蜂蜜绿豆汤。一个星期可用二到三次为宜，这样的饮食方法绝对很有效。 2、蜂蜜+绿茶 材料：蜂蜜适量、绿茶50克、水约2000CC 做法： 1)把绿茶包直接放入杯中，用沸水冲泡。 2)倒出已经准备好的绿茶水，直接加入蜂蜜两者均匀搅拌，坚持每周饮用2-3次。 脸部皮肤保养蜂蜜的美容功效 第一类功效：使皮肤光洁、细嫩 蜂蜜美容小秘方-1 (蜂蜜+水) 这个方法很是简单，直接把蜂蜜和清水两者充分的搅拌，这样的方法能够让肌肤更加细腻光滑。这主要是因为蜂蜜中含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，这是一个很不错的滋补肌肤的'方法。 蜂蜜美容小秘方-2 (蜂蜜+醋) 蜂蜜和醋各1-2汤匙，直接使用温开水冲服，坚持每日2-3次，按时服用。长期坚持，能够有效的改善干燥肌肤问题，使其肌肤更加光滑和细腻。 蜂蜜美容小秘方-3 (蜂蜜+鸡蛋+橄榄油) 材料准备如下：蜂蜜100克、鸡蛋一个搅和，直接加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，让其均匀搅拌之后直接放在冰箱中保存。 使用时，先使用洗面奶彻底清洗脸部，然后直接把此品均匀涂抹在脸部，等到10分钟结束之后直接用温水清洗干净。长期坚持能够让颜面细嫩，青春焕发。 第二类功效：减少皱纹，紧缩面部皮肤 蜂蜜美容小秘方-4(蜂蜜+苹果+乳脂) 苹果煮沸，用勺子捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，洗脸之后直接涂抹脸部。 蜂蜜美容护肤小秘方-5 (蜂蜜+水) 蜂蜜中加2—3倍水稀释，坚持每日涂敷面部，并进行按摩，长期如此，能够让肌肤更加光滑。 女人皮肤保养方法是不是很简单，这些方法也都是帮助改善肌肤问题的好方法。 身体皮肤的保养3 皮肤保养美白方法到底有哪些呢？ 1、把醋和盐用水放入盆中溶解，比例是水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾打湿，擦在脸上，早晚各一次，持续使用这种方法，效果很不错，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。 这种方法很有效果，我自己也用过，就是在用的时候注意水、醋。盐的比例就行了。 2、买来新鲜的草莓然后炸成汁，加上鸡蛋的蛋清，混合搅拌使其混合均匀。 坚持每天使用2~3天擦一次，效果也不错。 3、在容器中加入适当的水和纯蜂蜜，然后用勺子搅拌使其均匀，调配后再加入适量的珍珠粉，再搅拌均匀。然后敷在脸上，这样用几次以后，脸部会变得又白又嫩！ 这种方法是很多女孩子常用的方法，但是在选用蜂蜜的时候要注意，蜂蜜要选择最好的也就是最原始的那种蜂蜜才是最有效果的。 4、最简单有效的美白方法将香蕉弄成糊状，然后倒入牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉，就可以看到效果了。 这种方法我自己亲身体验过，很有效果，特别是对于皮肤发黄的女孩子来说很值得一试，当然肯定是要持续使用的，不可能用了一次就有效果的。 如果想要给自己保养皮肤的话就可以试试这样的方法，先试试看，如果觉得有效果的话平时就可以利用，但是如果发现对自己没有任何效果的话就可以选择其他的方法来给自己保养皮肤，保养皮肤的时候饮食清淡对自己的皮肤来说才是最好的。
身体皮肤怎么保养
保养全身的皮肤，可以定期使用皮肤磨砂膏来清除废除的角质，并且根据季节选择洗澡的次数，若是夏天，则建议每天洗澡，将皮肤上的汗液清除干净，若是冬天，则需要避免频繁洗澡，否则可能会导致皮脂腺功能降低，在洗澡后需要使用具有保湿功效的身体乳来避免或者缓解皮肤出现干燥的情况。
另外需要增加饮水量，并多吃含有维生素C的蔬菜水果，平时注意防晒，对保养皮肤也有帮助。
皮肤怎么保养
日常护肤的正确步骤
步骤1、清洁
首先清洁是相当重要的护肤步骤，是早晚都要有的。晚上洁面之前一定要先卸妆!最好是选择弱酸性的洁面产品进行清洁，用30~33度的温水与冷水交替洗脸，最后用干的毛巾擦干!清洁工作做好了，才能让肌肤吸收能力增强。下面是清洁洗脸的六个步骤：
第一步：用温水湿润脸部
洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
第二步：使洁面乳充分起沫
无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的`一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。
第三步：轻轻按摩15下
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
第四步：清洗洁面乳
用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
第五步：检查发际
清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
第六步：用冷水撩洗20下
最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。
步骤2、化妆水
化妆水具有保湿效果，还能起到第二次清洁的效果!洁面后在脸还是湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部，不要等到脸完全干了再补水，这样保湿会大大减分的。MM要根据自己的肌肤状况选择适合自己的化妆水
一般来说干性肌肤的MM要用柔肤水，油性肌肤用爽肤水，敏感肌肤要用抗敏专用水，而且最好不要使用化妆棉!首先还是选择适合的爽肤水，对于夏天来说，我们一般都选择清爽无油型的，对于秋冬来说就选择稍微滋润些的。我们可以把爽肤水倒入化妆棉上，在用化妆棉在面部轻轻擦拭以吸收。或者五指并拢，将爽肤水倒在手指前端，轻拍面部吸收。
步骤3、眼部保养
眼睛不仅是身体最脆弱的地方还是最容易老化的部位!选用适合自己的产品，用无名指沾取米粒大小的分量，沿顺时针方向轻轻涂抹，按摩直至吸收。想要拥有完美的双眸不能单靠护肤品的功效，还要保持充分的睡眠!
眼霜是一个比较容易忽略的步骤，一般用在水之后。根据肌肤年龄，选择适合的眼霜，对于20出头的姑娘我们可以选择清爽保湿型的，25岁左右我们就要选择抗衰功效型的了。中指和无名指蘸取适量的眼霜，从眼头开始向眼尾提拉按摩!
步骤4、精华液
精华液是根据肌肤的状况决定的，一般来说20岁左右就可以开始使用了!保湿、美白、抗老化等不同功效都有精华液产品能满足不同肤质的需要，高浓度的产品还能改善肌肤的状态!精华液一般和眼霜一样用在水之后，精华液的用量一般会少一些，蘸取黄豆颗粒般的大小，轻轻按摩涂抹在面部即可。
步骤5、乳液
乳液用在精华之后，会对皮肤有一层保湿锁水的功效，乳液的用量大约是精华的2倍，倒在手指前端，或者是虎口处，轻轻在面膜按摩以致吸收。
步骤5、面霜
霜一般用在乳液之后，是所有护肤品中质地最厚实的，有锁定以上护肤品功效的作用。面霜是非常重要的，能有效的锁住水分!在冬天的时候选择质地稍微粘稠的面霜，而夏天就选择乳液，乳液的负担较小，适合夏天使用!
乳液与面霜都是为肌肤提供一层锁水膜，防止水分流失，补充肌肤养分。根据个人肤质而定，有选择的使用，比如对于夏季油性皮肤就可以不选择霜使用。蘸取适量霜，轻柔面部以致吸收。
皮肤如何保养
1. 注意那些气味太芳香的产品。含酒精和果酸成分的产品对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑雪上加霜；绝不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，它们都会让过敏情况加重。
2.在保湿，高水分的范围内挑选护肤品和彩妆品，干燥会加重敏感的状况。
3.一般的洁面产品容易带走水分和油分。最好选用轻柔、保湿的洁面液清洁面部。特别敏感的皮肤可能对硬水也会产生反应，不妨使用含有舒缓因子的矿泉水喷雾来清洁面部。
4.洁面后立即用毛巾按干脸上的水分，防止蒸发。
5.选用低敏的保湿霜，不但能补充水分，更能阻止外界的部分敏感源。
6.选用抗敏感的保湿面膜，以及专为敏感皮肤而设计的精华素。
建议楼主日霜晚霜选择不一样的，晚霜用乳液代替都没有关系的呢。
补水霜和保湿霜是不一样的呢，补水霜更能为肌肤提供水分，主要针对干性肌肤，或者是混合偏干的肌肤。保湿霜的话是保持湿润功效比较好的，适合中性肌肤和混合肌肤。
希望回答可以帮助到楼主，
