冬季如何保养皮肤
冬季如何保养皮肤呢? 1、要避免过度清洁。 因为过度清洁会使自身的皮脂膜丢失。比如洗澡,夏天可以每日一次,甚至两次,冬天建议每周2-3次;洗澡的时间以5-10分钟为宜,不可太久;沐浴产品以滋润型为主,如果皮肤特别干燥那种,不建议全身都使用沐浴产品,可以在容易出汗的部位使用即可;水温不能太烫,尤其是瘙痒性皮肤,尽管可以使皮肤暂时止痒,但犹如饮鸩止渴,皮肤问题会更为严重。洗脸的时间不要超过一分钟,清水洗脸或者温和的洁面产品清洗即可,水温同样不易过高,以自身能够接受的低温甚至冷水洗脸最好。 2、保湿润肤产品的使用。 保湿润肤产品不是必须品,实际上不使用任何护肤品的人的皮肤往往比滥用护肤品的人更好。当然,前提必须是在适度清洁皮肤之后,如果半小时后皮肤还有紧绷感,可以使用保湿产品,尤其是干性皮肤、特应性皮炎、鱼鳞病患者。 3、加强体育锻炼。 一方面可以促进血液循环,预防冻疮;另一方面可以促进皮脂腺、汗腺的分泌,增强皮肤屏障的功能。鉴于早晨雾霾比较厉害,不建议晨练。 4、注意保暖。 冻疮常见于儿童或者末梢微循环较差的成年人。保暖防潮,不穿过紧鞋袜,促进局部血液循环,有利于冻疮的预防。受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤;如果伴有其他相关性疾病时应积极治疗。对反复发作冻疮者,可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤,促进局部血液循环。 5、防晒。 对于很多地方来说,冬季出太阳简直就是稀罕物,迫不及待地想亲密接触,怎么能去防晒呢?防晒对于延缓皮肤衰老极其重要。一年四季都有紫外线,冬季上午10点前和下午3点后的紫外线要好很多,这个时间段亲密接触最好。另外,在雪地、高原地带就更要防晒了,这些情况紫外线对皮肤的杀伤力几乎不亚于夏季。
冬季如何保养皮肤
冬季作为一年之中最干燥寒冷的季节,这时候很多人都会出现皮肤问题,这样的情况无疑让人很烦恼,虽然不是什么大问题,但是对皮肤健康的威胁还是很大的,所以冬季的时候保养皮肤成为了重中之重,具体冬季的时候我如何保养皮肤,一起和看看吧。 冬季如何保养皮肤 冬季的时候是比较干燥的,这时候大家对冬季皮肤保养工作需要有所重视才行,而这时候使用营养霜很重要,不管是选择外出,还是说在室外进行工作的时候,我们应该在整个面部都涂满营养霜才行,可以对皮肤见滋养,尤其是对于眼睛周围的皮肤来说,是比较娇嫩的,所以说这一部位需要多涂一点眼霜才行。 冬季的时候,在白天我们把面部洗净之后,就可以先选择涂爽肤水,涂在面部之后再选择用手进行轻拍,等到皮肤完全吸收之后再涂滋润霜。然后轻拍,等到我们皮肤吸收好了之后,再选择去涂上防晒霜就可以了,到了晚上的时候,我们把面部洗净,然后涂爽肤水之后,就可以根据皮肤的状况来相应的进行护肤工作。 冬季我们洗澡的时候,一定要注意用温水才行,主要是因为热水是会把我们皮肤上的天然油分彻底洗掉的,这时候而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡,最好是去使用浴液或者是温和的香皂比较好,而且在洗澡之后,我们应该在皮肤没有完全干的时候,就选择在身体各部位涂上润肤品。这样可以让护肤品滋润的效果更好。 冬季吃什么保养皮肤 冬季通过饮食来保养皮肤很不错,首先推荐吃的就是枣了,因为枣中是富含维生素C、微量元素钾以及镁的存在,钾能增强机体兴奋度,而对于镁元素来说,这是我们避免神经兴奋过度的提神,还可以帮助调节体温的一个优秀元素。通过经常吃枣,可以帮助健胃健脾的同时,改善血液不适的情况。 冬季的时候我们吃柚子也是可以帮助保护皮肤健康的,柚子是可以帮助我们理气化痰、润肺通便的,同时在其中是有大量的维生素B1、维生素B2、胡萝卜素,而维生素C、钾、钙、磷等对人体有好处的营养成分在其中都很丰富,是可以帮助人体保健、预防疾病产生的。尤其是因为柚子中是含有大量柚皮苷的存在,这样的物质可以让血液黏的稠度大大的降低,这样就可以帮助我们减少血栓形成的情况产生,对于预防心脑血管疾病的产生有很大帮助。 冬季的时候吃些牛奶对护肤也有帮助,因为牛奶拥有皮肤中很需要的营养物质,在帮助我们改善皮肤细胞活性的同时,是可以起到延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等多种功效的。 冬季的时候还推荐吃的就是胡萝卜,主要是在胡萝卜中,是含有大量的胡萝卜素存在,这样就可以帮助我们起到维持皮肤细胞组织正常机能的关系,同时还可以有效的减少皮肤皱纹的问题产生,是可以帮助我们刺激皮肤新陈代谢的,还可以有效保持皮肤的润泽细腻状态。 冬季的时候我们吃西兰花也是不错的,主要是在西兰花中,实际上是含有非常丰富的维生素A,其中的维生素C和胡萝卜素也很丰富,是可以帮助增强皮肤抗损伤能力的,这样可以让我们保持皮肤的弹性状态。 冬季保养皮肤技巧 冬季保养皮肤的时候,因为天气干燥,所以需要做好及时的补水保湿功效。在冬季的时候还要学会温和的洗脸,因为冬季本就是皮肤敏感的季节,所以选择用温和的洗脸产品很重要。 冬季保养皮肤吃什么水果好 冬季的时候吃些猕猴桃很不错,首先猕猴桃是能起到滋补身体、清热润燥的作用,不仅吃起来美味可口,而且还富含多种维生素和微量元素。再加上猕猴桃有很不错的抗黑色素生成功效存在,可以帮助皮肤消除斑点,是美白的好选择。 冬季的时候吃火龙果也可以保护皮肤,因为火龙果不仅吃起来口感好,而且富含大量的白蛋白,其中维生素和纤维等也很丰富,是护肤好选择。 冬季的时候我们进行养生,必须要掌握正确的方法,这是很重要的一点,尤其是在护肤的时候更需要重视这样的问题,上面介绍的这些情况我们必须要有所重视,在冬季的时候掌握了护肤的方法,这样才能让我们健康度过冬季。
冬天怎么保养皮肤
冬天怎么保养皮肤 皮肤是我们人体的第一层保护膜,尤其对于女性朋友来说,能够拥有一身洁白光滑的肌肤是多么美妙的事情啊。接下来我们就来了解一下冬季保养皮肤的方法吧。 3日保湿法:洗净浮尘,润泽呵护 保养皮肤最基本的工作就是补水和保湿。但在这之前,我们需要彻底的为肌肤做个清洁,只有清除了毛孔中的细菌以及堵塞物,才能更好的补充以及锁住水分。 先把脸上那层厚厚的污垢清理掉,再给肌肤满满的滋润,让肌肤在最快的时间内变得饱满莹润,同时注意给衣服添一件外衣,增强肌肤的抵抗力。 第1天:清理角质,焕亮肌肤 在如此干燥恶劣的环境中,肌肤新陈代谢会受到影响,一些废旧的角质死皮会堆积在肌肤表面,使肤质暗淡粗糙,失去透明感。同时多余的角质还会阻碍护肤品中营养成分的吸收,让你抹再多的保养品也无效。 这时你需要给肌肤来一次深层清洁,做一个温和去角质的面膜,再用高机能的化妆水浸润爽肤,让肌肤恢复平衡润泽,同时肌肤还能变得透明感十足。 第2天:面霜锁水,温润养肤 肌肤的抵抗力因人而异,但冬季的气候实在是让人担忧。头一天给肌肤来了次大扫除,一出门又变得灰头土脸多不好。 而且去除角质后的肌肤锁水能力会降低,如果不及时锁水,肌肤会因缺水变得干燥起皮,甚至过敏,所以出门前一定要抹上质地丰盈的面霜,防止水分流失。蜡状质地的固态霜体能即效模拟人体皮脂膜,温和且保湿效果显著。 第3天:面膜加码,水感倍现 很多女明星都推崇面膜敷脸,面膜能给肌肤一个密封的环境,将水分和养料源源不断地注入肌肤内部,使用后肌肤会倍感水润。 但由于空气干燥,敷面膜的时间不要太久,以防倒吸肌肤内的水分,此外还不能忽视眼部肌肤的保养,最好是在敷面前在眼周涂上眼霜,或者眼膜面霜同时进行,保湿又能避免面膜成分刺激眼周。 切记:不要使用晚安冻膜 晚安冻膜大都是清爽的凝胶质地,所含的油脂成分较少。在冬季这么干燥的环境下,冻膜已无法牢牢锁住肌肤中的水分,高分子胶还会“束起来拉扯肌肤,让脸干又皱,护肤不成反受罪,请大家慎用!还是用含油脂的乳液、霜状充当晚安膜,安心保湿锁水吧。 冬季必知的护肤要点 1.补充和保持皮肤的水分和油份 面部除了补充还要补充油分。保湿面部水分可定时进行蒸汽护理,但频率不能过大,温度不能太高,蒸汽距面部的距离不宜太近。尽量不选择撕拉式面膜,否则在面膜撕拉的过程中,会伤及真皮的胶原纤维和弹性纤维。面部皮肤避免在寒风中暴露过久。房间里可使用加湿器,湿度应保持在50%左右。多饮水,多进食新鲜水果和蔬菜。 2.洗脸时使用温和而滋润的洗面奶、洁面乳 用温水洗脸,不要用热水。即使是粉刺、青春痘等皮肤洗脸次数也不应多于两次。洁面的产品除了要温和后,较好还是含有氨基酸等保湿成分,不要过多的使用含用果酸、维甲酸或其他加速角质剥脱成分的产品。 3.促进皮肤血液循环,改善微循环 在天气转冷时就开始皮肤护理,如面部,蒸汽护理,面膜等,促进皮肤血液循环以恢复皮肤的张力和弹性,使皮肤滋润光泽。可以使用性质温和的磨砂膏定期促进皮肤血液循环,去除老化的角质,防止皮肤粗糙。可使用无名指指腹轻轻弹按眼周皮肤,切记大力在眼周进行绕圈。适当进行运动和保暖。 4.冬季也不能忽视防晒 在冬季,阳光中容易引起晒伤的中波紫外线的强度大大下降,然而造成色斑、光老化、皱纹的长波紫外线却没有多少改变。因此冬天也需要每日使用防晒霜。在下雪的天气,记得要用高倍的防晒产品。 冬季皮肤保养,你给面部排毒了吗 皮肤面对转季危机,特别是冬天,只有面部排毒做好,才不会影响后续保养品的`吸收哦,冬季护肤效果也会事半功倍。 毒素在哪里 大气污染、汽车尾气、食品添加剂等各种外来污染,和身体正常代谢产生的废物,同样会对肌肤造成伤害。生活作息紊乱、饮食不规律,也会加剧表皮对细胞的侵袭。毒素不但加速人体衰老,还阻碍护肤品吸收。 为什么要排毒 肌肤排毒就是要清除原本不属于肌肤的外来物质,包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂和脂肪废弃物等“表皮毒素,这在一定程度上可以起到延缓、阻止肌肤衰老作用。 面部排毒第一招:洗脸排毒法 早晨起来,先用温水醒肤,再用冷水冲30秒,再重复一次,如此冷热交替,可以促进血液循环和皮肤收缩,加快新陈代谢,是面部排毒的一个小窍门。 面部排毒第二招:面部淋巴排毒 所谓面部排毒,就是通过面部的淋巴排毒,除了去美容院进行SPA排毒按摩,MM们在家也可以配合精油产品和按摩手法来进行面部排毒,加快新陈代谢。所以拥有一款好的精油产品也是必不可少的哦。 有了一款好的精油,面部排毒的按摩手法也是很重要哦。 STEP1:以锁骨、脸部与耳际交界处为重点,先从鼻翼两侧缓缓地按摩,直到耳际,最后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨。 STEP2:以相同的手势由鼻翼上达太阳穴,再由下巴往面颊处画圈,最后以手掌包覆整个下巴,来回滑动至耳根处轻压结束。 面部排毒第三招:喝水和运动 排毒期间应多喝水,充分饮水能稀释毒素浓度,促进肾脏代谢,将更多的毒素排出体外。运动是万能的,运动能使体内的毒素通过出汗来排泄,身体的毒素减少,面部的毒素自然既不会堆积。 面部排毒第四招:食用果蔬排毒 多吃有排毒作用的水果或蔬菜,也是美容排毒的关键。同时,在补充排毒食品时,一定要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。使面部排毒效果事半功倍。 冬季肌肤保养步骤 一、护肤第一步——温和清洁 人的皮肤新陈代谢变得十分活跃,皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。皮肤的新陈代谢逐渐加快,皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。 由于温度和湿度都很适宜,在这样的环境下,很容易滋生细菌,长暗疮和皮肤油腻。冬季应该如何护肤呢?使用安全的护肤品做好护肤的第一步,就是清洁皮肤——洗脸,清洁脸上的油污灰尘,疏通毛孔并为后续护肤步骤打下基础。 淘米水洗脸自古就是民间美颜圣方,它溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素及矿物质等养分,可以清洁脸上的油污,淡化色素和防止出现脂肪粒,尤其特别适合长痘痘、毛孔粗大皮肤偏油的人。 二、补水保湿正当时 我国幅员辽阔,南北方气候差别大。只有让肌肤喝的饱饱的,水分充盈才能充满活力,代谢排除皮肤的垃圾,平衡油脂的分泌,保护肌肤清爽水润并免受感染。 保湿乳液,是护肤的必备品。在涂抹爽肤水之后擦上保湿乳液,可令肌肤持久锁水保湿、不油腻不紧绷,展现鲜嫩如春的美丽肌肤。以原生态大豆提取制成的专用豆乳保湿乳液,可谓是滋养肌肤、改善肤质、预防敏感的首选。 三、隔离防晒,切莫忘 阳光虽然不如夏天猛烈,但护肤仍然不能忽视隔离防晒。如果我们的肌肤没有屏障保护,紫外线、空气污染、电磁辐射、过敏源等等“捣蛋分子就会肆意作乱为所欲为。 四、面膜护肤 面膜由芦荟,燕窝和龙胆草等中药萃取后配伍,形成水凝囊体,并裹含于微球技术中,当微球将水凝囊体分层输送到皮肤各层后,水凝囊体释放大量水分及养分,将蕴含芦荟及燕窝精华的有效养分传输于各层细胞,使细胞丰盈充润。皮下各层恢复活力,加快循环,让皮肤达到水润平衡的最佳状态。 护肤要诀 1.清洁:崇尚“高清爽 现代的生活节奏繁忙且充满动感,长期劳累奔波,需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水与油腻便好像“尾后虫,仿佛永远也甩不掉。 所以,清洁乃护肤的第一要义,“高清爽的感觉能回复白皙干净,只要像刷牙一样,每日2次,每次3分钟,就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里,在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后,找回“清爽的感受。 2.清理:我要“最舒适 清洁过后的第二步,就是清理皮层。一般很少使用紧肤水,其实它就像须后水一样十分必要。紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值。有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤,在洁面、剃须后使用,感觉更加舒适,还能有效防止因剃须引起的“内生须或过敏现象。 3.滋润:追求“零负担 在护肤上总是很怕脸上有负担,讨厌面部被护肤品“糊着的感觉,所以,追求“零负担是好产品的标准之一。清爽型的润肤露,不油腻,会让脸部感觉轻松并迅速渗透,形成一层保护膜,有效锁住肌肤内水份,给肌肤持久的润泽。
冬天如何保养皮肤?
寒冷的冬天,气温较低,空气干燥,皮肤活动机能低下,油脂、汗液分泌减少,不但干性皮肤和中性皮肤会觉得紧绷不适,干燥皱裂,就是油性皮肤也会因冷空气的侵袭、散热的加快出现干燥,起皱等缺水现象。
为了让皮肤安全过冬,除了要多饮水外,还需在保养上下功夫。
一、脸部保养
冬天要尽量用冷水或温水洗脸,对促进皮肤吸收水分,增进皮肤弹性和光泽,提高皮肤抵抗力均有良好效果。要减少和避免用热水洗脸,这是因为冬天气温低,如果用热水洗脸,温度变化太大会使微血管破裂。另外,热水洗脸会使本来已趋干燥的皮肤蒸发更多的水分和油脂分解。
冬天应注意不要经常使用磨砂膏磨面,特别是干性和中性皮肤的朋友。油性皮肤的视其油脂多寡和角质的厚薄,为了改善冬日枯黄干燥的皮质,可选择适合自己肤质的护肤霜早晚护肤,每周做一两次保湿面膜,以促进面部的血液循环,补充营养和水分,操作完毕,立即涂抹护肤霜保养皮肤和防晒。在干燥的冬天,能经常给皮肤在睡觉前做水疗,能达到深层补充水份和养份.皮肤通透光泽有弹性.
二、唇部保养
唇红粘膜娇嫩,且缺乏脂质滋润,冬天要特别注意嘴唇的护理,否则很容易起脱皮和干裂,可选用润唇膏定时涂抹。如果嘴唇干裂脱皮,千万不可用舌头去舔,结果会使嘴唇更干,正确的方法是在嘴唇上先涂一层油软化死皮,几分钟后轻轻擦去,再涂上润唇膏;或者可在晚上睡前用针刺穿维生素E的胶囊后涂抹与唇部。
三、眼部保养
眼部皮肤嫩薄、敏感、易起皱纹,可选购适合的眼霜,每天早晚涂抹,用无名指和中指轻轻按摩上下眼睑和眶周皮肤,至吸收完全为止,如果能用眼膜和保湿眼霜同时使用效果更好。
四、其他部位保养
除了脸部以外,身体其他部位的皮肤也要特别注意。洗澡水不要太热、不要用碱性的沐浴露否则会使皮肤失去太多油脂引起皮肤搔痒症。冬天最好用含天然滋养成分比较高的沐浴露和润肤露,对于防止皮肤的绷紧和缺水暴裂效果明显。
五、户外保养
冬季室内外温差太大,特别在北方的朋友,洁面后一定要涂上防护乳霜,手脚等涂上润肤露,最好还等过20分钟后才到室外,外出时应注意保护好面部和双手,减少寒风和冷空气对皮肤的刺激;如果有些人手脚容易受冻发紫发黑的,最好经常涂抹润肤露然后双手互搓促进血液循环保持手部"热"度。
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