晚上睡不着，白天睡不醒，怎么回事呀？
现在有非常多的人有熬夜的习惯，这种情况会影响身体健康，需要及时改正。同时，采取正确的方法有助于提高睡眠质量，有利于身心健康。……关于这方面的问题，具体来说包括熬夜会导致生活不规律从而影响身体健康、熬夜会减少睡眠时间导致疲劳无法恢复，以及保持有规律作息是帮助入睡的最佳方法这三个方面情况。
1 ，熬夜会导致生活不规律，从而影响身体健康。
熬夜对于身体健康最大的影响就在于会导致生活不规律。……这种因为熬夜而不规律的生活状态对于身体健康的不良影响表现在皮肤状态变差、精神倦怠、免疫力下降，以及影响肠胃消化这几个方面。……这些因素都是影响身体健康的重要因素，如果不加以注意，就会导致体质变弱，甚至生病，
2，熬夜会缩短睡眠时间，这对于身心健康是非常不利的。
熬夜对于身体健康最大的影响，就是缩短睡眠时间，使人无法恢复疲劳。……充足睡眠是恢复疲劳的最佳手段，也是保持充沛精力的重要保证。只有如此避免确保身体健康。……如果一个人经常熬夜、睡眠不足的话，就会严重影响身体健康，对身体产生非常大的伤害。
3，保持有规律的作息是帮助入睡、提高睡眠质量的最佳方法。
对于那些因为睡不着而熬夜的人来说，必须找到有效的入睡方法，才能拥有充足且香甜的睡眠。……具体来说，帮助入睡的最有效方法就是保持有规律的作息。……自己应该根据自身实际情况确定作息时间，并且严格执行。这样一来，当时间到了之后，自己就会自然而然进入休息的状态，从而使自己更快地入睡。这样一来，自己就可以不再熬夜，从此拥有充足的睡眠，使自己的身体健康得到不断的促进。
晚上睡不着，白天醒不来
晚上睡不着白天起不来可能是因为睡眠紊乱、抑郁症、焦虑症、生物钟紊乱、肝性脑病等原因导致的。晚上睡不着白天起不来的原因：1.睡眠紊乱：睡眠紊乱是一种常见的睡眠障碍。主要是由乐极生悲假期、加班连锁反应、旅游后遗症等诸多因素造成的，患病时有多梦易醒、醒后不易入眠的诸多症状。2.抑郁症：抑郁症是最常见的精神障碍，症状为持久性的情绪低落、兴趣衰退、睡眠障碍、食欲减退、思维迟缓等，该症状与性格、环境、基因与生理疾病等诸多方面有关。3.焦虑症：焦虑症为主要的临床表现的一类精神障碍，多由遗传因素、心理社会因素、神经生物学因素等有关，常见的症状为精神性焦虑、躯体性焦虑、睡眠障碍、肌肉紧张、口干舌燥、警觉性增高等症状。4.生物钟紊乱：由于长期在夜班工作、熬夜玩手机、游戏或者用脑过度等，导致精神系统的支持生物规律被打破，变现为晚上睡不着白天睡不醒等症状。5.肝性脑病：肝性脑病是急、慢性重症肝病或肝硬化较为常见的并发症。肝脏的正常结构或功能发生严重损坏的时候，将会无法清除体内毒素，并在脑部逐渐积累，从而形成肝性脑病。自发性腹膜炎、尿路感染、电解质及酸碱平衡紊乱都是引起肝性脑病的原因，常见症状为失眠、嗜睡、昏睡、昏迷等。
宝宝晚上总是不睡觉，每天白天却又醒不来，这是为什么？
有一些家长发现自己的孩子在夜晚的时候总是不睡觉，而在白天的时候又睡不醒。大部分的家长都不知道这是因为什么导致的，今天小编就来跟大家说一说。一、昼夜颠倒。家长会发现，孩子在白天的时候睡不醒，就肯定就是因为白天睡得时间太长呀，那么夜晚的话，肯定就睡不着了，有很多的孩子在白天的时候总是呼呼大睡，一到夜晚就非常的精神，而且也会打扰到邻居的休息，所以说宝妈如果想要改变这个情况的话，就必须要控制住孩子白天睡觉的时间。如果说孩子白天非要睡觉的话，我们也可以带着孩子出去玩儿，这样的话也能够分散孩子的注意力，孩子白天如果玩的比较累的话，那么夜晚就会很快的睡着了。大家在白天的时候一定不要让孩子睡觉的时间太长，否则的话，孩子在夜晚肯定是不会睡觉的，就跟家长是一样的。二、孩子的睡眠时间。孩子在年龄较小的时候，睡眠时间一般都是非常长的，而且孩子四岁之后，我们给孩子午睡的时间半个小时到40分钟就可以了。如果说自己的孩子经常犯困的话，也可以增加到一个半小时，但是除了午睡时间就不要给孩子太多的睡觉时间了。那样的话，孩子在夜晚就会睡不着了，而且家长也要让孩子养成一个好的作息时间，否则的话，也会影响到孩子的成长。三、总结。我们在夜晚的时候一定要让孩子赶紧睡觉，因为夜晚是很多器官休息的时间，如果说孩子昼夜颠倒的话，也会导致自己的身体会有一些不舒服的现象。而且很多的孩子昼夜颠倒，特别严重的话，也会导致孩子的发育不良，所以说小编也是比较建议各位家长，最好是注意这个情况。
宝宝晚上总是不睡觉，每天白天却又醒不来，这是怎么回事？
引言：相信每一位家长都非常关注宝宝的健康问题，要想让宝宝的身体健康，首先就要在日常生活中多多关注宝宝的饮食情况和睡眠情况，只有保证宝宝的饮食健康和睡眠健康，才能够让宝宝的身体更加健康，许多家长在日常生活中总是会发现宝宝晚上不睡觉，但白天却又醒不过来，这究竟是怎么回事呢？又应该如何解决呢？接下来我就为大家想想办法。一、活动量不足有孩子的家庭都知道，孩子在日常生活中是十分活跃的，总是表现出了十分充沛的精力，很多时候家长总是担心孩子发生意外，所以就不让孩子进行活动和运动，如果孩子在白天没有进行足够的活动和运动，那么孩子在晚上的时候也会很晚才能够入睡，许多家长发现宝宝总是在晚上不睡觉，但白天却醒不过来，这很有可能是孩子的运动量不够而导致的，这时候只需要让宝宝在白天的时候进行一些玩耍和运动，就可以很好地解决问题了。二、不困相对于成年人来讲，宝宝的睡眠质量总是更高一些，相信许多家中有宝宝的人都发现了宝宝在睡眠的时候并不容易被吵醒，这也说明了宝宝的深度睡眠时间是非常久的，所以家长在日常生活中并没有必要追求宝宝长时间的睡眠，只需要让宝宝进行高质量的睡眠就可以了，有些时候宝宝晚上不睡觉很有可能是不困导致的。三、制定作息计划许多成年人在日常生活中总是会为自己制定各种各样的作息计划，作息计划对于人们来讲是十分重要的，只有保持良好的作息计划，才能够更好的掌握睡眠规律，对于宝宝来说也是同样的，如果在日常生活中发现宝宝晚上总是不睡觉，而白天却一直赖床，这样的话，家长就可以为宝宝制定一个良好规律的作息计划了。
