什么样的枕头对颈椎好
毫无疑问，枕头过高过低都不健康！
但是具体多少高度好，这里面有个坑：
以前的枕头，都是中间最鼓的面包形，枕芯填充一些碎料而成，所以测量的都是最高点中间的高度，而且最高点是枕在后脑上的；现在很多枕头不一样，做成人体工学的曲面形，最高点是枕在脖子上的，两者需要的高低就不一样哦！搞错了同样不舒服，比如一般人买了面包枕10cm一点都不高，而买个曲面枕，超过10cm的话，最高点垫在颈下，多数会不舒服。
现代人低头看手机、工作电脑和平板、休闲斜靠看电视、行程多数乘车子等等，都让颈椎承受较大的压力，有必要用夜间睡眠时间释放颈椎的压力，所以，现在枕头多数倾向于人体工学的曲面形，厚的地方垫起颈椎生理弧度，这种枕头着重垫脖子，和以前枕头就不一样，它的高度很有讲究，略有1cm不合，就会感觉不合适。
这种人体工学的曲面枕、记忆棉的柔软度、中国人使用的话，按艾姆斯的数据，最多人合适的还是8cm这一档，欧美人最合适的是10cm这一档，但是由于睡眠习惯、床铺软硬、和体型、年龄不同，一般需要准备6、8、10、13cm四档规格，并且要有1cm的调节垫准备，再准备几种形状，否则就可能高低不合适。当然，现在第六代记忆枕出现，里面调节范围达到1-7cm，能调节到合适的概率就比较高。
网购的话，务必需要实际过夜枕用，只要感觉不太舒服，就相应的退换合适的规格形状。只有你感觉很舒服的枕头，才对你是最好的。
什么枕头对颈椎最好
什么枕头对颈椎最好颈椎是人体比较重要的一个部位，人每天看手机，看电脑，看书等都会对颈椎造成不适，甚至晚上睡觉的枕头如果不舒适也会出现颈椎不适，因此，晚上睡觉的时候要选择舒适的枕头才对颈椎好，什么枕头对颈椎最好？什么枕头对颈椎最好很多人认为患有颈椎病的人不枕枕头比较好，其实这不是正确的，颈椎是有一定的曲度，这是生理自然的曲度，颈椎曲度处是微向前弯的，人平躺下来的时候颈部会有弧度，人之所以枕枕头就是可以让颈椎避免悬空不适，否则会压迫颈部的，我们最好平时要枕中间有凹陷的枕头，枕头大多的材料是乳胶制作的，比较适和颈椎的曲度，而且枕头的高矮枕起来也比较舒适，枕头基本跟肩膀对齐，缓解颈椎病的同时还可以预防颈椎病，每个人颈椎曲度也有差距，具体按自己舒适来。什么枕头对颈椎最好？可以选择中间有凹陷的枕头比较好，而且枕头的软硬也要适当，太硬了不舒服，太软了也不起枕头的作用。还有枕头的透气性也要好，平时要经常暴晒枕芯杀螨虫，保持枕芯干燥，枕巾勤换洗，颈椎病患者平时要适当多活动，不要总保持一个姿势不动。
颈椎枕头怎么用？
颈椎枕头正确枕法图片：颈椎紧贴着圆柱形表面垫在颈后跟靠近肩膀的位置。头部枕在后方的方形枕垫上，这样的姿势一方面能够牵引和拉伸变形的颈椎，另一方面又能防止因头部的自然重力造成颈椎二次伤害。保养：枕套可洗，枕芯不可洗。每月最少晒一次太阳。使用注意事项1、休息或睡前将颈椎枕垫在颈部或垫在颈后根要靠近肩膀的位置。2、颈椎枕起初1-10天所垫的位置应该放在颈后根的位置，颈后根的位置最利于适应，之后可以根据自己最舒适的感觉去垫用。3、用前几天，如果有不习惯和不适的，可适当减少使用时间，可以在未入睡前和休息的时间，适应性垫于颈后根，不需要整晚垫用，等缓解了，可垫用更多的时间，具体的垫用时间应在自己的接受程度内就可以了。
枕头如何治疗颈椎病的
颈椎病对人体的危害性较大，所以需要积极的选择治疗，并做好生活护理，比如挑选正确的枕头也极其关键，日常睡眠时可以选择羽绒枕头、选择人造纤维枕头、选择乳胶枕头，然后也需要选择特制热压缩海绵枕头。颈椎病有着高发的几率，一旦在患有颈椎病之后，在日常的生活中就会出现很多的症状，所以必须要积极的接受治疗，在选择治疗的时候有着各种不一样的方法，其中生活治疗也是一种，比如我们首先就需要注重于正确的选择枕头，那么治疗颈椎病枕头有哪些呢？ 1、羽绒枕 羽绒枕一般都是选择家禽胸部以下的柔软绒毛，所以就拥有着更好的防寒效果，伴随着气温的变化就会逐渐的收缩膨胀，拥有更好的透气性。羽绒纤维还拥有出色的回复弹力，因此很容易就会恢复到原先的状况，对于颈椎疾病人群而言，如果能够选择用这一类的枕头，就有着更好的效果。 2、人造纤维枕 人造纤维枕头拥有众多的特点，首先质地比较柔软，另外弹性比较出色，所需要的制作成本比较低，在经过科技的发展之后，就能够有效弥补人造纤维的缺憾，使得每根纤维内部都会拥有更多的空气，对于颈椎疾病人群来说，能够感受到颈椎部位的透气，不容易会出现闷热的现象，拥有着很出色的作用，只要坚持使用，能够有效缓解颈椎部位所出现的疼痛现象。 3、乳胶枕 在目前的市场上，乳胶枕是一种比较常见的枕头，是选择天然橡胶发泡之后所形成，这种枕头是纯天然的材质和人工合成的泡沫材料有一定区别，所以对于颈椎病人群而言反而有着很好的效果，能够有效达到促进病情恢复的作用，即便是容易过敏的人群也无需过于担心。 4、特制热压缩海绵 在治疗颈椎病时，选择什么样的枕头也非常关键，特质热压缩海绵是一种具有特定功能的枕芯，能够有效治疗颈椎疾病或是缓解打鼾，同时还能够治疗失眠，这一种整形主要是选择优质的海绵，在经过一体化切割之后就能够有效形成好的效果。
