谢娜产后饮食曝光了吗？
谢娜近日喜得双胞胎爱女，成为了幸福妈妈，但是产后恢复却并不轻松。有网友爆料谢娜在刚生完孩子的前三天过得非常痛苦。这位网友说，谢娜每天都在煎熬中度过。因为护士要不断的按压肚子给她排气，排恶露，谢娜经常会疼的发抖，“她疼的一直惨叫，一直抖。看到护士就怕，后面实在没力气了发冷汗”。张杰看到谢娜这么疼，眼睛里也会默默流着泪。谢娜产后第四天，助理凯凯分享了一张谢娜的饮食图。看图片是蔬菜粥，说明现在的谢娜能吃东西，已经结束了最难受的排气阶段，身体也在慢慢恢复。
女明星是怎么坐月子的？
这件事情我觉得真的很奇怪，有些女人生了小孩后好像真的不用坐月子，拿女明星来说最好的例子就是杨颖。他好像刚生产不到一个月吧，她就复出了，然后他就和黄晓明开始出来秀恩爱了，然后也觉得流量小花的名声还是挺管用的，当然她老公黄晓明也没少出力。没怎么坐月子就直接开始出现在各大场合上。这个时候就不得不说一下杨幂生下小糯米的时候感觉她也就没有休息多久，然后就出来工作了。可能是说金钱的魅力真的很大吧，女星们需要赚钱养家，然后，他们都不用怎么休息，然后就直接拍戏或者是接上演了。我再举个例子，就是说我在一站到底这个节目看到的。来了一个来参加的选手，他老婆是个外国人，然后他也是，刚生了小孩一个月，然后就出来了，看到老公比赛。我想说爱情的力量也是伟大的吧，
谢娜的月子餐是怎样的？
谢娜的月子餐，是鸡肉丸子鸡汤挂面。记得谢娜怀孕的时候，张杰经常为谢娜做营养餐，如今谢娜生了两个女儿，成了大功臣，张杰更不会让她进厨房做饭了，有网友猜测这鸡肉丸子鸡汤挂面，想必就是张杰为娜姐做的吧，并且从这碗面当中网友们似乎也理解张杰为何胖了。有网友表示这鸡肉丸子鸡汤挂面，想必娜姐也只能吃挂面了，鸡肉丸子全都被张杰吃了。并且谢娜还表示最近这段时间都在吃这个，网友一语命中张杰吃胖原因“每天补充鸡肉丸子的张杰能不胖么？”谢娜，1981年5月6日出生于四川省德阳市中江县，毕业于四川师范大学电影电视学院（今四川电影电视学院），中国内地主持人、歌手、影视女演员。1996年，谢娜拍摄了个人第一部电影。2002年，因主持湖南卫视嘉宾访谈游戏秀节目《快乐大本营》被观众熟知。2008年，参演古装武侠剧《射雕英雄传》。2013年，主演喜剧片《快乐大本营之快乐到家》；同年，她还获得中国大学生电视节最受大学生喜爱的电视节目主持人奖。2015年，参加明星生活体验秀节目《偶像来了》；同年，她还主持了两季伪音乐类纯网络综艺节目《偶滴歌神啊》。2016年，除了主持喜剧脱口秀节目《娜就这么说》和剧情式吐槽脱口秀《暴走法条君》；谢娜还参与了明星女神生活体验真人秀《我们来了》。2017年，主持儿童智趣才艺脱口秀节目《神奇的孩子》；随后，以补位歌手的身份加盟明星跨界音乐真人秀节目《跨界歌王第二季》并获得亚军。
产后多少天适合收肚子,产后该吃什么补品好
很多的人在产后的时候肚子就变大了，怎么收都收不回来。但是不管怎么样女性都是要关系一下怎么样才能够有效的收肚子的，毕竟如果女性的肚子大的话穿什么衣服都不好看，甚至还会被当成孕妇。那么产后多少天适合收肚子呢?产后多少天适合收肚子女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。产后揉肚子的好处是可以让子宫更好的收缩，恢复，恶露也会随之排出体外。可以在产后24小时内，随时按摩，要注意必须做到子宫变硬才能停止，具体揉几天，要根据产妇的实际情况而定，除了这方面要调理好，饮食方面也要好好调理，要吃好消化的食物，不要吃生冷刺激性的食物，这些食物对于子宫恢复很不好。产后揉肚子的好处是可以让子宫更好的收缩，恢复，恶露也会随之排出体外。可以在产后24小时内，随时按摩，要注意必须做到子宫变硬才能停止，具体揉几天，要根据产妇的实际情况而定，除了这方面要调理好，饮食方面也要好好调理，要吃好消化的食物，不要吃生冷刺激性的食物，这些食物对于子宫恢复很不好。产后收肚子的注意事项最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。首先，药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，但是怎么运动以及运动的方式和强度，都必须是合理的。目前最好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康的产后塑身方法，对身体有益无害。产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛呢。
产后吃什么补品奶水多，产后肚子大什么时候可以收腹
以前孩子出生之后，只能依靠母亲的母乳，但是随着时代的发展，在孩子出生之后不吃母乳也有其它的替代品。但是替代品终究是没有母乳有营养，那么产后吃什么补品奶水多，产后肚子大什么时候可以收腹?产后吃什么补品奶水多1、鲫鱼汤是个不错的补品，具有催乳的功效，另外当归和黄芪都是滋补佳品，加到鲫鱼汤里能补益气血，生乳，对产后体虚，缺乳的女性作用极大，奶水少的人再吃鲫鱼汤时也可不加黄芪和当归。2、乌鸡汤也是个不错的选择，乌鸡能滋阴清热，补肾健脾，对产后女性体虚有极大的好处，最主要的的是，这种方法有下乳通乳的作用，当女性生完孩子后如果奶水少或者没奶的话，喝乌鸡汤是最有效的了。3、家人也可以给产妇炖一些猪蹄吃，如果产妇产后由于气血虚造成缺乳或者少乳吃一些猪蹄再合适不过了，有些女性生完孩子后乳房柔软并不胀痛，伴随着面色苍白，少言，心悸气短等症状，吃一些猪蹄也很有帮助。产后脱发按摩好吗一头乌黑亮丽的秀发往往是成为一位优美婉约的女性必备的，所以产后脱发严重经常是女性心头上的痛处，其实要改善产后脱发问题也不难，按摩头皮也能改善脱发。产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落，产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。产后大量脱发是常见的，不必担心。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。每天梳头发或者按摩头发也可以让头发得到改善。此外，可以服用一些补血的药物，加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。
