59岁刘德华坚持吃素7年，他为何戒荤？
随着现代生活质量的不断提高，人们对健康的目标有着更高的追求，不管是普通人还是明星，对于很多人来说吃素已经不是一种信仰，而是追求健康简单生活方式的一个途径。娱乐圈中就有很多坚持吃素的明星，比如四大天王张学友在婚后就开始坚持吃素，最开始他认为这是一种个人信仰，但习惯了以后他不禁感慨，吃素其实是一种非常好的养生方式，可以保持年轻的皮肤状态，也能让自己神清气爽，有更多的精力应对生活与工作。而59岁的刘德华也向媒体袒露自己已经坚持七年不吃肉了。2020年刘德华有两部电影剧作上映分别是《流浪地球2》和《人潮汹涌》，他现身厦门金鸡奖颁奖典礼时都不忘为自己的电影卖力做宣传，即使出道多年刘德华依然对自己的工作保持热情，这也是难能可贵的。当天活动结束后，刘德华的金鸡奖工作餐也被曝光，有媒体发现华仔的菜单上基本上都是素食，不沾一点荤腥，甚至在他女儿满月的时候，还特意请素食店制作了纯素姜醋分享给亲朋好友，拒绝使用传统的猪脚姜醋，刘德华在之前的采访中也透露，自己吃素食是在家人的带动下养成的习惯 。本身艺人就应该对身材有严格的管理，出道了几十年的刘德华也一直保持着完美的身材，所以在饮食方面刘德华对自己还是下了一定狠功夫的。除了饮食上的自我管理，刘德华在家人的带动下已经坚持食素7年，效果也是十分显著的，可以看出50多岁的他皮肤保养的不错，体态也十分年轻，完全看不出真实年龄，看来吃素确实能够让人充满活力，解除亚健康带给我们的威胁，还是十分值得推崇的呢。
刘德华自曝已坚持7年不吃肉，长时间不吃肉会对身体产生伤害吗？
近日刘德华在社交平台上自曝晚餐，可以见到他的食物多是素菜、粗粮等，而刘德华的胃口也不大，并没有把菜吃完。他还说由于妻女都是素食主义者，自己在家里不好意思开荤，就逐渐也养成了吃素的爱好，并且坚持了7年没吃肉。如今肉食对人类来说，其实差不多已是不可或缺的食物了，其中富含的一些营养元素对人体非常重要也难以替代，下面就让我们看一下，过长时间不吃肉会对人体产生哪些伤害。免疫力下降长期不吃肉容易出现免疫力下降问题。要知道蛋白质元素是生命的基础，更容易被人体吸收的是肉食中的动物蛋白质，豆类等素食中虽然也有植物蛋白，但是其在人体中的利用和吸收是远不如动物蛋白质的。长时间不吃肉，就容易导致蛋白质摄入量不够，无法供应人体所需，体内的脂肪、碳水化合物等就会失衡，导致记忆力、免疫力下降，加上纯素食带来的一些微量元素缺乏，消化不良和贫血等症状也可能接踵而来。影响内分泌、皮肤健康人体激素的分泌，主要以脂肪为原材料，长时间不吃肉容易导致体内脂肪含量少，到一定程度时就能影响到正常的内分泌，进而引发各种身体问题。肉食中还含有丰富的维生素A和B以及B12，长期不吃肉的人就缺乏这些营养元素，容易使皮肤粗糙、细胞中缺乏相关营养，看起来就是人和皮肤都容易衰老。增加缺铁性贫血风险肉食中含有较多血红素铁，适量摄入能够帮助身体预防贫血，蔬菜中含有的铁比较少，也不容易被身体吸收。所以过长时间没有吃肉，体内血红素铁含量会降低，增加了缺铁性贫血的风险。最好不要纯素食当然，吃素食还是有好处的，能在一定程度上降压降脂、调理身体，有时做得好了确实能促进人体健康。而且吃素还关系到一个精神需求的原因，很多人是因为信仰才改吃素的，觉得吃肉不好，这属于个人精神上的需要，应该得到尊重。而对于没有这种精神需求的普通人来说，每天还要工作、养家糊口，这个身体长期不吃肉还是不太好的，因为人体已经基本适应了肉食，不吃就没力气，体质也下降。即使是长期吃素食的普通人，也应该搭配一些鸡蛋和牛奶，增加优质蛋白的摄入量，使身体保持健康。
