备孕的过程中，有哪些方法可以让宝宝出生后健康吗？
引言:备孕期间如果不注重各种小细节，就很容易对宝宝的身体造成影响，那么在备孕过程中有哪些方法可以使宝宝出生之后身体健康呢？让我们一起来看看吧。一、远离不良习惯很多年轻人都有抽烟和喝酒的坏习惯，这对于备孕来说是非常不利的，抽烟和喝酒对人的身体伤害非常大，所以如果想要生出健康聪明的宝宝，就一定要远离这些不良习惯，除了抽烟和喝酒，很多人在平常还喜欢吃各种油腻辛辣的食物，有些女性对于奶茶十分的喜爱，这些不良的饮食习惯都容易造成各种身体伤害。还有很多人喜欢熬夜打游戏追剧，熬夜对于人身体的伤害非常大，轻则掉发口臭重则影响内分泌引起各种妇科疾病，所以如果想要备孕，就一定要记得不能熬夜。二、经常运动现在很多的年轻人，他们的身体都处于亚健康的状态，因为平时不喜欢自己做饭，总是点外卖，而且有很多不良的生活习惯，这些会导致他们的身体经常处于疾病中，所以如果想要生育就一定要经常运动，让自己的身体保持在最佳的状态，可以在平常工作之余，去公园散步或是去健身房跑步，这些对于提高身体的抵抗力是非常有帮助的。三、饮食调整如果想要拥有一个健康聪明的宝宝，就一定要通过饮食来调整自己的身体，很多女性的身体都是非常虚弱的女性，在月经期间如果不注重自身的防护，还用凉水洗头洗衣服的话，很容易就会患上一些妇科疾病，所以在平时就要通过饮食来调整自己的身体，可以多喝一些红糖水或是吃一些补气血的食材。在平时也一定不能挑食和偏食引起自身的营养不良，应该在一日三餐中注重饮食营养的补充毕竟，孕妇的身体与宝宝的健康有很大的关系。
想要健康宝宝，备孕的时候应该怎样做？
25岁的圆圆是一个平面模特，因为经常要上镜，所以对身材的要求非常高。平时很少吃饭，主要都是吃一些肉类和蔬菜水果，为了保持身材，跟男朋友谈恋爱的时候，不小心怀孕了，两人觉得年龄也差不多了，就想着干脆就顺势结婚了。#备孕#没想到孕12周去照B超的时候，医生却说这个孩子极有可能是有问题的，后来再进行羊水穿刺的时候就发现孩子是无脑儿，只能在医生的建议下进行人流手术。后来医生详细地询问了圆圆的生活和各方面，判断圆圆因为平时保持身材不怎么吃米饭，也没有备孕，没有补充叶酸，因为严重的叶酸缺乏导致胎儿神经发育受到影响，才会出现无脑儿。后来医生建议圆圆回家要开始慢慢地每天吃主食，如果想生孩子要提前三个月每天吃800微克的叶酸，到第2次怀孕的时候孩子就很健康了。所以想要怀孕生孩子，备孕还是挺重要的一个阶段。想让孩子健康聪明，备孕提前做好7件事情，爸爸妈妈要注意第1件事：全身体检无论是准爸爸还是准妈妈，都要进行一次体检，有时候怀不上孩子不仅仅是妈妈身体的问题，也有可能是爸爸身体的问题。而体检就能及时地发现问题从而进行调整，比如说很多女性都有缺铁性贫血，如果是要备孕的话，要尽快地矫正缺铁性贫血，否则会影响怀孕和胎儿的生长发育。第2件事：规律健康的生活如果以前喜欢熬夜的，想要备孕的尽可能在每天11点左右睡觉，因为熬夜会伤害精子卵子的活性，从而影响受孕。如果以前喜欢暴饮暴食的，要备孕的话，也要建议规律的饮食，才能有更好的身体迎接胎宝宝的到来。特别是有一些准爸爸喜欢抽烟喝酒的，更加要在备孕的时候戒烟戒酒，才能让精子的活性更好，精子的质量更好，也能更有利于胎儿的健康。第3件事：补充叶酸直接到当地的妇幼保健院或者是卫生院拿夫妻双方的身份证，就可以免费领取半年的叶酸片。叶酸片是在备孕的时候吃三个月，如果怀上了，那在孕早期接着吃三个月。让妈妈体内的叶酸水平处于高位，有助于胎儿的神经和大脑的发育，避免出现畸形。第4件事：调整身体，暖暖子宫有些女性平时喜欢穿低腰裤，或者是经常喜欢吃冷冻的食物，这些都会导致宫寒。有一些女性会表现为痛经，来月经的时候血块比较多。如果子宫寒气重的话也会影响受孕。建议备孕的妈妈可以经常喝一些生姜红糖水，有助于缓解宫寒。第5件事：全面检查牙齿可以说成年人牙齿完好无缺，没有龋齿的那是凤毛麟角，10个人有9个人的牙齿是有问题的。所以我们在怀孕之前要进行一次全面的牙齿检查，如果是有问题的牙齿要及时地处理，否则在怀孕之后激素变化，之前牙齿问题的隐患就会激发出来，又不方便处理就很麻烦。第6件事：更换化妆品和保养品怀孕之后，如果化妆品里面含有碘化物或者是乙醇的，特别是维A酸类的，尽量的不要使用。维A酸过量会导致胎儿畸形。比如EA逆时空眼部精华胶囊里面就有A酸。更加不能使用含有汞等重金属的化妆品。其实怀孕之后不要使用一些美白、祛斑、抗皱这些有特殊功效的化妆品，只要使用一些有基本保湿清洁类的化妆品就行了。第7件事：学习相关知识比如备孕的时候学习知识就知道备孕要吃叶酸，就可以去拿叶酸，而在孕早期的时候也知道不能乱吃药，避免引起胎儿畸形，这些基本的知识是需要知道的。建议孕妈妈在怀孕之前可以买一些相关的怀孕书籍来看，知道备孕怀孕有什么注意的事项，只有我们在备孕的时候了解这些知识，才会更淡定的面对孕期出现的各种状况，才能更有利于胎儿的健康成长。菁妈有话说：备孕的过程非常的重要，有了备孕才会对孩子有更多的期待，有了对孩子的期待才会更细心的去扫除孩子身边的障碍，才能让孩子更快地来到爸爸妈妈身边，才能让孩子更加健康的成长，才能让孩子更加的聪明。每一个孩子来到这个世界上都不容易，都需要父母细心的呵护和照顾。
备孕需要吃什么
备孕需要吃什么女性在备孕期间都会额外注意一些讲究事项，为什么？因为她们希望通过自己对各个细节的把握，孕育出更健康的宝宝，今天小编想要从食疗角度出发、去围绕备孕需要吃什么这个话题做一下具体的分析。第一，在备孕期间可以多吃黑豆，黑豆中含有着非常丰富的雌激素，如果能每天喝一点黑豆浆又或者每天用黑豆去炖骨头汤来喝的话，确实能有效调节人体的内分泌状态，让自己受孕的概率和可能性因此而增加。第二可以吃点阿胶，吃点红枣，红枣、阿胶都是补血非常强的食物，如果能每天吃两三粒红枣，又或者每天吃几块阿胶的话，能有效强化女性的气血，女性气血如果好了怀孕之后，胎儿就能从你身上获得更多的气血值，当然就很好，胎儿的成长过程会更有保证。第三，可以在非月经期间每天喝一点红糖生姜水，通过这样的方式也能达到暖宫、祛除子宫寒气的效果，子宫不寒了，孩子的成长环境就会很好。上面就是小编围绕备孕需要吃什么这个话题给出的答案了。通过分享大家也都明白了，备孕期间吃什么才能让自己的身体完全调理好、以最佳状态去等待孩子的到来。
备孕需要吃什么？
备孕是怀孕之前一个很重要的环节，它的饮食直接关系到宝宝的生命健康，首先我们来看一下吃什么好呢？
一、健康脂肪类的食物，这一类的东西包括有金枪鱼，三文鱼，蛋黄，牛肉，亚麻籽，黑桃等等，因为这些东西可以调节女性激素，改善子宫的环境，促进排卵，进而提高怀孕的几率。
二、含碘的食物，碘对保持甲状腺健康非常重要，而甲状腺功能对性激素的正常分泌起着举足轻重的作用，富含碘的食物包括有海鲜、海带、海草这类的食物。
三、富含维生素a的食物，维生素a也是食用性的，有助于卵泡的发育，改善子宫的环境，所以平时要吃多奶制品，牛肝，鸡蛋，胡萝卜这一类的食物。
四、含维生素d的食物，这类食物主要有蜂蜜，鱼籽，野生类鱼类。
另外，是富含维生素e的食物，这类的食物主要有葵花子，杏仁，深绿色的蔬菜等等。
备孕期间女性在用药时，要注意哪些？
对于女性来说，备孕是非常重要的，备孕不仅会影响女性孕期的生活状态，还会影响到未来宝宝的健康。备孕期间最重要的是补充营养，合理控制体重。补充营养对孕妇来说非常重要，这关系到孕妇在怀孕和分娩期间的营养，也关系到孕妇体内孩子的营养摄入。但是孕妇在补充营养的同时要注意控制体重，不要吃太油腻的东西。备孕期间也要遵医嘱及时做孕检，不能忽视孩子的健康成长，还要定期随访。医生提出的建议要认真接受，及时改进。备孕期间避免不良生活习惯，如抽烟喝酒。备孕期间要避免这些不良的生活习惯，不仅对孕妇的健康有害，对宝宝的成长也不利。孕妇也要注意休息，避免熬夜，避免高强度的压力工作，养成良好的作息习惯。孕妇在备孕期间也要选择合适的运动方式，增强体质，这样可以减轻孕期的辛苦，让生育更顺利。备孕期间，也可以提前购买一些宝宝出生后需要使用的物品，避免宝宝出生后出现恐慌。女性在怀孕期间要注意医嘱，服用叶酸是非常重要的一点，而且女性在怀孕期间一定不要忘记。具体用药要参考医生的建议。适当运动也很重要，注意饮食。尽量少吃垃圾食品，健康饮食。应该吃一些天然的东西，可以在餐桌上加一些野菜和野生食用菌；避免食用含有食品添加剂和防腐剂的食物，产生高质量的精子和卵子，形成优秀的胚胎。孕妇也要知道在备孕期间、怀孕期间以及分娩后要注意什么，这样才能让自己的怀孕过程更加舒适。怀孕期间保持好心情，和家人朋友聊聊不愉快的事情。孕期多注意自己的身心健康，这样才能让宝宝长得更好。怀孕期间也要合理用药，尽量避免禁用药物和慎用药物，需要使用时要在医生的指导下使用。
备孕的时候女性在用药时，有哪些注意事项？
在备孕期女性如果感冒并非很严重，注意保暖休息多补充水分，可以适当的喝点姜糖水，大多都是可以在一周左右自愈。如果是非常严重的感冒而且出现了其他相关炎症需要通过药物干预达到治愈效果时，我们选择药物是需要谨慎的，许多复合制剂抗感冒药物比如常见康必得、白加黑、快克、速效伤风胶囊等都不建议在孕期或者备孕期服用。如果在备孕期使用了某些抗感冒药物，建议将备孕期延长三个月以上再受孕，如果三个月内不慎怀孕，先与医生沟通用药情况，在之后的孕期检查也要格外注意胎儿发育情况。女性如果备孕，可以提前三个月就开始服用叶酸，或者是其他的含有叶酸的药物。常用的药物有爱乐维多维元素片和金斯利安叶酸片，不仅含有叶酸，还含有多种维生素和微量元素。在备孕期间一定要放松心情，怀孕的压力不要太大。如果压力太大，不利于怀孕。一个女人怀孕了，一个新的生命在孕妈肚里孕育着。胎儿的生长，发育完全靠孕妈吸收的营养来输送给胎儿。应该说，孕妈合理的饮食，合理的营养，就会培育出生长正常的胎儿；相反，营养过量过剩或营养缺乏营养不良都会造成胎儿不正常，或巨婴，或瘦小。所以，孕妈在怀孕期间的饮食是十分重要的，因为孕妈的饮食与胎儿的生长发育息息相关。同样道理，孕妈在孕期中在用药方面要慎之又慎。因为孕妈服的药通过吸收，给胎儿的营养上也己带有药的成分。俗话说:"是药三分毒"。这些药胎儿能适应吗？因此，孕妈经常服药或打针必然对胎儿造成不同程度的危害或影响，致使胎儿发育不健全‘(包括肢体和大脑的发育)。要么出世后变成痴，呆，；耍么胎儿畸形，甚至使胎儿早生或死于腹中。这就是药物给孕妈带来的副作用。
