人体各个器官的作息时间?比如,像胃什么时候休息,什么时候工作
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，胆的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，肝的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、早晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。扩展资料科学家发现，人体拥有自己的生理时钟。同时，生理美容学家也证实，每个人的皮肤随生理时钟的变化有其须特别遵循的时刻表。专家建议，美容保养若能与皮肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。晚上11点至凌晨5点，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，能使皮肤保养和修复达到最佳效果。早晨6点至7点，肾上腺皮质激素的分泌此时达到高峰期，它抑制蛋白质合成，而且再生作用减慢，细胞的再生活动降到最低点。水分聚集于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人会眼皮肿胀。参考资料来源：百度百科-健康作息时间表百度百科-生物钟
[create_time]2020-04-30 16:13:24[/create_time]2013-06-23 18:20:23[finished_time]4[reply_count]34[alue_good]热爱健康生活的小米兔[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0d338744ebf81a4cea8758b7c72a6059252da613?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1[avatar]热爱健康生活的小米兔[slogan]热爱健康生活的小米兔[intro]32035[view_count]人体内脏工作时间
人体内脏生物钟工作时间提供给朋友，对养生保健很有益。
1. 卯时（ 5点至7点 ）大肠经旺，此时段由于人体血液精华较集中于大肠，因此大肠的蠕动能力以这时段最有利于排泄。
2. 辰时（ 7点至9点 ）胃经旺，此时段人体的血液精华将全力支援胃腑来帮助消化，把人体于卯时所吃下的食物加以加工制造，是人体一天中最有利于消化。（不原吃早餐的人，为了自己的健康，劝君一定要吃早餐，改变不良的饮食习惯。）
3. 巳时（9点至11点 ）脾经旺，人体血液精华较集中于脾脏，以利脾脏将已消化过的食物机转为离子，才能透过小肠壁进入血液,所以有利于吸收营养、生血。
4. 午时（11点至13点）心经旺,这时段人体血液精华较集中于心脏，来强化心脏功能，因此在这时段有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化。
5. 未时（13点至15点）小肠经旺，此时段人体血液将较全力来支援小肠，以增强小肠的吸收功能，以利将脾胃所消化的食物并机转成为离子化的营养素透过小肠壁进入血液，再经由血管输送给全身的细胞,所以有利于吸收营养。
6. 申时（15点至17点）膀胱经旺，此时段人体的血液精华将较集中于膀胱，以强化膀胱机能，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气。
7. 酉时（17点至19点）肾经旺，此时段人体的血液精华将较集中于肾脏，来增强肾脏功能以滤除血液中种种酸毒，多余的血糖和尿蛋白等废物，以维持人体血液的品质,所以有利于贮藏一日的脏腑之精华。
8. 戌时（19点至21点）心包经旺，，这时段人体的血液精华将较全力来支援心包(血管)，以维护血管的正常功能，防止血管细胞的老化、硬化,心火生胃土有利于消化。
9. 亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息,这时段人体的血液精华将较集中于三焦(淋巴)，以增强淋巴的机能，加强人体的免疫力，减少人体疾病的发生。
10.子时（23点至1点 ）胆经旺，胆汁推陈出新,在这时段里人体精华将随着血液的循环，全力的来支援肝脏，增强肝脏的解毒功能，让肝脏于最巅峰状态下制造胆汁贮存于胆囊备用。
11.丑时（ 1点至3点 ）肝经旺，肝血推陈出新,此时段人体血液精华全力支援胆腑,以利胆囊贮存胆汁来随时帮助人体消化之用。
12.寅时（ 3点至5点 ）肺经旺，此时段人体的血液精华将较集中于肺脏,将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来。不同的经对应人体的不同的功能系统，比如小肠对应人体的吸收功能，并不是简单只对应实体的脏器
[create_time]2017-12-16 13:53:35[/create_time]2013-07-25 16:16:13[finished_time]6[reply_count]160[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]47596[view_count]
夜里十二点是身体哪个器官在排毒
夜里十二点是身体肾排毒。五脏之肾排毒——23：00～1：00 肾脏是体内最重要的排泄、内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。当血液流经肾脏时，代谢废物、部分水和无机盐在肾脏形成尿排出体外。从中医理论说“肾主水运”，肾脏一旦有了损伤，全身就好想被浸泡在大毒缸里了，代谢废物都不能被及时排出。晚间23：00～1：00 就是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。扩展资料：五脏之脾胃排毒——5：00～7：00 良好的睡眠能让人早起，凌晨5～7点，大肠开始排毒，是最佳的如厕排毒时机。最佳早餐时间在7：00 ，值得提醒的是，早上7：00～9：00，是小肠大量吸收营养的阶段，所以在此时吃早餐是最好的，如果拖到9：00～10：00吃，那还不如不吃。参考资料来源：人民网——身体有这些现象要排毒 人体五脏六腑的排毒时间表
[create_time]2020-02-25 20:53:57[/create_time]2015-11-06 13:39:48[finished_time]4[reply_count]18[alue_good]百度网友bf70cee[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.73f2a99a.cDexaoTEzANMQjc9YkzcFg.jpg?time=9341&tieba_portrait_time=9341[avatar]每个回答都超有意思的[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]16906[view_count]夜里十二点是身体哪个器官在排毒
夜里十二点是身体肾排毒。五脏之肾排毒——23：00～1：00肾脏是体内最重要的排泄、内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。当血液流经肾脏时，代谢废物、部分水和无机盐在肾脏形成尿排出体外。从中医理论说“肾主水运”，肾脏一旦有了损伤，全身就好想被浸泡在大毒缸里了，代谢废物都不能被及时排出。晚间23：00～1：00就是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。扩展资料：五脏之脾胃排毒——5：00～7：00良好的睡眠能让人早起，凌晨5～7点，大肠开始排毒，是最佳的如厕排毒时机。最佳早餐时间在7：00，值得提醒的是，早上7：00～9：00，是小肠大量吸收营养的阶段，所以在此时吃早餐是最好的，如果拖到9：00～10：00吃，那还不如不吃。参考资料来源：人民网——身体有这些现象要排毒人体五脏六腑的排毒时间表
[create_time]2022-09-26 17:37:32[/create_time]2022-10-11 17:37:32[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]北域名医[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/2aa9c43f5e67ff04bcc0f32f87d793cd.jpeg[avatar]百度认证:长春市锐途文化传媒有限公司[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]158[view_count]一天里什么时间人最容易疲劳？
生物钟也叫生物节律、生物韵律，指的是生物体随时间作周期变化的包括生理、行为及形态结构等现象。生命科学家发现，生物钟是多种多样的。就人体而言，已发现一百多种。生物钟对人健康的影响是非常巨大的。整个人类都是按以一昼夜为周期进行作息，人体的生理指标，如体温、血压、脉搏；人的体力、情绪、智力和妇女的月经周期；体内的信号，如脑电波、心电波、经络电位、体电磁场的变化，等等，都会随着昼夜变化作周期性变化。没有人否认这一系列的现象与人的健康毫无关系。科学发现，生物钟紊乱的时候，人类甚至所有生命就容易生病、衰老或死亡。有的人的生物钟几十年都是相对稳定的，他的健康状况是良好的，而生物钟表一旦被打破，较长处于紊乱状态，就产生各种各样的不适或疾病，有的甚至危及生命。人类要及早认识生物钟、掌握生物钟、顺应生物钟对维护和增进人们的身心健康是非常有益的。 注:以下时间为当地太阳时间,根据所在经度计算调整. 1时(凌晨)：大多数人已入眠数小时，度过了睡眠的各个阶段，进入了容易催醒的浅睡阶段。此时，人对痛觉特别敏感。 2时：除了肝脏外，体内的大部分器官工作节律极慢。肝脏利用这段较为安静的时间正加紧把代谢后的有毒、有害物质排出体外，这仿佛清洁工正在进行全面地清洁、大扫除。 3时：全身休息状态，骨骼、肌肉和关节完全放松。这时人体血压很低，脉搏和吸吸的频率也很低。 4时：血压处于更低的状态，脑部的供血量极少。有不少患者和体质较差的人在这个时期容易导致死亡。但处在这个时期的健康人其听觉却很灵敏，稍有响动就会惊醒。如果此时此刻急急忙忙起身会导致头晕症状。 5时：肾脏停止分泌工作。此时，人们经历了浅睡和深睡的阶段，如果这时起床很快就会精神饱满。
[create_time]2014-05-19 11:06:01[/create_time]2014-05-20 02:01:13[finished_time]3[reply_count]1[alue_good]绿曦绿曦[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.bfe3188c.nwwkBAwG2U_rZ6240VfRKw.jpg?time=4032&tieba_portrait_time=4032[avatar]TA获得超过4.2万个赞[slogan]吉安草[intro]445[view_count]
人体内的昼夜节律是怎么形成的？
在温带，或者说在低纬度地区，除了适宜的气候之外，光暗分明的变化对所有生物来说也是非常重要的。 我们度过的每一天，基本都是在夜晚疲惫的睡去，到了早晨又醒来，这种光明与黑暗的不断转变几乎是所有生物生存繁衍所必需要适应的节奏。 而控制这一节奏运转的则是我们体内的生物钟，准确来说，是生物钟的一种表现——昼夜节律。 在2017年，其诺贝尔生理学奖的获奖理由正是以下三位科学家“发现了调控昼夜节律的分子机制”。 那么这样的昼夜节律是怎么形成的呢？ 说起来昼夜节律也是生物钟（生物钟是一个很大的概念）的一种，既然都是钟，那我们先来看看日常生活中所了解的钟表，在我们的钟表买回来后，需要做一件事情，那就是校对时间，其参照的标准时间一般是各个国家的标准时间，比如我国的北京时间。 而我们大脑下丘脑前部的视交叉上核（SCN），就相当于我们身体内的一个中枢时钟，并且这个中枢时钟也需要校对时间，其校对所参照的“北京时间”则是光。 因为这个校正每个昼夜都会来上一次，所以这个中枢时钟的周期就是24小时。 除了校对时间之外，钟表上面各种指针在不停的转动，显示时间正在流逝。 与之类似，我们大脑里的这个中枢时钟上也有指针，但是不像我们生活里的钟表那样精细，它指示的也只有两种状态——昼和夜，而控制指针转动的则是 褪黑激素 。 松果体是下丘脑内重要的一种内分泌腺，虽然只有豌豆大小，但它的生理重要性证明，大小其实无关紧要，而使松果体显得如此重要的原因就是因为它分泌的一种激素：褪黑激素。 褪黑激素的分泌与昼夜节律密切相关，在夏季（昼长夜短）分泌（高）持续时间比较短，冬季（昼短夜长）的分泌（高）持续时间则比较长。 当这种激素分泌增多，表示我们的大脑开始进入到夜晚的时间，但是褪黑激素的产生会受到光的影响，所以褪黑激素与光的关系不是很好。 在光线照射到视网膜时，会产生生物电信号，然后这个信号会通过视网膜下丘脑束的神经通道将其发送到SCN。 之后，SCN会发出信号给下丘脑核，跟它说： “嘿，我看到光了（视神经传递的信号），你让松果体少生产一点褪黑激素，白天开始了” 。 没办法，下丘脑就会抑制松果体产生褪黑激素的酶促反应，减少褪黑色素的分泌； 然后，当太阳落山之后，SCN接收光的信号减少，也不再要求下丘脑抑制松果体产生褪黑激素，当没有限制后，松果体开始增加褪黑激素的分泌，这时候，我们的中枢时钟就进入到了夜晚模式。 不过，因为现在城市里的灯光将夜晚照得如同白昼，SCN不得不“强行加班”，相应的，褪黑激素到了夜晚仍被抑制分泌，大家入睡的时间也被越推越晚。 不过大家或许还有一个疑惑，为什么SCN可以间接控制褪黑激素的分泌呢？ 因为纵观我们身体的全部细胞，除了“视细胞”之外，其他的细胞并不具备感光能力，那么这些细胞可以说是在“黑灯瞎火”的环境下工作，在这种状况下，总会有“出错”的时候。 这时候视交叉上核（SCN）就成为了总司令的角色，它可以接收到来自视神经传递来的信号，在校对好时间后，将信号从中央大脑传递到身体其他地方， 告诉其他细胞，天亮了，你们可以做白天该做的事儿了。 这时候总司令发话了，还需要一位通讯员， 它就是人体的内分泌系统，通过分泌各种激素，内分泌系统就将中央的指令传到了身体各个地方，其中不同的激素，就具有传递不同信号的功能。 说起来，视交叉上核有点像是早起的老母亲，当她醒来后，会把她的孩子们叫醒，该上学的上学，该上班的上班，该干嘛的干嘛去！
[create_time]2022-08-03 14:07:32[/create_time]2022-08-13 09:05:17[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]俊慕若窗绅0v[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.b59bd705.96sZLTomDr36gYo8JnaTuw.jpg?time=4598&tieba_portrait_time=4598[avatar]TA获得超过1805个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]48[view_count]《内经》记载的关于人体生理昼夜节律的知识有哪些？
《内经》中已经有了关于人体生理活动呈现节律性周期性变化的概念。2000多年前，人们已经意识到人体的生理活动与自然界的昼夜周期变化有着密切的关系。《素问·金匮真言论》载：“在自然界里是阴中有阴，阳中有阳。从早晨到中午(6～12时)这段时间里，自然界中的阳气是阳中之阳。从中午到黄昏(12～18时)这段时间里，自然界中的阳气是阳中有阴。从合夜到鸡鸣(18～24时)这段时间里，自然界中的阴气是阴中之阴。从鸡鸣到平旦(0～6时)这段时间里，自然界中的阴气是阴中之阳。自然界中的阴阳之气是这样的，人体内的阴阳之气也是这样的。”这种周期性的阴阳节律变化观念，颇似现代的“近似昼夜节律”(日钟)。《内经》具体谈到人体的这种节律。《素问·生气通天论》说：“人体的阳气，一天里都是属于外部的。天晓时，人的阳气开始生发，到中午时，阳气最旺盛，到了日落时阳气衰退，气门也就随着关闭了。”在医学中“卫气”具有营养温煦机体、抗御外邪的作用。《内经》已经认识到“卫气”在体内的运行和作用，与人的睡着和醒来这种周期性节律有着密切的关系。《灵枢·卫气行》篇说：“阳在白天，阴在夜间，所以卫气的运行和天华环周一样的有规律。在一日一夜中要循行全身五十周次。白天在阳分行二十五周次，夜间在阴分行二十五周次。”《灵枢·大惑论》中又说：“卫气循环运行周身的顺序是经常在白昼行于阳分，夜间则行于阴分。所以夜间阳气逐渐衰尽的时候，就会睡眠，阴气逐渐衰尽的时候，就要醒来。”这里明确指出“卫气”运行有“昼夜节律”，这是很正确的。现代医学也认为白天醒时交感神经兴奋占优势，基础代谢旺盛；相反，夜间睡眠时副交感神经兴奋占优势，基础代谢相对降低。两者的认识是相同的。《内经》还指出：人体在生病时，其症兆的轻重，也会呈现“昼夜节律”的变化。《灵枢·顺气日分四时》中说：“各种疾病的变化，常常是早晨觉得清爽些，白昼较为安静，而到傍晚则病势加重，夜里更为严重。”“这是四时变化造成的。春生、夏长、秋收、冬藏，这是一年四季气候的正常状况，人体生理和它是相应的。以一日分为四时，早晨是春天，中午是夏天，傍晚是秋天，夜半是冬天。早晨人体正气开始活跃，病邪暂时衰退，所以感到清爽些；到中午，人体正气趋于旺盛，以正克邪，病邪愈趋衰亡，所以感到平静；到午夜人体正气已经入脏，邪气在体内占绝对优势，所以病势就趋于严重。”
[create_time]2020-01-02 06:18:14[/create_time]2020-01-17 05:59:09[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]漫阅科技[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/29381f30e924b899d95cd2de60061d950b7bf6f0?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_800,h_450,limit_1/quality,q_85[avatar]精品内容集合多媒体阅读方式于一体[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]416[view_count]《灵枢·顺气日分四时》中说了什么？
不仅这样，《内经》还指出：人体在生病时，其症兆的轻重，也会呈现“昼夜节律”的变化。《灵枢·顺气日分四时》中说：“各种疾病的变化，常常是早晨觉得清爽些，白昼较为安静，而到傍晚则病势加重，夜里更为严重。”这是什么缘故呢？答案为：“这是四时变化造成的。春生、夏长、秋收、冬藏，这是一年四季气候的正常状况，人体生理和它是相应的。以一日分为四时，早晨是春天，中午是夏天，傍晚是秋天，夜半是冬天。早晨人体正气开始活跃，病邪暂时衰退，所以感到清爽些；到中午，人体正气趋于旺盛，以正克邪，病邪愈趋衰亡，所以感到平静；到午夜人体正气已经入脏，邪气在体内占绝对优势，所以病势就趋于严重。”《内经》关于人体生理昼夜节律的认识，都是从大量实践中总结出来的，是有一定科学根据的。
[create_time]2020-01-03 16:24:59[/create_time]2020-01-18 16:09:31[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]漫阅科技[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/29381f30e924b899d95cd2de60061d950b7bf6f0?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_800,h_450,limit_1/quality,q_85[avatar]精品内容集合多媒体阅读方式于一体[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]101[view_count]半夜做强幅度的健身运动对身体有好处还是坏处，具体点
半夜做强幅度的健身运动对身体是不好的，
人体到了晚上十点后功能器官都准备好开始休息。
各器官都在排素整修，此时锻炼会影响正常运作。
早点睡 别熬夜 献上一份人体器官工作时间表!
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
人体器官都是相互联系不可分割，哪一方面出现问题都会影响到肾功能及性生活。
[create_time]2017-09-28 04:02:02[/create_time]2010-09-19 14:31:16[finished_time]3[reply_count]9[alue_good]百度网友37251d1[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.6aadaf48.uf8XL64ybmK6hCCWpVGGKg.jpg?time=2977&tieba_portrait_time=2977[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3072[view_count]
