女刊推荐减肥药
对于你说的女刊推荐：YAKU瘦身减肥药效果怎么样？有没有效果？我在淘宝网买过，并且成功的减肥了。你先看看我的减肥历程吧。
运动减肥的时候，坚持了半个月，瘦了一斤半，没耐心坚持了。节食减肥的时候还没坚持一个星期，久抵制不了美食的诱惑，也久放弃了。最后就使用减肥药物，也使用了好几种。
一、可丽可心：朋友用的仪器加药物减肥不行。2个月下来减了十几斤，但一停又返回了。而且做的时候有些不舒服。价钱又贵，白花了几千块。
二、旗人：瘦是瘦了，吃了头晕，但每天拉肚子拉到虚脱，而且停药后还反弹了。就是泻药，体重没减，水费和卫生纸钱见涨~~
三、YAKU：女刊推荐：YAKU瘦身减肥药效果怎么样？有没有效果？
管事，半个月瘦了8斤，吃了之后就是要喝水，其他好像没什么异常。
YAKU瘦身减肥药我是在淘宝上面买的，需要了解的姐妹到这看看。
店家为双皇冠信誉，好评率：99.52%
!!!
[create_time]2019-05-14 00:00:16[/create_time]2018-10-03 19:33:27[finished_time]1[reply_count]5[alue_good]罗豫柳翊[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9d8d6ccb.NNTDHd7MiWmhChPWbQyt9w.jpg?time=10587&tieba_portrait_time=10587[avatar]TA获得超过3万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]65[view_count]
有人试过女刊上面的减肥方法么？
女刊不错．上面很很多瘦身方法．．以下两种就是在女刊上看到的．效果不错．
2个月减重15斤
蜜醋水+奶粉。
每天早上起床后就喝一杯蜜醋水。
具有通便排毒的效果。皮肤也会变得很好哦。
做的方法也超简单。
在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和4分之一汤匙的醋（白醋）搅拌均匀后喝下。注意，上午不要吃任何零食，如果实在太馋的时候，可以喝一小杯酸奶。这样中午就不会特别想大吃特吃了。
晚餐呢用奶粉代替晚饭。（就是市面上卖的
婴儿奶粉
或成人用的低脂奶粉。）一次4大匙，放入大一点的杯中。温水冲开。这样能保证营养，还能避免晚上吃太多东西而长胖。
10天减重4斤
荷
叶茶+
雷公根
如果自己喜欢吃肉，又戒不了嘴，不
爱运动
，那你可以试试雷公根加荷叶。价钱很便宜。买来也方便如果在市面上买不到一袋一袋，可以去
中药店
看看，买荷叶和雷公根直接用水泡着喝，效果一样，每天当开水喝就可以了。瘦身效果不错。尤其是下半身特别明显。
还有什么
烂豆汤
之类．你可以去
报刊亭
买这杂志自己学学．．．
[create_time]2020-03-23 00:37:43[/create_time]2019-03-23 07:36:45[finished_time]1[reply_count]5[alue_good]蓟素枝六莺[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.88e9d8b1.BraetLpSDhr-Z_cDkU1JiQ.jpg?time=10652&tieba_portrait_time=10652[avatar]TA获得超过3.7万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]11[view_count]
刚用了女刊说的6天快乐瘦减肥 瘦了 然后恢复饮食说要吃清淡的 应该吃些什么呢？
我朋友用什么6天快乐瘦，开始是瘦下来了，但很快就反弹了，因为这个方法的食谱里几乎没有淀粉类的食物，都是一些蔬菜，如果停止，除非你一直不摄入淀粉，否则是很容易反弹的，减肥还是要科学一些，女刊上很多东西是不能信得，网上很多人都说很假
如果减肥后想防止反弹，还是要拒绝过多甜食，多吃一些蔬菜水果，渐渐摄入一些淀粉类食品（不要马上恢复以前的方式），在晚上少吃一点，最好不要在晚上吃主食，在早餐吃最好，并且还要增加运动，才会让自己看起来更匀称
[create_time]2009-06-06 17:19:37[/create_time]2009-06-19 18:01:05[finished_time]1[reply_count]15[alue_good]katezhe[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.3d0693bb.XlNec8Eu8Q9upUaUbipnHg.jpg?time=2822&tieba_portrait_time=2822[avatar]TA获得超过1536个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1221[view_count]
、有谁知道女刊最新的六天快乐减肥法？
十种健康减肥瘦身方式
一、降低热量的摄取
营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
二、少吃1口肉 2个月减10磅：
专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。
三、减少食物的摄入量：
要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。
四、每天1餐流食 5周减10磅：
通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。去肥肉塑造好身材
五、走45分钟 半年减10磅：
坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
六、固定锻炼：
每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。
七、力量训练：
力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。
八、降低热量摄取与散步结合：
以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。
九、减少脂肪摄入与举重结合：
这种方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。 另外，可以使用碧生源减肥茶，运动加饮茶效果更加好。
[create_time]2010-05-27 22:54:02[/create_time]2010-05-31 15:13:25[finished_time]1[reply_count]2[alue_good]ndslio[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.5eb1f988.7OdS2kQjQDnsTzgovyGlGQ.jpg?time=3121&tieba_portrait_time=3121[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1317[view_count]
男人装是什么杂志
问题一：男人装是什么类型的杂志啊?说些什么东西啊?有什么内容?在哪里有卖的 男人装是男人帮的中国版本，里面可以看到男人帮的一些译文。但就尺度来讲，男人帮露点，更露骨，而男人装则被限制，甚至有打马赛克的卑鄙行为出现，不过还是比较好看地~~~里面有很精美的图片.不错的杂志.《男人装》是国内时尚大刊《时尚》所属公司的一本子杂志，该杂志刚出道不久，却有着骄人的销售量。这与杂志的定位有很大关系，在定位上《男人帮》几乎完全拷贝了世界知名男性成人杂志《FHM》的模式，亦或者说，它就是《FHM》的中国内地版本。个人推荐你以下男性时尚潮流杂志:有一本叫《MILK》的潮刊不错 信息很全 从电子到游戏到服装到美食到旅游到逛店指南等等 都有囊括 不全是讲服装的 《touch》也是不错的潮刊 这两本是香港出版的基本上全是讲服饰的就是 问题二：男人装杂志里面是属于什么内容？ 《男人装》诞生于一个男刊不知所云不知所之的时代，读者要么被精英的口号恭维得失去主张，要么被矮化成一个物质狂人。
《男人装》出版后，我听到的消息意见有这么几种：第一，杂志有些乱。此类评论往往没有任何具体的指向，即这些读者并不清楚“乱”在何处？何为“乱” ？事实上，这本弧志的板块设置完全沿用了国际成熟男性刊物的划分方式，非常符合读者的翻阅习惯。第二，定位不清。这种带有肯定性的评语简直令人恐慌。如果你弄清楚对方所谓的“定位不清” 不过是一种传统思维方式的话，你完全可以不用理会。传统方式往往是要找出那批正在阅读你杂志的人，并且坚定地认为这些人应该一直阅读你的杂志，有些人天真地相信他们会跟你走过人生中的5-8 年！其实，你的读者群是需要一定程度的更新，这与你刊物定位是否准确没有逻辑关系。在对2003 年《时尚COSMO》发行量的分析中，我注意到，其增长量有相当比例来自新发展的读者，而从订阅上看，部分老读者确实在减少。无疑，看大方向是重要的。如果因为老读者的减少而去盲目改版，其后果就非常糟糕。
风雨飘摇的5 年见证了《男人装》的成长与成就，《男人装》毫无愧色地以“国内发行量最大的男性杂志”自居并比肩发行量最大的女性刊物，这一事实已经足够令人骄傲，更重要的是在确认读者身份的前提下起跑，而且动作从未变形，它就有飞起来的基础。
毕加索在其创作笔记中如此说道：“重要的不在艺术家做了什么，而在他是什么。如果塞尚的生活及思想像布朗肖那样，或者他的苹果画得再美十倍，也绝不可能引起我的任何兴趣。强烈地吸引我们的是塞尚的焦虑啊！”
一本杂志的出色不仅仅在于赚了多少钱，更在于它是怎样确认读者的身份，它对读者认识上的焦虑才有可能让自己立于不败之地。“艺术中任何有趣的事物就在开头发生，一旦错过起始，你已身在终结。”对于《男人装》而言，重要的不是它怎样深刻地影响到读者，而是它是如何确认读者的身份，而唯此才有着追逐不尽的趣味。
问题三：《男人装》到底是什么性质的杂志？ 男人装是中国第一本公开的纯男性杂志,有中国的 *** 之称。 因为面对的消费群体主要是男性朋友,所以男人装封面刊登的都是美女明星的性感照片。男人装获新周刊新锐榜年度传媒之年度杂志奖。其对男人装的精辟评价为：这本充满视觉 *** 的男性审美教科书,想男人之所想,言同行所不敢言,创造了中国 *** 话语的最高禁忌尺度；它性感而不失犀利主张,幽默而不缺现实主义,是潮流男士的最佳伴侣。
问题四：男士时尚杂志有哪些？ 时尚先生，芭莎男士，GQ智族，FHM男人装，男人风尚，时尚健康男士，睿士ELLE MAN
问题五：男人装杂志是谁创办的？ 创办于英国的《FHM》（男人帮）是近年来人气极速蹿升的男性杂志，其大胆、鲜辣的图片及奇思异想的话题拉拢了大量类似于“雅皮”的年轻男士，而杂志封面和内容里充斥的性感女郎几乎成为它的一个标识。“为了符合中国国情和传统文化，《FHM》一进内地就更名为《男人装》，其核心的性的内容会贯穿在杂志的各个栏目中，但会表现得较含蓄，而在风格和精神上会延续其‘观念先锋’的主张。”《男人装》内地版编辑孙琦说。《男人装》的口号为“真性情男人杂志”，目标定位在25岁至40岁的“后雅皮”男人。
问题六：男人装是本什么样的杂志? 男人装是男人帮的中国版本，里面可以看到男人帮的一些译文。
但就尺度来讲，男人帮露点，更露骨，而男人装则被限制，甚至有打马赛克的卑鄙行为出现，不过还是比较好看地~~~
《男人装》是国内时尚大刊《时尚》所属公司的一本子杂志，该杂志刚出道不久，却有着骄人的销售量。这与杂志的定位有很大关系，在定位上《男人帮》几乎完全拷贝了世界知名男性成人杂志《FHM》的模式，亦或者说，它就是《FHM》的中国内地版本。
个人推荐你以下男性时尚潮流杂志:
有一本叫《MILK》的潮刊不错 信息很全 从电子到游戏到服装到美食到旅游到逛店指南等等 都有囊括 不全是讲服装的 《
touch》也是不错的潮刊 这两本是香港出版的
基本上全是讲服饰的就是 保证够潮够型 就是很难买到 是日本出版
以上三本绝对适合年轻时尚的男性看.
还有就是《芭莎男士》、《男人装》、《时尚先生》、《时尚芭莎》男人版 ,这些都是全国发行的杂志.
《男人装》时尚 暧昧
《时尚先生》流行，性感 20元一期
杂志名称《男人装》月刊全年零售价240元/年每期零售价20.00元/期主办单位编辑出版国际标准刊号ISSN1672-8376国内统一刊号CN11-5197/GO邮发代号国外发行代号联合征定代号创刊日期出刊日期每月15号
问题七：男人装杂志的英文名叫什么？ FOR HIM MAGAZINE
简称FHM
问题八：请问男人装是一本什么内容的杂志？多少钱一本？多久出一期？ 国际男性杂志市场的当红杂志《FHM》于2004年4月23日以《男人装》的名义登陆中国内地市场。《男人装》是时尚集团在2004年推出的一本男性综合类时尚杂志，不仅填补了内地期刊市场男性杂志的空白，而且带来了男性杂志消费的新热潮，它开宗明义就是要做“男人的真性情杂志”，它填补了男性期刊市场的空缺，也填补了男性心理需要的空缺。 《男人装》是中国第一本公开的纯男性杂志，有中国的 *** 之称。因为面对的消费群体主要是男性朋友，所以男人装封面刊登的都是美女明星的性感照片。男人装获《新周刊》新锐榜年度传媒之年度杂志奖。其对男人装的精辟评价为：这本充满视觉 *** 的男性审美教科书，想男人之所想，言同行所不敢言，创造了中国 *** 话语的最高禁忌尺度；它性感而不失犀利主张，幽默而不缺现实主义，是潮流男士的最佳伴侣。 nanrenzhuang/
问题九：男人装和 *** 杂志那个更开放些 《》是美国的NO1《男人装》是中国的，在中国，如果太过火的出版发行这边肯定是过不了关的
问题十：《男人装》杂志讲的什么？ 1、杂志的主要群体为男性，女性也可以看
2、主要介绍很多奢侈品比憨跑车名表钱包衣服什么的
3、这个就见仁见智了，要是有大把大把的钱不知道该怎么花可以用杂志当购物参考，不是有句话吗品位是用钱堆起来的，不过我不太相信这句话。
[create_time]2022-09-29 11:35:56[/create_time]2022-10-12 17:26:17[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]清宁时光17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f66817d0.sg2uptlA4rVTuV_qaAgZJw.jpg?time=582&tieba_portrait_time=582[avatar]TA获得超过1.1万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]146[view_count]
《男人装》杂志社有限公司电话是多少？
《男人装》杂志社有限公司联系方式：公司电话010-65285040，公司邮箱513097612@qq.com，该公司在爱企查共有10条联系方式，其中有电话号码3条。公司介绍：《男人装》杂志社有限公司是2004-10-26在北京市东城区成立的责任有限公司，注册地址位于北京市东城区建国门内大街19号1418室。《男人装》杂志社有限公司法定代表人张念军，注册资本100万(元)，目前处于开业状态。通过爱企查查看《男人装》杂志社有限公司更多经营信息和资讯。
[create_time]2023-02-22 10:02:38[/create_time]2023-03-09 09:43:23[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]爱企查[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/341044d8919eb2997275f5199eed6084.jpeg[avatar]百度认证:"爱企查官方账号,百度时代网络技术（北京）有限公司"[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]9[view_count]女刊里六天快乐瘦减肥法中针对我的那一款：
官方网站上没有的，要是有的话大家就都不买书了，我每一期的女刊都买了，也试过许多种，大概是我一直不够坚强所以都没有坚持下来，特别是上期的菜谱中有一个菜真是差点要了我的命，生韭菜拌芥末酱，天哪，胃根本就是受不了，其实他的减肥法你要是细细观察就会明白，菜谱中强调的少食多餐无主食，每三小时吃一餐，对于那些我都坚持不了，现在我在使用另一种减肥法就是普洱茶+罗汉果，很管用啊！大家都知道普洱茶有减肥的作用，但是喝不惯茶的人会觉得茶叶又涩又苦，我在里面加了三分之一块罗汉果，清热祛暑化痰而且很甜，真的很不错的，你可以试试看哦！还有一点睡觉前4小时一定不要进食了。。。祝你好运哦！只要健康美丽会一直陪伴你的。。。
[create_time]2009-05-18 16:32:24[/create_time]2009-05-26 14:32:42[finished_time]4[reply_count]9[alue_good]用爱浇灌幸福[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.c82aaecb.Wn17tdjaWjykATEx2RjH_A.jpg?time=2888&tieba_portrait_time=2888[avatar]超过21用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1296[view_count]
有哪些好看有意思的杂志?
好看有意思的杂志：《幽默与笑话 》、《喜剧世界》、《故事会》、《幽默大师》、《笑林》。1、《幽默与笑话 》杂志于1993年7月创刊，现月发行量已突破23万册，连续多年被评为吉林省十佳期刊、中国期刊方阵双效期刊，2003年至今连续被评为北方十省市十佳期刊〔第二届北方优秀期刊、十佳期刊评选，于2007年2月由京、津、蒙、黑、吉、辽、晋、冀、甘、宁十省（市、区）联合举办，《读者》、《幽默与笑话》、《十月》、等杂志荣获第二届北方十佳期刊奖〕。主要栏目:幽默、笑话创作、民间幽默、笑话搜集整理、外国幽默、笑话精华选译、奇闻趣事等。2、《喜剧世界》杂志创办于2004，是河北省文化厅主管的国家重点学术期刊，省级期刊，现被维普收录(中)等机构收录。主要栏目设置有：快乐浪花、爆笑地带、乱弹广场、笑闻趣事、世相新说、尴尬人生、荒诞笔记等。3、《故事会》曾用名《革命故事会》，是由上海世纪出版集团主管，上海故事会文化传媒有限公司主办的中文版半月刊物。《故事会》创刊于1963年7月为双月刊，1974年3月《故事会》改刊名为《革命故事会》，1979年1月《革命故事会》恢复原刊名《故事会》，2004年1月《故事会》改为半月刊。《故事会》特色栏目有：法律知识故事、开卷故事、外国文学故事鉴赏、网文热读、幽默世界、新传说。4、《幽默大师》是中国漫画类期刊著名品牌，获第二届“国家期刊奖”，是全国百种重点期刊，集中外各路幽默于一身，汇世界漫画精品于一体。《幽默大师》主要栏目：名家笑谈、爆笑连连看、幽默剧场、一起幽吧。5、《笑林》是一本面向社会各阶层读者的幽默益智类月刊，16K本，国内外公开发行。自创刊伊始，《笑林》一直致力于激活国人幽默细胞、提高大众幽默素质，我们的口号是：把《笑林》带回家，就是把“笑声”带回家。创刊以来，发行量一直稳居同类期刊前列，已经成为大众一份雅俗共赏的幽默大餐。
[create_time]2021-12-06 19:39:10[/create_time]2021-12-17 17:56:28[finished_time]1[reply_count]4[alue_good]爱教育爱学习[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/e2c6fd47f4a91281140090a80aa703b2.jpeg[avatar]学而不思则罔，思而不学则殆[slogan]学而不思则罔，思而不学则殆[intro]1479[view_count]最值得看的杂志排名
一、《中国国家地理》杂志：推荐：具有很强的可读性和收藏价值。《中国国家地理》是一本提供科学话题和谈资的杂志。她用精准、精彩、精练的图文语言讲述社会热点、难点、疑点话题背后的地理科学故事。一百多年来，贡嘎山一直保持着登顶之难，杀伤率之大的“恶名”。在长期冰川作用下，主峰发育为锥状大角峰，周围绕以60°-70°的峭壁，让人难以征服，又欲罢不能，其登顶难度甚至远远大于珠峰。二、《读者》杂志：推荐：坚持“博采中外、荟萃精华、启迪思想、开阔眼界”的办刊宗旨。《读者》杂志发掘人性中的真、善、美，体现人文关怀。与时俱进，追求高品位、高质量，力求精品。三、《婴儿画报》杂志：推荐：发行量稳居同类期刊第一位。《婴儿画报》杂志以其生动的故事、丰富的内容、绘制精美的大幅画面，深受广大专家、家长和小读者的欢迎。四、《幼儿画报》杂志：推荐：为亲子阅读提供了非常大的帮助。《幼儿画报》杂志近三十年各期中最受孩子喜欢的故事，整套书中的故事涉及“红袋鼠自我保护故事”“好习惯故事”“生活智慧故事”“睡前温馨童话”等多方面，能够帮助孩子提高自我保护意识，培养好的生活习惯。五、《博物》杂志：推荐：以年轻人的视角诠释自然、诠释科学与时事，放眼世界。《博物》以中国科学院的专家为强大的后盾、力求科学性、权威性，关注科学人文界最新进展与国际大事；它关注学生的成长，关心学生的科学类、时事类话题。
[create_time]2021-12-12 00:17:06[/create_time]2021-12-25 00:08:48[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]影视小暴[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/05c8ce226848484cf05b2e1419781a74.jpeg[avatar]影视热剧团带你深扒影视细节[slogan]影视热剧团带你深扒影视细节[intro]2020[view_count]怎样美白
美白的方式有很多，在日常生活中可以通过多摄入富含胶原蛋白的食物或应用美白产品改善肤质，达到美白的目的，同时也可以通过医美手段进行美白：
一、日常生活：
1、美白产品：注意面部卫生，早晚用温水及洗面奶洗脸，定期去角质，做好清洁。使用美白或补水面膜提亮肤色，给肌肤补水，还可以涂抹具有美白功效的护肤品；
2、防晒：防晒是美白的基础，紫外线的照射很容易令皮肤变黑，日常可携带遮阳伞、遮阳镜，戴遮阳帽，涂防晒霜，喷防晒喷雾等；
3、作息：作息要规律，尽量不要熬夜，熬夜会导致内分泌紊乱，可能会造成皮肤变黑、精神状态不佳、消化系统出现问题等；
4、饮食：可以食用富含维生素的蔬菜水果，如青瓜、西红柿、猕猴桃、柠檬等，和胶原蛋白较多的食物，如羊小腿、猪蹄、牛筋等，这样的饮食可以辅助其他方法一起达到美白的效果。
二、用药治疗：
可以在医生指导下使用能够淡斑美白的药物，比如氢醌霜、曲酸霜、壬二酸霜等美白的药物，可以抑制黑色素细胞合成黑色素，从而达到较好的效果。
三、医美治疗：
如光子治疗是采用一定光谱的光穿透至肌肤深层，分解色斑，闭合异常的红血丝，刺激皮下胶原增生，让肌肤变得相对白嫩、有光泽。激光是使用激光光束直接作用于皮肤，采用红外线波长穿透到深处真皮层，刺激破坏细胞，紧实肌肤，淡化黑色素，起到美白功效。此外还有美白针、果酸换肤等医美手段，需在正规医院进行诊治。
[create_time]2021-12-09 06:52:51[/create_time]2021-12-24 06:49:09[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]来更寻3027[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.16ebfa50.fGwsT7SKr_B8ALhENGhkzg.jpg?time=1160&tieba_portrait_time=1160[avatar]TA获得超过138个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]134[view_count]
什么减肥产品最好？
1、六点零祛湿膏
说到减肥，相信很多人第一时间就会想到除湿吧。但是湿气作为一个顽固的存在，并非一朝一夕就能简单去除，这是需要我们长期坚持的一件事。因此对于除湿食材的选择就显得尤为重要，而我最常吃的还得是六点零祛湿膏。它经过薏米、赤小豆、茯苓、芡实等多种粗粮谷物搭配，吃起来口感软糯丰富，香醇浓郁的谷物味道入嘴瞬间就能点燃你的味蕾。六点零祛湿膏的纯食材组合，吃起来健康更安心，也不用担心给身体带来副作用。一口一个，解嘴馋的功夫就能悄悄赶走体内的湿气，轻松解决减肥难的问题。
2、鸡肉丸
不知道有没有人和我一样，是一个肉制品的狂热爱好者。每次回家都会捎带一点鸭脖、鸡翅、鸡叉骨等肉质小零食。不过这些零食对于减肥期的我们来说一点也不友好。不过好在我发现鸡肉丸，虽然是肉制品小零食，但是却丝毫不用担心会有长胖的风险。这都得益于它是由纯鸡胸肉制作而成，没有多余成分的加入，吃起来健康更安心。
而且鸡肉丸采用初加工的制作方式，没有破坏鸡胸肉的营养与口感。吃上一口软糯劲道有嚼劲，好吃解嘴馋的同时还能为身体补充优质蛋白，简直就是刘畊宏女孩的必备小零嘴。
3、奇亚籽坚果藕粉羹
在减肥期，很多女孩子为达到短期掉秤的目的，经常会选择节食瘦身，虽然体重秤上的数字会有所降低，但却会对我们的身体产生无法挽回的伤害。建议想要同时饮食减肥的朋友们可以把主食换成奇亚籽坚果藕粉羹，好吃解馋还不会长肉肉。除细腻的藕粉之外，它里面还特别加入奇亚籽精华，多重营养加倍吸收，口感顺滑绵密还带有浓郁的藕香。多种不同种类坚果仁的加持，使得奇亚籽坚果藕粉羹的营养更是不掉队，解馋好吃的同时还能为身体补充营养。关键是，奇亚籽坚果藕粉羹的制作也非常简单，取两三勺藕粉，倒入适量的热水充分搅拌，等到藕粉凝固就可以直接吃，三分钟不到就能吃到一碗热乎饭，更适合快节奏生活状态下的你。
4、魔芋爽
减肥健身的朋友们对魔芋应该都不陌生吧，作为人尽皆知的低脂食物，魔芋可以说受到大众的广泛喜爱，而魔芋爽则是很多年轻人的最爱。
作为辣条的替代者，魔芋爽吃起来香香辣辣的，入口瞬间就能点燃你的味蕾。而且最重要的是魔芋爽的主要食材就是魔芋，低卡轻脂，不管你吃多少都不用担心会长胖。
小袋真空包装，最大程度上保留魔芋爽的新鲜性；撕开包装袋就能直接吃，易撕口还不容易脏手。而且现在除香辣，魔芋爽还出藤椒、麻辣、酸爽等多种口味，一次性满足你挑剔的味蕾。
5、七度方益颜糕
现在的女孩不仅追求完美的身材，而且各个都是“外貌协会”的VIP，对于脸部的保养可以说是精益求精，而七度方益颜糕就是一个爱美小姐妹推荐给我的。
红豆、红枣、玫瑰、枸杞等多种健康粗粮的搭配，吃起来口感丰富软糯，还夹杂着些许的花果香味。七度方益颜糕没有任何多余成分的掺杂，用木糖醇进行甜度的调整，还原食材最初的营养和味道，也不用担心吃完会给身体增加负担感！透明的亚克力罐装，可以让我们直观地感受到七度方益颜糕的全貌，双层密封包装最大程度上保留七度方益颜糕的新鲜性，打开盖子就能直接吃，一口一个吃出美美好气色！
[create_time]2023-03-29 01:52:09[/create_time]2023-04-13 01:34:40[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]戊寻桃w9[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=1092006892,950661918&fm=3012&app=3012&autime=1698014633&size=b200,200[avatar]超过168用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]13[view_count]
减肥产品什么最好
在现在以瘦为美的社会，减肥成为了每一个女性必须要做的任务之一，但是对一些懒得去运动朋友来说，减肥产品就是她们减肥的曙光。但是减肥产品安全问题又让人值得深思，每个人都不想花了钱，达不到效果之余，还弄坏身体，那就得不偿失了。下面就来介绍一些比较普遍的减肥产品给大家吧。1、瘦身精油首先介绍的第一款减肥产品就是瘦身精油，精油当中的有效成分是比较多的，它是可以帮助我们身体燃烧脂肪分解脂肪，从而来达到一定的减肥功效，只是瘦身精油的品牌有很多，我们尽量选择一些大品牌，另外可以在某宝上看口碑，选择一些口碑比较好的才是对于我们身体影响最小的，同时又能达到一定的减肥效果。2、减肥茶很多减肥茶当中的有效成分都是中药，中药比较注重于调节我们身体的内分泌，所以说对一些由于内分泌紊乱造成的肥胖患者来说，喝减肥茶效果是非常不错的，只是我们在选择这种减肥茶的时候，必须要对他的成分进行一定的研究，不要盲目的进行选择，否则，会可能让中药带给自己身体一些负面影响的。其实无论是减肥精油还是减肥茶，都是大家都比较认可的减肥产品。而且商家在制作减肥产品的时候，无外乎就是减肥精油跟减肥茶两种，百变不离其中的生产品，最关键的就是产品的安全性。在购买减肥产品的时候，一定要擦亮眼睛，不要被一些唯利是图的商人手段所迷惑，要结合自己的身体情况来进行选择，这样才能安全的进行减肥哦。
[create_time]2023-06-12 18:41:13[/create_time]2023-06-27 18:41:13[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]中国美容美体网[uname]https://cambrian-images.cdn.bcebos.com/a8c6ce2e0242048dec633bb248b46633_1543315330855.jpeg[avatar]国内高端的健康、美容、美体产品及服务平台[slogan]美容美体商城隶属于广州挽妆国际贸易有限公司，已有超过10年的电子商务运营经验。是中国发展最快的电子商务网站之一，主要经营国际中高端美容化妆品。[intro]23[view_count]
去海边游泳怎么防晒
去海边游泳，防晒是大家最关心的事，一般可以采用以下三种方法防晒：
1、涂抹防晒效果比较好的防晒霜，两个小时补搽一次；
2、穿防紫外线的连体长袖长裤泳衣，头戴防紫外线头套或面罩，脚可穿防晒鞋、手戴防晒手套，这样全方位的装束能起到很好的防晒作用。这些装备在游泳品专卖店和网上均有售卖；
3、可以选择避开太阳光强的时段去海边游泳，紫外线弱，对皮肤伤害较少。
[create_time]2023-02-17 15:00:08[/create_time]2023-02-28 04:52:14[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]抹茶派派香[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.8face6f8.GE6sJbYrP3FGDET2Vyh-3A.jpg?time=7575&tieba_portrait_time=7575[avatar]TA获得超过135个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]80[view_count]
去海边游泳怎么防晒？
妮维雅的和丁家宜的防晒霜不错，一定要选用倍数较高的。还有女刊推荐的OTAGO欧果清爽防晒喷雾，喷上能马上补水降温，舒缓肌肤灼热感，在药店可以买到\x0d\x0a 一般的防晒套装都送晒后修复，如果这依旧无法缓解晒后的肌肤问题推荐你个DIY：\x0d\x0a把银耳熬成汁敷在脸上，可以镇定消炎。不建议过多使用\x0d\x0a还有建议同时使用隔离霜，但隔离霜不能代替防晒霜使用 \x0d\x0a\x0d\x0aZA好用的那几款都太贵了！\x0d\x0a100元以内的，推荐可以脸部身体共用的，防晒更简单。\x0d\x0a \x0d\x0a资生堂新艳阳夏柔滑防晒乳 SPF 50 PA+++ 100ml \x0d\x0a滋养度极高的面部及全身防晒乳液能抵御导致肌肤晒伤的强烈紫外线A和B，预防日晒所引致的细胞损伤和过早衰老现象。适合平日或假日外出时使用，感觉清爽，效果均匀。\x0d\x0a\x0d\x0a曼秀雷敦SPF 50 PA+++ \x0d\x0a提供完美呵护，令肤色更均匀，防晒指数高达SPF50，创新的防汗配方提供一整天的保护。含氧化锌，维他命，抗氧化物质和其他抗刺激成分，防止肌肤因外界刺激过早衰老。质地轻盈，无油配方，不含化学性防晒物质，“维他命E衍生物”保护肌肤免于自由基的损害。 \x0d\x0a\x0d\x0a妮维雅的和丁家宜的防晒霜不错，一定要选用倍数较高的。还有女刊推荐的OTAGO欧果清爽防晒喷雾，喷上能马上补水降温，舒缓肌肤灼热感，在药店可以买到\x0d\x0a 一般的防晒套装都送晒后修复，如果这依旧无法缓解晒后的肌肤问题推荐你个DIY：\x0d\x0a把银耳熬成汁敷在脸上，可以镇定消炎。不建议过多使用\x0d\x0a还有建议同时使用隔离霜，但隔离霜不能代替防晒霜使用 \x0d\x0a\x0d\x0aZA好用的那几款都太贵了！\x0d\x0a100元以内的，推荐可以脸部身体共用的，防晒更简单。\x0d\x0a \x0d\x0a资生堂新艳阳夏柔滑防晒乳 SPF 50 PA+++ 100ml \x0d\x0a滋养度极高的面部及全身防晒乳液能抵御导致肌肤晒伤的强烈紫外线A和B，预防日晒所引致的细胞损伤和过早衰老现象。适合平日或假日外出时使用，感觉清爽，效果均匀。\x0d\x0a\x0d\x0a曼秀雷敦SPF 50 PA+++ \x0d\x0a提供完美呵护，令肤色更均匀，防晒指数高达SPF50，创新的防汗配方提供一整天的保护。含氧化锌，维他命，抗氧化物质和其他抗刺激成分，防止肌肤因外界刺激过早衰老。质地轻盈，无油配方，不含化学性防晒物质，“维他命E衍生物”保护肌肤免于自由基的损害。
[create_time]2022-11-15 12:07:24[/create_time]2022-11-30 12:07:24[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]乾莱信息咨询[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/62ac8245037c35cef5dd05b07789a9ca.jpeg[avatar]百度认证:内蒙古乾莱科技官方账号[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1[view_count]
女生皮肤黑如何美白？
首先我要说的是，天生皮肤黑的妹子就不要想着变成白妹子了，因为基因决定一切，皮肤黑的女性只能在原有基础上适当变白一些，但不会有很明显的效果。
其实我觉得对于皮肤黑的妹子来说，美白反而不是第一重要的课题，第一重要的应该是如何避免变得更黑。在不变黑的基础上改善肤色。
第一 一定要做好防晒。防晒这个问题很重要，很多女性都错误的认为防晒是化妆的第一步，这是大错特错的。防晒是护肤的最后一步也是很关键的一步。紫外线一年四季都存在，不是只有夏天才需要防晒，一年四季都需要防晒，而且相比夏天，冬天的紫外线值其实更高，做好防晒是不变黑的保障。
第二 学会物理防晒，尽量避免在太阳充足的时候将皮肤曝光在阳光下。我个人基本在夏天都会随身携带一件长袖薄外套，外加太阳伞，墨镜，基本不会让自己的皮肤暴露在阳光下。墨镜其实也很重要，眼部的皮肤比其他地方的皮肤要薄很多，墨镜不仅起到防光的作用，而且避免紫外线加速眼部肌肤老化。
第三才是使用含有美白成分的护肤品。个人认为选用含有美白成分的精华液的效果比较好，精华液的分子比较小，更容易渗透进皮肤。选择精华时可以选择含有VC，曲酸，烟酰胺，传明酸的产品，这些都是很有效的美白成分。但是这里要提醒一句如果你是敏感型肌肤的黑妹建议不要尝试美白产品，因为敏感肌肤皮肤耐受性差，可以选择药妆类的美白产品。
天生黑基本无法美白了，把重点放在防止晒的更黑上。
另外，强烈反对小之欧巴的回答，又是一个厨房护肤党。
重点是居然那么多人赞，你们有点护肤常识好不好！！！
每个女人都希望自己的皮肤白皙靓丽，但是肤色是遗传来的，有的人天生就白，有的人天生就很黑，还有的人生下来皮肤很白但随着年龄的增长又不注意保养，皮肤就逐渐变黑。
皮肤专家说，皮肤变黑主要是由于表层基底层黑色素细胞产生的黑色素颗粒的一些因素。
那么怎样，让女人的皮肤能稍加改变呢？能变得白一些呢？
那首先做的就是防日晒，紫外光的刺激等，像手机、电视，电脑等电子产品的光，均可以引起局部皮肤产生更多的黑素颗粒，从而导致皮肤变黑…
除了防日晒，紫外光的辐射外，还要从内调养开始，赶走黑色素，食物对皮肤的影响很大，可以多吃美白的食物，多吃蔬菜水果，特别是含维生素C多的食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿。草莓，猕猴桃，柠檬，大枣、橘子等，听专家说油菜美白效果也挺好，经常食用美白的食物，对皮肤美白很有好处。
适当的做做皮肤的护理，像做面膜，还有按摩刮痧等，刮痧对皮肤非常好，通经活络，活血化瘀 美白去斑，要保持心情愉快，还要保证充足的睡眠加上适当的运动，皮肤就会逐渐的会变白些。
下面我分享两种美白皮肤的方法给大家。
白芷10克 白术12克 白附子6克 姜虫6克 绿豆15克，打成细粉。
用法：中药粉1勺+蜂蜜1勺调均后涂在脸上20分钟后洗去。
用法：珍珠粉1勺+蜂蜜1勺 放在碗里拌均后均匀的涂在脸上20分钟后洗去即可。
这两款面膜，美白效果都很好，每周做两至三次，只要坚持下去效果很好，美白滋润。
刚写了一篇文章，关于月子期该如何打发时间，有宝妈问我，有哪些美白产品可以推荐。我自己很注重美白防衰老，也算是半个专业了。我几十年美白细肤心得，拿出来以飨各位宝妈。
美白细肤需要两部分，外护，内养。
外护，指的是如何防护皮肤，如何外在保养皮肤。
内养，指的是吃什么不黑，吃什么美白。
先说外护：
1.太阳是第一大敌。防太阳辐射是第一位的。所以，出门在外，手袋里，第一要物就是遮阳伞，有太阳防晒，下雨挡雨。太阳伞无法阻止反光，所以太阳镜也是必备之物。夏天光照强，戴太阳镜还可以防白内障，青光眼。如果觉得打伞不方便，可以考虑带遮阳帽。我各种遮阳帽都有，四季的，包括羊毛的，布的，草帽等等，最好选宽沿的。
2.防晒霜。为美白，防晒霜是伞之外的第二层防护。spf指的是防晒红晒伤。后面跟的数字指防晒时长，20，30，50数字越大，防晒时间越长。数字的15倍就是防晒的分钟数，例如spf20防晒时长为20＊15分钟=300分钟。pa指的是防晒黑。后面 越多，防护指数越好，一般三个加号，就是防护指数最佳。除了防晒霜，还有防晒唇膏，不用防晒级别，嘴唇容易长斑。
3.日常护理。就是滋养霜，美白霜，面膜之类的。同类面膜一星期一次。美白的面膜包括，酒糟的，橙子的，珍珠的，黄瓜的，酸奶草莓的，熊果苷的，牛奶的，豆乳的，樱桃的等等。面膜不光看牌子，还有就是成分。
可以直接买珍珠粉，或者牛奶，黄瓜切片贴脸上，自制的，不过麻烦点。
日常护理的牌子很多，关键是选择适合自己的。别人说好用，不见得你用着好。面膜是最重要的。早晚的护理也不能少。坚持最重要，没有丑女人，只有懒女人。
4.去美容院定期做脸部按摩。美容院一般都有自制的一套产品。挑美容院，连锁的比较有保障，不过还要看美容师的手法，有些真心不行，跟揉面似的，让你难以忍受。美容院主要是穴位按摩，还有加速吸收，美容产品质量是否多好，不见得，主要是卖服务。
再说内养：
1.一般白色的，橙色的食物（含维C，美白）是美白的，例如牛奶，橙子，西红柿等等，多吃。黑色的，例如酱油，咖啡，巧克力都容易让人黑，少吃。
2.含有吸光物质的。例如红薯，芹菜，九层塔，香菜，胡萝卜等等，要少吃。
3.让皮肤变黄的食物，例如桔子，胡萝卜，南瓜，芒果，木瓜等等要少吃。
4.促进新陈代谢的要多吃。体内要排出毒素，脸上才不会长乱七八糟的东西，所以要吃促进新陈代谢，大小便的食物。例如，粗粮，酸奶，纤维素较粗的蔬菜，水果等等。另外，排汗也是排毒，所以建议练习有氧运动，不剧烈，微微发汗就行了。排汗还可以细肤。
想要皮肤快速变白，外用内服都要做到位！下面给大家分享几个有用的美白妙招吧
1.防晒
出门可以不化妆，但是不可以不涂防晒！防晒这一步没做好，用再多的美白产品都是白搭！物理防晒如遮阳伞，加上防晒乳液防晒喷雾，完美
2.定期去角质
不管是脸部还是身体，一定要定期去角质，否则不仅肤色暗沉，护肤品也难吸收，但是不要过度了哦，一个月1-2次差不多了
3.美白精华
美白精华很重要，要坚持早晚使用，我自己的话，习惯早晚护肤在乳液里面加几滴美白精华，方便有效。我一周至少会敷两次面膜，敷面膜前先在脸上涂点美白精华再敷，能起到加速美白的效果哦，但要求皮肤对美白成分耐受
至于全身美白，洗澡后我会坚持涂身体乳，加入几滴美白精华，滋润肌肤的同时有效美白，特别现在秋冬，身体乳这一步不能懒哦！
4.黑枸杞泡茶
推荐日常黑枸杞泡茶，黑枸杞里面的花青素是可以抗氧化的，喝黑枸杞茶可以减缓皮肤的氧化，坚持下去可以美白，建议每天泡来喝哦！
5.柠檬蜂蜜茶
大家有时间有心思也可以试试蜂蜜柠檬茶，就是需要自己买柠檬切片稍微麻烦点，不过也是有不错的美白皮肤和排毒养颜的功效哦！
最后想说，美白跟减肥一样都不是一朝一夕的事情，贵在坚持~大家有什么美白妙招也可以跟我分享哦~^_^
我也是在美白的路上坚持着
第一:报个健身房，让自己痛快的出身汗，你会发现真的不错。
第二:有规律的作息时间，不熬夜，绝对不能熬夜。熬夜之后的第二天简直是另外一个人，各种问题都出来了。
第三:喝牛奶，早晚各一袋。
第四:多喝水，会让皮肤水嫩嫩的。
第五:涂防晒霜，一定得涂。
我也是皮肤黑的人，我就是坚持这五条，皮肤再慢慢的变好。贵在坚持~
花钱！
美白最重要的永远就是防晒
看范冰冰综艺防晒到这个程度就知道了，防晒要注意几点：
1 物理方式比什么都管用，出门戴口罩，打伞，穿长袖外套都是好办法。
2 细节处也要注意，比如做指甲照灯的时候可以带能够保护住手指的手套，防止手指变黑。
3 室内也要涂防晒霜，白天坐飞机上尽量不要选择靠窗座位，以及要注意阴天的海边这种环境紫外线也是强的。
另外，全身美白的话，补充vc以及有抗氧化作用的食物很重要，比如葡萄籽，番茄红素。
外涂的美白精华注意保存方式一般要密封和避光，防止产品已经失效还继续往脸上涂。以及一般情况下涂完外用美白产品后要选择不搓泥的防晒或者处于黑暗环境。（灯照也要避免），如果有时候懒得化妆，不想用粉底美白，又不希望自己肤色暗沉示人，可以偶尔使用素颜霜（主要成分二氧化钛），即时美白效果是不错的。
1防晒是很重要的，- -定要找到合话的防晒方式。我在学校，需需要走路室，之前买过uv100的防晒口罩，但是抹了防晒霜后再戴口罩就比较灾难。因为嘴边全出的汗，防晒霜都花了。所以推荐口罩或防晒霜-个就可以了，不图多,两个要坚持-一个。还有要打太阳伞。早上中午下午都坚持打着。能穿长裤就穿长裤，防晒衣。不过我懒，胳膊和腿还是很黑。 2精华还是很重要的。之前用了玉兰油。的小白瓶和露得清的a醇，对我来说效果很好，虽然刚开始有刺痛感，但是慢慢来，刚开始涂少一点，坚持一段时间就不太会疼了。效果很明显，可以变白。 推荐用适合的成分精华。悦木之源 的水感觉还可以，之前用了小黄油感觉和现在的启初效果没差多少。 3多喝水，早睡觉， 健康 饮食,多运,动，真的很重要，皮肤好了,气色好，皮肤透亮，对整体效果会很好。运动出汗后心情真的很好，脸上的汗水会提升自己内在的满足感。 天生黑真的可能努力了很多还是不如别人白，不过努力了之后肯定会比之前的自己好。总结一下，一定做好防晒，用成分有效的精华。坚持几个月效果是看的见的。
所谓“一白遮百丑”，中国女性都以肤色白嫩为美，对于女孩来说，肤色黑也一样别有风情，不要给自己太大压力。
下面我给你介绍几个美白的小方子，以供参考。
1、核桃大豆汤。用料：核桃十个、大豆300克、白芷10克、大米50克、冰糖25克。
制作方法：先将大豆白芷文火炒熟，磨成粉末。再把核桃仁放入碗中，加水浸泡5分钟。然后将泡过的核桃与泡一夜的大米混在一起，用擀面杖擀碎，放入瓷盆中，加3杯水，经过充分浸泡后，用纱布过滤。
将汁倒入锅内，再把磨成粉的大豆、白芷粉放入锅内加冰糖，煮成糊状。每天食用。
功效：通经，养荣，益血，美白。此乃梅兰芳生前最喜欢的美容食品。
2、取半夏赔干研成细末，用酿制米醋调和，从早到晚频繁擦抹面部，3天后用皂英水煎汤，洗净，有很好的增白效果。
3、取天门冬加入蜂蜜，捣碎，每晚擦于脸部，第二天洗掉，可增白。
4、脸部黑并有黑斑。取李仁去皮研成粉末，用鸡蛋清调和，晚上擦脸，次日早上洗掉。坚持一个月，能使脸部白净。(李仁既李子核)
希望能帮到你！
[create_time]2022-07-06 05:03:35[/create_time]2022-07-16 22:14:40[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]柚花离海17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.4cbd9528.1ykn9mijbmDSGj7gDSvNvQ.jpg?time=4821&tieba_portrait_time=4821[avatar]TA获得超过1339个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]36[view_count]
女生皮肤黑如何美白？
每个女人都希望自己的皮肤白皙靓丽，但是肤色是遗传来的，有的人天生就白，有的人天生就很黑，还有的人生下来皮肤很白但随着年龄的增长又不注意保养，皮肤就逐渐变黑。
皮肤专家说，皮肤变黑主要是由于表层基底层黑色素细胞产生的黑色素颗粒的一些因素。
那么怎样，让女人的皮肤能稍加改变呢？能变得白一些呢？
那首先做的就是防日晒，紫外光的刺激等，像手机、电视，电脑等电子产品的光，均可以引起局部皮肤产生更多的黑素颗粒，从而导致皮肤变黑…
除了防日晒，紫外光的辐射外，还要从内调养开始，赶走黑色素，食物对皮肤的影响很大，可以多吃美白的食物，多吃蔬菜水果，特别是含维生素C多的食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿。草莓，猕猴桃，柠檬，大枣、橘子等，听专家说油菜美白效果也挺好，经常食用美白的食物，对皮肤美白很有好处。
适当的做做皮肤的护理，像做面膜，还有按摩刮痧等，刮痧对皮肤非常好，通经活络，活血化瘀 美白去斑，要保持心情愉快，还要保证充足的睡眠加上适当的运动，皮肤就会逐渐的会变白些。
下面我分享两种美白皮肤的方法给大家。
白芷10克 白术12克 白附子6克 姜虫6克 绿豆15克，打成细粉。
用法：中药粉1勺+蜂蜜1勺调均后涂在脸上20分钟后洗去。
用法：珍珠粉1勺+蜂蜜1勺 放在碗里拌均后均匀的涂在脸上20分钟后洗去即可。
这两款面膜，美白效果都很好，每周做两至三次，只要坚持下去效果很好，美白滋润。
舞蹈生为了让全身变白也是很拼了
为了艺考能在人群里显眼一点，我们俩就想发设法的想白一点
试了很多法子，基本大同小异，选出比较容易坚持的
你们需要准备好，
第一步：洗澡
用热水冲下身子，感觉毛孔被打开，磨砂膏上身，重点是我选的是含烟酰胺的磨砂膏，磨砂颗粒细，拿刷子刷5分钟，身上的废老角质都刷掉了，洗完身上滑滑的皮肤也透亮许多
第二步:刷酸
一定把身体擦干在刷酸！！！我们只用在关节，因为这的角质比较厚，可以选浓度高点的，先用棉片凹凸面擦拭2分钟，再用光滑面湿敷10分钟
第三步：涂上身体乳做好保湿
就是这些啦，洗澡的时候就能做到，简单快速
朋友们，坚持呀
我也是在美白的路上坚持着
第一:报个健身房，让自己痛快的出身汗，你会发现真的不错。
第二:有规律的作息时间，不熬夜，绝对不能熬夜。熬夜之后的第二天简直是另外一个人，各种问题都出来了。
第三:喝牛奶，早晚各一袋。
第四:多喝水，会让皮肤水嫩嫩的。
第五:涂防晒霜，一定得涂。
我也是皮肤黑的人，我就是坚持这五条，皮肤再慢慢的变好。贵在坚持~
花钱！
1防晒是很重要的，- -定要找到合话的防晒方式。我在学校，需需要走路室，之前买过uv100的防晒口罩，但是抹了防晒霜后再戴口罩就比较灾难。因为嘴边全出的汗，防晒霜都花了。所以推荐口罩或防晒霜-个就可以了，不图多,两个要坚持-一个。还有要打太阳伞。早上中午下午都坚持打着。能穿长裤就穿长裤，防晒衣。不过我懒，胳膊和腿还是很黑。 2精华还是很重要的。之前用了玉兰油。的小白瓶和露得清的a醇，对我来说效果很好，虽然刚开始有刺痛感，但是慢慢来，刚开始涂少一点，坚持一段时间就不太会疼了。效果很明显，可以变白。 推荐用适合的成分精华。悦木之源 的水感觉还可以，之前用了小黄油感觉和现在的启初效果没差多少。 3多喝水，早睡觉， 健康 饮食,多运,动，真的很重要，皮肤好了,气色好，皮肤透亮，对整体效果会很好。运动出汗后心情真的很好，脸上的汗水会提升自己内在的满足感。 天生黑真的可能努力了很多还是不如别人白，不过努力了之后肯定会比之前的自己好。总结一下，一定做好防晒，用成分有效的精华。坚持几个月效果是看的见的。
所谓“一白遮百丑”，中国女性都以肤色白嫩为美，对于女孩来说，肤色黑也一样别有风情，不要给自己太大压力。
下面我给你介绍几个美白的小方子，以供参考。
1、核桃大豆汤。用料：核桃十个、大豆300克、白芷10克、大米50克、冰糖25克。
制作方法：先将大豆白芷文火炒熟，磨成粉末。再把核桃仁放入碗中，加水浸泡5分钟。然后将泡过的核桃与泡一夜的大米混在一起，用擀面杖擀碎，放入瓷盆中，加3杯水，经过充分浸泡后，用纱布过滤。
将汁倒入锅内，再把磨成粉的大豆、白芷粉放入锅内加冰糖，煮成糊状。每天食用。
功效：通经，养荣，益血，美白。此乃梅兰芳生前最喜欢的美容食品。
2、取半夏赔干研成细末，用酿制米醋调和，从早到晚频繁擦抹面部，3天后用皂英水煎汤，洗净，有很好的增白效果。
3、取天门冬加入蜂蜜，捣碎，每晚擦于脸部，第二天洗掉，可增白。
4、脸部黑并有黑斑。取李仁去皮研成粉末，用鸡蛋清调和，晚上擦脸，次日早上洗掉。坚持一个月，能使脸部白净。(李仁既李子核)
希望能帮到你！
我们平时接触最多的就是食物。推荐一些有助美白的食疗法给大家
1.西红柿（生吃），西红柿含的维生素C非常地高，但是如果要美白补充维C的话，一定要生吃！因为维C在高温下会分解，所以如果煮熟了吃，它的维C含量会变低哦！即便熟吃番茄，因为熟番茄能分界出茄红素，茄红素的抗氧化作用也是非常好的。所以番茄无论生吃熟吃，对护肤都是一级的功效。
2. 维C含量高的水果。例如：奇异果、橙子等。
3. 蜜糖柠檬水。简直是美白圣水！但是一定要坚持，我是每天都会切两片柠檬泡在水里，一直不断泡一天泡到没有味道为止。坚持一个月，皮肤会变亮而且变白！ 没有蜜糖也没有关系，只要放两片柠檬到水里泡，也是有效果的。因为蜂蜜的作用主要是清肠胃和帮助排泄，所以如果没有这方面问题的妹子，只喝柠檬水美白效果也是可以出来的。（不过加了蜂蜜的柠檬水会好喝一点）
4. 豆浆。豆制品可以帮助皮肤抗氧化，让皮肤细嫩光滑！
5. 杏仁露！亲测有效。
6. 玫瑰花茶。其实这个茶并不是为了美白，而是去黄！黄种的人皮肤看上去很容易变得黄而暗沉，让自己有好气色。女人喝玫瑰花茶是非常好的，可以让脸色变得红润有光泽，因为我发现有时候黑不是因为肤色底子黑，是因为肤色暗沉，所以坚持喝玫瑰花茶可以调节气色，让脸色更水润。
看看韩国女生的美白秘诀 坚持用美白精华白到发光！
夏天美白真的很重要！姐妹们一定要重视起来。
除了每天涂防晒，美白精华必须安排，小仙女们可以根据自己的需求选择！！
倩碧302美白镭射瓶：
既可以全面美白，又可以精准淡斑祛痘印，
还能预防未来色素沉积的全能选手！
质地清爽，油皮也没有负担，夏天很适合了。
核心成分CL302浓度足足是上一代双管版本的两倍，美白淡斑提亮肤色的效果好到不敢相信自己的眼睛！！
abib柚子精华：
提亮补水，也可以强化皮肤屏障的一款，非常好闻的柚子味道。质地也清爽！
夏天用也很合适，不会觉得油腻。
果达儿青橘vc精华：
韩国国民平价美白精华，oliveyoung必买单品！
淡化痘印看得见，vc浓度有点高，要注意防晒。也要注意搭配防止搓泥，质地稍微有点点黏腻，油皮可以晚上用。
格乐喜青橘精华：
如果觉得果达儿不够清爽，可以选择它，和面霜搭配使用，确实有提亮肤色的效果，成分棒，敏感肌也可以！
NATUREKIND 维生素精华：
便宜大碗的一款！用来涂抹手臂脖子都可以，全家都可以用，质地也很清爽，不会觉得油腻！！
小仙女们 更多详细介绍 认真看图
补充多种维生素，如柠檬，番茄，猕猴桃，橙子等。
我和你的情况是一样的 我也是从小就比较黑 长大了以后发现黑皮肤的女生比较吃亏 ，后来就开始收集各种美白的方法 。现在我把我的经验分享给你：
1. 防晒 重要的事情 说三遍 防晒 防晒 防晒。
2.牛奶美白 准备一小杯鲜奶加3克珍珠粉 ，夏天的时候也可以将鲜奶到放到冰箱里 。敷上凉凉的会更舒服，用纸模吸满鲜奶敷在脸上 15分钟左右取下，用清水将脸上的牛奶洗净 长期坚持可以使肤色白净均匀。
3.口服维生素 我是晚上饭后吃两片 100毫克的维生素C，两片复合维生素B也是100mg每片的。不用去买那种很贵的，药店的药柜下面最便宜的那种，两到三块钱一瓶的其实和他们药店卖的几百块的差不多。
[create_time]2022-07-11 08:59:04[/create_time]2022-07-26 01:35:04[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]雯雯1718[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.7e66326b.cGlNj5dyZMD9oB6R-cQYYg.jpg?time=4838&tieba_portrait_time=4838[avatar]TA获得超过1026个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]35[view_count]
碧生源减肥茶怎么样？？？？管用吗？
碧生源减肥茶喝了有用的，但具体一个月能瘦几斤要根据个人的实际情况而定的。碧生源长净减肥茶的主要成分有：番泻叶，金银花，绞股蓝和绿茶，决明子，荷叶，山楂，蜂蜜等都经过科学匹配，具有保健减肥的作用。碧生源减肥茶对减肥有一定作用。这是因为碧生源减肥茶不仅可以清除肠道中的油脂，而且还可以增强人体的免疫力， 碧生源减肥茶中还含有茶多酚，可以防止胆固醇形成，并使血液在血管中顺畅流动，因此碧生源减肥茶对减肥有一定作用。正确的时间应该在午餐和晚餐后半小时内，这时饮用它有助于阻止人体从食物中吸收脂肪，并减少脂肪的摄入，它还可以增强胃肠道的蠕动，使食用的食物迅速排出体外。扩展资料：喝碧生源减肥茶时要注意以下几点：1、适用人群男性和女性单纯肥胖。2、不合适的人群孕妇和哺乳期妇女，18岁以下的儿童和青少年。3、禁忌症所有孕妇和哺乳期妇女均应禁用。月经期是内分泌激素紊乱期，应暂停饮酒，处于生长发育期的儿童应谨慎使用减肥茶，16岁以下的儿童不应使用它，禁止患有严重心力衰竭和肾脏疾病的患者。参考资料来源:碧生源官网 - 碧生源常菁茶百度百科 - 碧生源减肥茶
[create_time]2020-02-06 09:58:12[/create_time]2016-02-01 11:03:22[finished_time]15[reply_count]22[alue_good]湖人总冠军2306[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.db1c91b5.MKRlkkkfR9Tnx5HZcOcdPg.jpg?time=9904&tieba_portrait_time=9904[avatar]说的都是干货，快来关注[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]41794[view_count]碧生源减肥茶有效果吗？
碧生源减肥茶喝了有用的，但具体一个月能瘦几斤要根据个人的实际情况而定的。碧生源长净减肥茶的主要成分有：番泻叶，金银花，绞股蓝和绿茶，决明子，荷叶，山楂，蜂蜜等都经过科学匹配，具有保健减肥的作用。碧生源减肥茶对减肥有一定作用。这是因为碧生源减肥茶不仅可以清除肠道中的油脂，而且还可以增强人体的免疫力。 碧生源减肥茶中还含有茶多酚，可以防止胆固醇形成，并使血液在血管中顺畅流动，因此碧生源减肥茶对减肥有一定作用。如果想减肥，还需要结合户外活动来加强身体和锻炼身体，以实现脂肪燃烧过程并减少脂肪堆积。应注意饮食中的清淡，不要吃辛辣油腻，生冷刺激性食品，少吃餐，但要注意多吃新鲜水果和蔬菜。喝碧生源减肥茶时要注意时间限制。正确的时间应该在午餐和晚餐后半小时内，这时饮用它有助于阻止人体从食物中吸收脂肪，并减少脂肪的摄入，它还可以增强胃肠道的蠕动，使食用的食物迅速排出体外。扩展资料：喝碧生源减肥茶时要注意以下几点：1、适用人群男性和女性单纯肥胖；2、不合适的人群孕妇和哺乳期妇女；18岁以下的儿童和青少年；3、禁忌症所有孕妇和哺乳期妇女均应禁用。月经期是内分泌激素紊乱期，应暂停饮酒；处于生长发育期的儿童应谨慎使用减肥茶，16岁以下的儿童不应使用它；药物，激素，避孕药和其他减肥产品会影响该减肥茶的减肥效果，因此不应同时服用；禁止患有严重心力衰竭和肾脏疾病的患者。参考资料来源：碧生源官网 - 碧生源常菁茶参考资料来源：百度百科 - 碧生源减肥茶
[create_time]2020-02-01 18:25:53[/create_time]2015-02-23 14:05:30[finished_time]28[reply_count]348[alue_good]水划过[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.2695a958.gc_qAdA6zNIO9ldoRmj8Hg.jpg?time=6077&tieba_portrait_time=6077[avatar]繁杂信息太多，你要学会辨别[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]15729[view_count]