慢四基本步教程 如何学会交谊舞的慢四步基本
1、基本姿势:男子的左手应轻握女子的右手,右手轻靠女方的腰部左侧正中,不能超过中部。女方的左手应轻搭在男士的右肩上,右手轻轻地放在男子的左手掌上。双方的脸部不可以贴在一起,不应把头搁在对方的肩上,身体也不应靠得太紧。 双方在共舞时应神态自然,轻松自如,双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。
2、基本舞步。慢四步特点:男士总是左脚开始起舞,在一小节当中,它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快,为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。
3、长步前进(慢慢快快共4拍)舞步要领:男士第一步左脚向前,从脚跟到脚掌是漫步;右脚向前,同样的是脚跟到脚掌漫步;快步是左脚的脚掌快,右脚的脚掌快,双脚放平。 女士第一步右脚后退,左脚后退,右脚继续后退,并步。
4、长步后退(慢慢快快共4拍)。舞步要领:男士第一步由左脚开始起舞,左脚后退慢;右脚后退慢;左脚继续后退;右脚并向左脚快快。在这一节当中,身体没有转度。 女士第一步右脚向前,右脚跟到脚掌;左脚跟到脚掌;右脚掌;左脚掌。
5、前进旁步(慢慢快快共4拍)舞步要领:男士第一步左脚向前慢;右脚向前慢;左脚经过右脚向旁快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚后退慢;左脚后退慢;右脚经过左向旁快;左脚并向右脚快。
6、后退旁步(慢慢快快共4拍)舞步要领:男士第一步左脚后退慢;右脚后退慢;左脚踏旁边快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢;左脚向前慢;右脚踏向旁快;左脚并向右脚快。
[create_time]2023-02-20 11:55:57[/create_time]2023-03-02 02:20:44[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]囤柴辟陷苔A[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.482fd845.xG2U_ajEicxh9UxYd9LjNw.jpg?time=5013&tieba_portrait_time=5013[avatar]TA获得超过397个赞[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]11[view_count]
慢四步交谊舞分解动作是什么?
基本姿势 :男子的左手应轻握女子的右手,右手轻靠女方的腰部左侧正中,不能超过中部。 女方的左手应轻搭在男士的右肩上,右手轻轻地放在男子的左手掌上。 音乐特点:布鲁斯舞的音乐为4/4拍,速度每分钟30小节,慢四的节奏是四拍一个小节, 慢四的节奏有两种表现形式,布鲁斯音乐形式:“咚,哒咚,哒咚,哒”,与普通的4/4节奏“咚嚓,咚嚓,咚嚓,咚嚓”。慢四步基本步法慢四的跳法最基本的有两种,:一种是等间隔的跳法, ,每一拍跳一步;脚步是一左一右,类同与人走路;另一种是两慢两快,慢步占二拍,快步占一拍。第一拍是重音,第三拍是次重音,而第二、四拍是轻音。舞步开始时,必须在第一、第三拍的重音踏出。以上内容参考 百度百科-布鲁斯舞
[create_time]2021-04-30 23:52:53[/create_time]2021-05-12 00:00:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]帐号已注销[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.96d399cc.3JWQhdEYwN50oJ5lA4luzQ.jpg?time=6991&tieba_portrait_time=6991[avatar]说的都是干货,快来关注[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]559[view_count]交谊舞慢四步步法
跳 交谊舞 慢四步时,男士总是左脚开始起舞,在一小节当中,它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快,为4/4拍……下面是我整理的一些关于交谊舞慢四步步法的资料,供你参考。 交谊舞慢四步特点:男士总是左脚开始起舞,在一小节当中,它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快,为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。 交谊舞慢四步基本步: 交谊舞慢四步步法1.长步前进(慢慢快快共4拍) 舞步要领:男士第一步左脚向前,从脚跟到脚掌是漫步;右脚向前,同样的是脚跟到脚掌漫步;快步是左脚的脚掌快,右脚的脚掌快,双脚放平。 女士第一步右脚后退,左脚后退,右脚继续后退,并步。 交谊舞慢四步步法2.长步后退(慢慢快快共4拍) 舞步要领:男士第一步由左脚开始起舞,左脚后退慢;右脚后退慢;左脚继续后退;右脚并向左脚快快。在这一节当中,身体没有转度。 女士第一步右脚向前,右脚跟到脚掌;左脚跟到脚掌;右脚掌;左脚掌。 交谊舞慢四步步法3.前进旁步(慢慢快快共4拍) 舞步要领:男士第一步左脚向前慢;右脚向前慢;左脚经过右脚向旁快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚后退慢;左脚后退慢;右脚经过左向旁快;左脚并向右脚快。 交谊舞慢四步步法4.后退旁步(慢慢快快共4拍) 舞步要领:男士第一步左脚后退慢;右脚后退慢;左脚踏旁边快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢;左脚向前慢;右脚踏向旁快;左脚并向右脚快。 交谊舞慢四步步法5.前进左转步(慢慢快快共4拍) 舞步要领:男士第一步左脚向前慢,身体开始向左转动慢;身体继续转动,右脚向前慢;左脚向前快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线后退慢;左脚继续弧线后退慢;右脚向后快;左脚并向右脚快。 交谊舞慢四步步法6.后退左转步(慢慢快快共4拍) 舞步要领:男士第一步左脚直线后退慢;右脚弧线地踏旁边,身体向左转动慢;左脚踏旁边;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢;身体向左转,左脚弧线向前慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。 交谊舞慢四步步法7.前进右转步(慢慢快快共4拍) 舞步要领:男士第一步左脚向前慢;身体向右转,右脚弧线地向前慢;左脚踏旁边快,右脚并向左脚快。 女士第一步右脚直线后退慢;身体向右转,左脚弧线后退慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。 交谊舞慢四步步法8.后退右转步(慢慢快快共4拍) 舞步要领:男士第一步左脚弧线后退慢;右脚踏旁边慢;左脚经过右脚向前快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线向前慢;重心移至右脚上,左脚向旁慢;右脚收起向后快;左脚并向右脚快。
[create_time]2022-06-09 05:11:20[/create_time]2022-06-23 11:35:33[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]濒危物种1718[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a10b6192.d3KLU23Bel2Of-Z1oa_bnA.jpg?time=4585&tieba_portrait_time=4585[avatar]TA获得超过1万个赞[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]115[view_count]交谊舞中四基本步怎么学?
基本舞步如下:慢四步特点:男士总是左脚开始起舞,在一小节当中,它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快,为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。1、长步前进(慢慢快快共4拍)舞步要领:男士第一步左脚向前,从脚跟到脚掌是漫步;右脚向前,同样的是脚跟到脚掌漫步;快步是左脚的脚掌快,右脚的脚掌快,双脚放平。 女士第一步右脚后退,左脚后退,右脚继续后退,并步。2、长步后退(慢慢快快共4拍)舞步要领:男士第一步由左脚开始起舞,左脚后退慢;右脚后退慢;左脚继续后退;右脚并向左脚快快。在这一节当中,身体没有转度。 女士第一步右脚向前,右脚跟到脚掌;左脚跟到脚掌;右脚掌;左脚掌。3、前进旁步(慢慢快快共4拍)舞步要领:男士第一步左脚向前慢;右脚向前慢;左脚经过右脚向旁快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚后退慢;左脚后退慢;右脚经过左向旁快;左脚并向右脚快。4、后退旁步(慢慢快快共4拍)舞步要领:男士第一步左脚后退慢;右脚后退慢;左脚踏旁边快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢;左脚向前慢;右脚踏向旁快;左脚并向右脚快。5、前进左转步(慢慢快快共4拍)舞步要领:男士第一步左脚向前慢,身体开始向左转动慢;身体继续转动,右脚向前慢;左脚向前快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线后退慢;左脚继续弧线后退慢;右脚向后快;左脚并向右脚快。6、后退左转步(慢慢快快共4拍)舞步要领:男士第一步左脚直线后退慢;右脚弧线地踏旁边,身体向左转动慢;左脚踏旁边;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢;身体向左转,左脚弧线向前慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。7、前进右转步(慢慢快快共4拍)舞步要领:男士第一步左脚向前慢;身体向右转,右脚弧线地向前慢;左脚踏旁边快,右脚并向左脚快。 女士第一步右脚直线后退慢;身体向右转,左脚弧线后退慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。8、后退右转步(慢慢快快共4拍)舞步要领:男士第一步左脚弧线后退慢;右脚踏旁边慢;左脚经过右脚向前快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线向前慢;重心移至右脚上,左脚向旁慢;右脚收起向后快;左脚并向右脚快。跳好交谊舞的十大要决:1、高雅的风度来自挺拔的体态2、风格的展现显示出美的追求3、默契配合的前提是自我平衡4、领舞的最高技巧是运用整个身体5、提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路6、“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径7、侧身技巧是通向完美流动的桥梁8、理想的升降必须消灭阶梯型过渡9、倾斜是一种多功能的技巧手段10、重心转移技术是“不露痕迹”
[create_time]2021-09-06 18:09:50[/create_time]2021-09-21 10:12:32[finished_time]1[reply_count]2[alue_good]亲爱的郡爱生活[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/03087bf40ad162d9fe1c508d03dfa9ec8b13cdb4?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_450%2Ch_600%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85[avatar]生活小百科,百科达人![slogan]生活小百科,百科达人![intro]2518[view_count]如何学跳交谊舞慢四步基本步
学跳交谊舞慢四步基本步:一、基本姿势 男子的左手应轻握女子的右手,右手轻靠女方的腰部左侧正中,不能超过中部。 女方的左手应轻搭在男士的右肩上,右手轻轻地放在男子的左手掌上。 双方的脸部不可以贴在一起,不应把头搁在对方的肩上,身体也不应靠得太紧。 双方在共舞时应神态自然,轻松自如,双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。二、基本舞步慢四步特点:男士总是左脚开始起舞,在一小节当中,它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快,为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。1.长步前进(慢慢快快共4拍)舞步要领:男士第一步左脚向前,从脚跟到脚掌是漫步;右脚向前,同样的是脚跟到脚掌漫步;快步是左脚的脚掌快,右脚的脚掌快,双脚放平。 女士第一步右脚后退,左脚后退,右脚继续后退,并步。2.长步后退(慢慢快快共4拍)舞步要领:男士第一步由左脚开始起舞,左脚后退慢;右脚后退慢;左脚继续后退;右脚并向左脚快快。在这一节当中,身体没有转度。 女士第一步右脚向前,右脚跟到脚掌;左脚跟到脚掌;右脚掌;左脚掌。3.前进旁步(慢慢快快共4拍)舞步要领:男士第一步左脚向前慢;右脚向前慢;左脚经过右脚向旁快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚后退慢;左脚后退慢;右脚经过左向旁快;左脚并向右脚快。4.后退旁步(慢慢快快共4拍)舞步要领:男士第一步左脚后退慢;右脚后退慢;左脚踏旁边快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢;左脚向前慢;右脚踏向旁快;左脚并向右脚快。5.前进左转步(慢慢快快共4拍)舞步要领:男士第一步左脚向前慢,身体开始向左转动慢;身体继续转动,右脚向前慢;左脚向前快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线后退慢;左脚继续弧线后退慢;右脚向后快;左脚并向右脚快。6.后退左转步(慢慢快快共4拍)舞步要领:男士第一步左脚直线后退慢;右脚弧线地踏旁边,身体向左转动慢;左脚踏旁边;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢;身体向左转,左脚弧线向前慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。7.前进右转步(慢慢快快共4拍)舞步要领:男士第一步左脚向前慢;身体向右转,右脚弧线地向前慢;左脚踏旁边快,右脚并向左脚快。 女士第一步右脚直线后退慢;身体向右转,左脚弧线后退慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。8.后退右转步(慢慢快快共4拍)舞步要领:男士第一步左脚弧线后退慢;右脚踏旁边慢;左脚经过右脚向前快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线向前慢;重心移至右脚上,左脚向旁慢;右脚收起向后快;左脚并向右脚快。拓展资料交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈,又称舞厅舞(ballroom dancing),舞会舞(party dancing),社交舞(social dancing)国标舞。最早起源于欧洲,在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17 世纪起,交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动,故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后,交谊舞在世界各地风行起来,所以又称它为“国际舞”。交谊舞早在二四(1924年)年的时候,便传入了中国当时的几大城市和通商口岸.到了解放初期,五六十年代,交谊舞在中国还是很流行的,文化大革命中止后,进入八十年代,交谊舞又重新为广大人民群众所接受,但与世界国标舞水平已经有了很大的差距.交谊舞,由于受到宫廷舞的影响,其风格为:舞姿庄重典雅,舞步严谨规范,颇具有绅士风度,因而被称为欧洲学派的社交舞。参考资料:百度百科-交谊舞
[create_time]2022-12-15 19:20:56[/create_time]2022-12-30 19:20:56[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]乾莱信息咨询[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/62ac8245037c35cef5dd05b07789a9ca.jpeg[avatar]百度认证:内蒙古乾莱科技官方账号[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]13[view_count]慢三步走法分解动作
慢三步走法分解动作如下:1. 正直进,直退(男左女右交替运步);2.纵向折角进,退步(交叉步或“之”字步);3. 方步合子步包括进、退两种;4.左转体90°跳法;5.右转体90°的跳法;6. 左转体180°跳法;7.右转体180°跳法;8.左连续转体180°跳法;9.右连续转体180°跳法;特点介绍:1.直进直退:步法为男进左、右、左三步,女退右,左,右三步,然后继续男进右,左,右三步,女退左,右,左三步,以此类推。2.之字形交叉:是男女双方按“之”字图形做连续的进或退。3.三步旋转步。
[create_time]2022-10-10 16:57:28[/create_time]2022-10-15 10:47:03[finished_time]1[reply_count]1[alue_good]持伞猫i[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.e08da239.OfWA80qlVzQx-3MzYKUv9g.jpg?time=5164&tieba_portrait_time=5164[avatar]超过10用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]967[view_count]慢三步走法分解动作
慢三步走法分解动作慢三步走法分解动作口诀如下:音乐是四三拍左转,面对五成线,五成线就是逆时针方向运行。第一拍 男士左脚向五成线前进,女士右脚向五成线后退。慢三是简化版的华尔兹。作为最基本的舞种之一,慢三是其它舞种的基础。这是因为在其他舞种所要用到的技巧,在慢三中都有应用。慢三是属于三步。三步,顾名思义,就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍,后两拍是弱音,节奏是“强、弱、弱”。尔兹舞用w表示。也称"慢三步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情,节奏为3/4的中慢板,每分钟28~30小节。每小节三拍为一组舞步,每拍一步,第一拍为重拍,三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌。慢三是简化版的华尔兹。作为最基本的舞种之一,慢三是其它舞种的基础。这是因为在其他舞种所要用到的技巧,在慢三中都有应用。慢三是属于三步。三步,顾名思义,就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍,后两拍是弱音,节奏是“强、弱、弱”。尔兹舞用w表示。也称"慢三步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情,节奏为3/4的中慢板,每分钟28~30小节。每小节三拍为一组舞步,每拍一步,第一拍为重拍,三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌
[create_time]2022-09-28 16:18:41[/create_time]2022-09-29 17:55:36[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]gaojia399[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.fda7a1a5.VEeIvDdLcpw4BT74ZUlz8g.jpg?time=8550&tieba_portrait_time=8550[avatar]超过37用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]431[view_count]四步舞基本步法教学
四步舞基本步法教学方法:四步舞一般分成4/4个节拍。第一步就是长步前进,第一拍是女士的右脚后退,然后左脚后退,接着还是右脚后退,第二拍的时候是左脚向后,第三拍是快步,左右交替走。男步的舞步和女步是相反的,在跳的时候先将男士的左脚向前,从脚跟到脚掌进行漫步,第二拍就是右脚向前,脚跟到脚掌进行漫步,第三拍是快步,在跳的时候是左脚的脚掌快,然后右脚的脚掌也加快,最后将双脚放平。四步舞基本步法口诀:四步舞基本步法口诀是长步前进、长步后退、前进旁步、后退旁步、前进左转步、后退左转步、前进右转步、后退右转步。四步舞在跳的时候节奏相对来说比较缓慢,所以按照口诀慢慢的练习就可以。慢四在跳的时候一般都是左脚和右脚交替来跳的,跳的时候注意男女直接的配合度,还有跳舞时的姿态 ,好的姿态会给人一种优美的感觉,跳的时候男生适当的给女生一个暗示,在腰间的手向一个方向轻轻的推动,暗示方向的转换。四步交谊舞的踩点:交谊舞一般踩点节奏要跟上,因为音乐本身他就是一个音响,一个音乐一个点,所以所以说我们在踩点的时候也一定要跟着音乐节奏去采咚恰咚恰,这样我们跟着这样不会乱,所以说我们在采的时候一定要跟着音乐动。
[create_time]2022-11-26 17:52:11[/create_time]2022-10-25 16:46:46[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]预计据此[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.c9f843c5.AEJraot-iGywY_aTrI6cfg.jpg?time=5420&tieba_portrait_time=5420[avatar]TA获得超过926个赞[slogan]24小时在线回答问题[intro]3170[view_count]四步舞基本步法教学
四步舞就是慢四,女步的基本的步法是长步前进,长步后退,前进旁步,后退旁步,前进左转步,后退左转步,前进右转步,后退右转步,男步的基本步法和女步是相反的。四步舞一般是四步,第一步是女生左脚向前,脚跟到脚掌漫步,右脚向前,脚跟到脚掌漫步,第三拍是快步,在跳的时候左脚的脚掌快,右脚跟上然后双脚放平。男生的舞步是先退步,右脚向前之后左脚跟上,后面的舞步和第一步一样,和女生的舞步是相反的,注意配合就可以了。扩展资料:注意事项:刚学习交谊舞时不要一上来就跳慢四舞,先跳三步,快四舞,中四舞,这些学起来容易,这个学习阶段是让用户熟悉旋律,随音乐起舞。弄明白慢四舞的节奏,节拍很慢,就是重音,次重音构成,左右脚交替走。通俗一点也就是把快四舞的节奏变得很慢了。步伐一样的。必须要和舞伴意见保持一致,共同学习慢四交谊舞才可以有进步,进步也快。动作熟练了也很优美了。参考资料来源:百度百科-交谊舞
[create_time]2020-10-01 06:33:42[/create_time]2020-10-13 00:00:00[finished_time]1[reply_count]13[alue_good]生活畅谈者[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/7155a2d76a5eb3a420bbe6b5acde1e33.jpeg[avatar]生活新鲜事,看我就知道[slogan]生活新鲜事,看我就知道[intro]8206[view_count]学交谊舞基本步骤
学交谊舞基本步骤:一、找个舞伴:在朋友中找个会跳交谊舞的当舞伴,让他教你,带着你跳,几个来回就可以学习了,这是比较快的方法。二、买套交谊舞光盘,在家跟着学。三、交谊舞培训班:现在有好多交谊舞培训班,报一个课时相对少的就行,学会基本动作要领,回家多练习,找好音乐节奏自己练就行四、做好理论工作:记住基本要领第一拍男进左,女退右。第二柏男右脚和女左脚在重心脚旁点地,但不要转移重心。第三拍保持脚的位置,继续上升和前迸的动律。最后一瞬间落下脚跟。第四五六拍男照前女步做,女照男步做。如果你的重心稳定能力较强,也可以做一步跨躇。方法相同。五、腿和脚姿势的正确性:男女双方相对,错开三分之一,两脚平行并立,脚尖正对前方,男女舞伴互相将自己的右脚尖对准对方的双脚中线,两脚间距一脚宽。六、身体姿势:站立要直,躯干挺拔,切不可凸肚翘腚,身体重心应放在足趾上,男士昂首,收腹、挺胸、提气、内收下颌。现代交谊舞基本步法一、伦巴伦巴舞源于古巴的民间舞蹈。它的特点是上体比较自由,左右胯轮流向两侧扭动。它的音乐是4/4拍子,舞步的基本节奏是两快一慢,一个快步占一拍,慢步占二拍。基本舞步有侧踏步、前进后退步、方形步、交叉步。1、侧踏步男舞步:1拍:左足向左侧踏一步;2拍:右足向左足并步,右足尖触地;3、4拍:左足向左侧踏一步,右足稍拖向左足并步,右足尖触地,重心落在左足;5拍:右足向右侧踏步;6拍:左足向右足并步,左足尖触地;7、8拍:右足向右侧踏一步,左足稍拖向右足并步,左足尖触地,重心落在右足。女舞步:1拍:右足向右侧踏一步;2拍:左足向右足并步,左足尖触地;3、4拍:右足向右侧踏一步,左足稍拖向右足并步,左足尖触地,重心落在右足;5拍:左足向左侧踏一步;6拍:右足稍拖向左足并步,右足尖触地;7、8拍:左足向左侧踏一步,右足稍拖向左足并步,右足尖触地,重心落在左足。伦巴舞花样主要包括单手相牵侧身分合、左右换位、“V”字形进退、交叉步接转体等。2、单手相牵,侧身分合预备姿势:男女舞伴并排站立,男右手与女左手相牵,面朝一个方向。男舞步:第一个八拍:1—4拍:完成左侧踏步;5—8拍完成右侧踏步。第二个八拍:1拍:男女舞伴脱手,右足为轴,同时右转90°,左足在右足前着地;2拍:右足向左足并步,同时右转90°;3、4拍:男伴左手与女伴右手相牵,同时左足在原地踏一步,右足向左足并步;5—8拍:完成右侧踏步。女舞步:第一个八拍:1—4拍:完成右侧踏步;5—8拍:完成左侧踏步;第二个八拍:1拍:男女舞伴脱手,同时右足尖在左足尖处着地,足尖朝前,左转90°;2拍:左足向右足并步,同时左转90°;3、4拍:女伴右手与男伴左手相牵,同时右足在原地踏一步,左足向右足并步;5—8拍:完成左侧踏步。二、慢华尔兹华尔兹属于三步舞,亦称“圆舞”,它起源于12世纪的德国和奥地利的农民舞。它的特点是第一拍步子稍大,第二、三拍步子小。波浪起伏,流畅回旋。慢华尔兹基本舞步主要包括前进后退波浪步、方步、前后交叉步、左右旋转步等。花样主要有单手相牵转体180°、两手相牵绕轴心转圈、男女交替转体等。1、前进后退波浪步男舞步:1拍:左足前进一大步;2拍:右足前进一小步;3拍:左足向右足并步;4拍:右足前进一大步;5拍:左足前进一小步;6拍:右足向左足并步。女舞步:1拍:右足后退一大步;2拍:左足后退一小步;3拍:右足向左足并步;4拍:左足后退一大步;5拍:右足后退一小步;6拍:左足向右足并步。2、花样舞步:单手相牵转体180°预备姿势:男女舞伴并排站立,面朝一个方向。男舞步:1拍:左足前进;2拍:右足前进,足尖朝右,同时身体右转90°。3拍:左足与右足并步;4拍:右足前进一步,上体右转90°,同时男女舞伴脱手;5拍:左足前进,同时男伴左手牵女伴右手;6拍:右足向左足并步。女舞步:1拍:右足前进;2拍:左足前进,足尖朝左,同时身体左转90°;3拍:右足并左足;4拍:左足前进一步,上体左转90°,男女舞伴脱手;5拍:右足前进,女伴右手与男伴左手相牵;6拍:左足向右足并步。慢四步慢四步舞曲源于美洲黑人,是一种具有忧伤感的乐曲,传入英国后,被改造成节奏缓慢,节拍明显的舞厅舞。舞步的特点是每个小循环采用四步,起步都固定同一只脚(男左女右)。慢四步的基本舞步包括前进正步、后退正步、自由步等,花样有牵动女伴转圈,指示女伴成“V”字形站立,右错位进退,女伴前进折回等。1、前进正步男舞步:1拍:左足后退,有足后退与左足并步。2拍:右足前进,左足前进与右足并步。3拍:左足前进。4拍:右足前进。女舞步:1拍:右足前进,左足前进与右足并步。2拍:左足后退,右足后退与左足并步。3拍:右足后退。4拍:左足后退。2、花样:牵动女伴转圈男舞步:1拍:左足后退,右足与左足并步。2拍:右足前进,左足与右足并步。3拍:左足原地踏步,同时左手顺时针方向牵动对方右手,暗示女伴右转身。4拍:右足原地踏一步。女舞步:1拍:右足前进,左足与右足并步。2拍:左足后退,右足与左足并步。3拍:右足向右侧进短步,足尖朝后,右转180°。4拍:左足向右足旁着地,继续右转180°。快四步快步舞源于英国,这种舞一般以四步为准,快四步的特点是舞步轻短圆滑流畅,它的风格活泼轻快,优雅洒脱,它的音乐是4/4或2/4拍子。快四步的基本步法包括前进步、后退步、原地手牵手、顺转步、逆转步等。花样有进退转头,男女单手相牵转体180°,单手相牵转圈等。1、前进步男舞步:1拍:左足前进。2拍:右足前进。3、4拍:左足前进,右足与左足并步。女舞步:1拍:右足后退。2拍:左足后退。3、4拍:右足后退,左足与有足并步。2、花样:进退转头预备姿势:男女舞伴“V”字形站,成握抱姿势,两臂伸直端平。男舞步:1拍:左足前进。2拍:右足原地踏步。3、4拍:左足后退,腿伸直足尖着地,同时,上体稍向后仰,并向左后方转头,左臂、手腕由前向上往后摆至胸前,肘朝前,肘略高于手腕部,与女伴前臂靠拢,右足在原地踏步。女舞步:1拍:右足前进。2拍:左足原地踏步。3、4拍:右足退步,腿伸直足尖着地,上体稍向后仰,同时向左后方转头,右臂腕向后弯,肘朝前,肘高于手腕部,与男伴前臂靠拢,左足在原地踏步。快华尔兹即快三步,又称“维也纳华尔兹”,源出于奥地利山区民间乐舞。华尔兹节奏清晰,旋律优美,旋转较多,旋转角度大,轻松活泼,欢快热烈。基本步主要包括前后交叉步、前进后退并合步、右旋转步、速转步等。1、前后交叉步男舞步:1拍:左足掠过右足向右前方进步,上体右转45°。2拍:右足向右前方进步,足尖着地。3拍:原地休止。4拍:右足掠过左足向左前方进步,上体左转45°。5拍:左足向左前方进步,足尖着地。6拍:原地休止。女舞步:1拍:右足向左足后方退步,上体左转45°。2拍:左足向左后方退步,足尖着地。3拍:原地休止。4拍:左足向右足后方退步,上体右转40°。5拍:右足向右后方退步,足尖着地。6拍:原地休止。2、花样:斜向走步预备姿势:男女伴并排站立,面朝一个方向,男女左手相牵于女伴左肩上方,男女右手相牵于男伴身体前方。男舞步:1-3拍;右足向左前方(8位)进一步。4—6拍:右足向右前方进一步。女舞步:1-3拍:右足向左前方进一步。4—6拍:左足向左前方进一步。三、探戈探戈舞源于中、西非的民间舞蹈。探戈舞被誉为“舞中之王”。探戈舞步幅较大,运步时足掌放平,身体无须起伏,舞步稳健,顿挫有力。探戈舞的基本舞步主要包括:斜向进退步、转体步、横行步、交叉摇腿进退步。花样组合有22步、16步、20步等。1、斜向进退步男舞步(S表示慢步,Q表示快步):S.左足向左后侧退步,屈膝成后弓步,重心在左足。右足前进一小步,成前弓步,重心在右足,左足跟提起,足尖触地。Q.左足向左前侧进步。右足向左前侧进步。S.左足向左前侧进步,重心在左足。女舞步:S.右足向右前侧进步,屈膝成前弓步,重心在右足。左足向后退一小步,成后弓步,重心在左足,右足跟提起,足尖触地。Q.右足向右后侧退步。左足向右后侧退步。S.右足向有后侧退步,重心在右足。2、花样组合:16步预备姿势:男女成闭位舞姿。男舞步:S.左足向左后方退一步,成左后弓步,重心在左足,右足尖触地,退一小步。左足插向女伴两足间,重心在右足,同时左转90°,左足背伸直,足尖触地。Q.左足前进一步。右足前进一步。S.左足前进一步,成左前弓步,右足跟提起,同时帮助女伴倒体下腰。右手托起女伴,两人摆头向前,眼视前方,重心在右足。Q.左足前进一步。右足前进一步。S.左足前进一步,右转90°,成左侧弓步,同时左臂从前向后屈肘,眼视右足。右腿踝、膝、髋关节伸直。左足与右足并步,肘高手低,男女伴前臂合拢。Q.左足前进一步。右足前进一步。S.左足前进一步,重心在左足,上体左转180°,同时左臂从后抽前伸直,右足背伸直,向后摆腿。右足与左足并步。Q.左足原地踏步,右足原地踏步,右手牵动女伴右转360°。女舞步:S.右足向右前方进一步,成右前弓步,重心在右足,左足前进一小步。左足为轴,重心在左足,同时右转90°,右足在左足前触地。Q.右足前进一步。左足前进一步。S.右足前进一步,左转180°,倒体下腰,重心在左足。Q.右足前进一步。左足前进一步。S.右足前进一步,左转90°,成右侧弓步,同时右臂从前往后屈肘,眼视左足,左腿踝、膝、髋关节伸直。右足与左足并步,右肘抬高,前臂与男伴前臂合拢。右足前进一步。左足前进一步。S.右足前进一步,重心在右足,上体右转180°,同时右臂从后向前伸直,左足背伸直,向后摆腿。左足与右足并步。右转360°。
[create_time]2022-10-22 14:27:35[/create_time]2022-10-23 00:00:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]休闲娱乐频道[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/d2072a39a68d12adfacb994d5ea5818e3817.jpeg[avatar]聊聊休闲&娱乐的地方…[slogan]聊聊休闲&娱乐的地方…[intro]324[view_count]交谊舞基本步伐技巧
交谊舞基本步伐技巧大全 国标慢华尔兹的核心基本步就是方步。 方步的走法:直立,左脚进,右脚横,然后左脚并到右脚,这样交替,就是方步。方步在慢华尔兹里的地位至高无上,相当于首都北京。远远高于其它步法。 1、它是国标的基本功。 2、人对面贴着,仍然可以左右两边都可以走,也可以转。 交谊舞的核心基本步,几百年来人们都难以摆脱方步的梦魇。方步太好了,所以在舞蹈家的眼里神圣不可侵犯。于是大家拼命想办法,想把方步改造成交谊舞的方步。但是,都失败了,因为你带着国标的功力走,方步才好。放弃了功力,就很难看。 ubububub至于现在人们在舞厅里走的步,实际上是叫做“悠荡步”,男女侧面,男在女右侧自己左侧进右脚,转的方向是顺时针反转。这个步法是基本步之一,不是核心基本步,因为只能一个方向,不能像方步那样走两面。我们不可能设想说一个成熟的舞种只能一面转,如同毛驴拉磨。跳半拉舞怎么行? 改造方步的努力失败后,有人灵光闪现:不是简单模仿方步的形式,而是看功能。方步的功能是两面都可以走,那么交谊舞哪个步法能做到呢? 于是,之字步登上历史舞台。 之字步:两人对面,一男进左脚到自己右面女左面,二右脚向男右侧45度角进,三回中线,脚偏男左方,利于下步。然后男进右脚自己左侧女右侧,走法同上,向另一方45度。女进步与男要领同。这样走的是折线,称“之字步”。也就是一边一下地走三步。步大小决定可以转,称“之字步转”,有正反两个转。 之字步不是新发明,古代华尔兹就是之字步转,所以根正苗红。交谊舞二人之间社会公允距离使之字步可以走出来,贴住了就走不了之字步了。脚的走法还是一个脚跟两个脚尖。向侧面上,最好摆胯上,这样动作大,摆起来也好看。这个步法主要走摆荡,起伏、倾斜、波浪、摆荡旋转五大特点,之字步主要是摆荡。 这个步法难度极大,玩国标的也走不好,一点假都不掺,非常需要基本功,而且是硬功。 就之字步而言,有大中小三种:30度脚上步为大之字步,45度为中,说之字步一般指中之字步。60度为小,不怎么摆,而是赶路。 这样,以之字步为核心基本步的交谊舞慢三就确立了——这是世界交谊舞最近60年的成绩。 跳好交谊舞的十大技巧 1.高雅的风度来自挺拔的体态 2.风格的展现显示出美的追求 3.默契配合的前提是自我平衡 4.领舞的`最高技巧是运用整个身体 5.提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路 6.“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径 7.侧身技巧是通向完美流动的桥梁 8.理想的升降必须消灭阶梯型过渡 9.倾斜是一种多功能的技巧手段 10.重心转移技术是“不露痕迹” 拓展阅读: 交谊舞需知的基本礼仪 一个注意社交的人,交谊舞是一门不可缺少的“必修课”。所以交谊舞与柔道等需要互动的运动一样,都是有各自的文化礼仪的,跳舞过程中遵守这些礼仪是对舞伴的尊重,也是对观众的尊重。 下面就基本礼仪方面做下简单介绍: (一)男女即使彼此互不相识,但只要参加了舞会,都可以互相邀请。通常则由男方主动去邀请女方共舞。 (二)邀舞时,男方应步履庄重地走到女方面前,弯腰鞠躬,同时轻声微笑说:“想请您跳个舞,可以吗?”弯腰以十五度左右为宜,不能过分。过分了,反而会有不雅之嫌。 (三)当你有意邀请一位素不相识的女性跳舞时,必须先认真观察她是否已有男友伴舞。如有,一般不宜前去邀请,以免发生误解。 (四)在正常的情况下,两个女性可以同舞,但两个男性却不能同舞。在欧美,两个女性同舞,是宣告她们在现场没有男伴;而两个男性同舞,则意味着他们不愿向在场的女伴邀舞,这是对女性的不尊重,也是很不礼貌的。所以,只有当两位女青年已在舞池内旋转起舞时,两位男青年才采取同舞的方式,追随到她们身边,然后共同向她们邀舞,继而分别组合成两对。 (五)如果是女方邀请男伴,男伴一般不得拒绝。音乐结束后,男伴应将女伴送到其原来的座位,待其落座后,说一声:“谢谢,再会!”然后方可离去。切忌在跳完舞后,不予理睬。 (六)邀请者的表情应谦恭自然,不要紧张和做作,以致使人反感。但更不能流于粗俗,如叼着香烟去请人跳舞,这将会影响舞会的良好气氛。 (七)男士陪着女士跳舞时,双方的动作要大方得体,相对而立,摆好握持舞姿,两人之间要保持大约一拳半的距离,避免引起对方的反感。男士切忌不能把女士拉得太近,左手也不能握得太紧。两人间距太近,容易引起女士认为是存心搂抱,似属非礼之嫌,这点要特别注意。 (八)跳舞时,男士不要请教芳名和了解对方在何单位工作,忌讳说3道4,问长问短。暂时不想跳,可以到场外走走,注意语言美。跳时,不能东张西望,要专心,集中精神跳好舞。一首舞曲结束后,随即向女伴致谢,然后退出舞池。男士应礼貌地陪送女士回到原来的座位上。当两个男士同时向一个女士邀舞时,要发扬礼让精神。 (九)男士邀舞时,女士不能不理不睬,更不能矫柔造作,昂首向天,不屑一顾,甚至嗤之于鼻,拒人于千里之外,这是不文明、不懂礼貌的表现。万一不想跳,也应微笑并申述理由。譬如,“对不起,我连续跳,体力吃不消。”在这种情况,男士不能再强求。男士应有绅士风度:“打扰你了,请原谅!”,面部不能露出不愉快的表情,更不能恶语相向。女士拒绝了男士的邀舞之后,不能马上接受另一个男士的邀请。
[create_time]2022-06-19 15:59:34[/create_time]2022-07-04 09:10:16[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]生活宝典17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.566a7bb.qEJO3Bwtd1I9bJQA8Oqeeg.jpg?time=708&tieba_portrait_time=708[avatar]TA获得超过2256个赞[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]29[view_count]