宝宝七个月了，查出缺铁，用什么方法补铁最好？药补还是食补？
是药三分毒,推荐食补.
猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克，蛋白质20.8毫克。猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸，营养较全面。但猪肝中含有较多的胆固醇，一次不宜吃得太多。
牛肉每100克牛肉中含铁3.2毫克，蛋白质20.1毫克。牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但牛肉纤维较粗，在给宝宝食用的时候要煮透、煮烂。
猪肉每100克猪肉中含铁3.4毫克，蛋白质18.4毫克。猪肉有润肠养胃的功效，是宝宝日常膳食中铁的最常见来源。
鸡肝每100克鸡肝中含铁13.1毫克，蛋白质16.6毫克。鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，是宝宝补充铁质的良好选择。
猪肾每100克猪肾中含铁5.6毫克，蛋白质16.8毫克。猪肾中富含锌、铁、铜、磷、B族维生素、维生素C、蛋白质、脂肪等，但制作时注意清洗干净。
鸡血每100克鸡血中含铁28.3毫克，蛋白质10.1毫克。鸡血富含铁、锌、氨基酸和维生素等多种营养元素，特别是铁和赖氨酸含量很高，且极易被人体吸收。
大豆每100克大豆中含铁9.4毫克，蛋白质32.9毫克。大豆营养丰富，含铁量高，但其所含的铁较动物性来源的铁吸收率要稍差一些。
蛋黄每100克蛋黄中含铁10.2毫克，蛋白质15.2毫克。蛋黄含有丰富的铁、锌和维生素D，如果没有过敏的话，鸡蛋对宝宝来说是最重要的食物之一。
七个月宝宝缺铁怎么补？
血红素铁，主要存在于动物性食物中，红色部位含量尤为丰富，就是常见的红肉、肝脏、猪血、鸭血等，比如100g猪肝含有22.6mg的血红素铁，那么宝宝吃个10g猪肝泥，大概能吸收2mg的铁。 非血红素铁主要来源于植物性食材， 黑木耳、紫菜、芝麻、黄豆、豆腐皮、香菇干、葡萄干、核桃等 ，其中黑木耳和紫菜含量较高，分别达到97.4mg/100g和54.9mg/100g，在做粥时，可以适当添加这类食材。 参考一些儿科医生给出的数据，不同食物中铁元素的吸收率有比较大的差别。吸收率高低大概依次是：母乳50%、肉类和肝脏类10%、蔬菜类2%~5%、牛奶和蛋黄0.2%~0.5%。 这里有几个误区必须留意。由于牛奶、蛋黄的铁元素吸收率比较低，所以它们并不能作为补铁的最佳选择，其次是菠菜中含有较多的草酸，会影响铁的吸收，再加上它本身铁的含量也不高，因此也不是最佳来源。 所以0.5~3岁的宝宝，除了每日正常饮用母乳或配方奶之外，应该以保持食物多样性的原则进行添加辅食： 谷物（如米粉、面条）+动物性食物（如肝脏、瘦肉、鸡蛋）+植物性食物（如蔬菜、水果）+豆类（如黄豆、花生）。 另外，WHO也建议，这个年龄段的宝宝应该摄入足量的动物性食物，每日500mL奶、1个鸡蛋、15~75g的肉禽鱼。 食物多样性，一方面保持铁的摄入量足够，一方面不同的搭配可以确保铁的吸收率稳定，同时还能让宝宝摄入更多的其他营养，如优质蛋白、必需脂肪酸、维生素等。 如果宝宝不是缺铁或者贫血，优先推荐食物补铁，不推荐补铁剂 。原因是： 1、食物中的铁吸收率比较高，特别是血红素铁，而铁剂是非血红素铁，吸收率相对差一点。 2、从配方奶、米粉、肉类食物中已经可以摄入足量的铁了，无需额外食用铁剂。 3、铁剂都有一定的刺激性和副作用，可能会导致便秘、肠胃不适等。 如果是明确诊断为贫血或者缺铁宝宝，可以在专业医生的建议服用铁剂 ，比如亚铁剂，外加一些维生素C促进铁的吸收，至于具体补多少，补多长时间，还是要问医生，否则不要乱用铁剂。 这里要特别提醒一点，给宝宝检测是否缺铁，需要在正规医院进行静脉血的检查，一般在社区医院儿保中心、母婴店进行的指血血常规、微量元素检测仪的检测结果不准确、不靠谱。 我家孩子是8个月体检的时候发现孩子缺铁的，医生建议先回家通过食补来补充。 查了资料才知道，原来孩子从6个月开始就需要补充铁了。那个时候刚开刚开始吃辅食， 首选的是高特米粉 。 随着孩子辅食的添加，开始改孩子添加其他高铁的食物。 动物性铁 ：动物肝脏（购买的时候一定要在正规渠道购买检疫检验合格的产品），红肉等，相对来吸收率高。 植物性铁 ：苋菜，甜豌豆，山芹菜，红豆，黄豆，南瓜子，黑芝麻等，吸收率没有动物性铁高。 含维生素C的水果能够帮助促进铁的吸收 。 食谱推荐： 猪肝泥 配料：猪肝，瘦肉 做法：1、猪肝在流动的清水下清洗干净，用干净的水浸泡30分钟，用手轻轻按压，把血水揉搓出来。 2、将猪肝和猪肉搅拌成泥，蒸熟即可。 猪肝不用天天吃，没有1-2次就可以了。 初次食用要量要少，以免孩子过敏。 肉糜蒸蛋 配料：猪肉，鸡蛋，芝麻末 做法：瘦肉搅拌成泥加入鸡蛋打散，放入蒸锅中蒸熟即可。最好撒上芝麻碎末即可。 宝妈可以根据自己家的食材搭配给孩子来就可以了。我那个时候是给孩子做了肉丸子，冻冰箱里，每天给他来两个，同时搭配其他含铁高的食物。后来体检孩子就不缺铁了。不能说不缺就不补了，每天的饮食中还是要多吃一些含铁高的食物。 7个月的宝宝缺铁怎么补？ 宝宝缺铁首先不要盲目的补铁，需要按轻重程度来补充，我家宝宝6个月去儿保科进行体检的时候检查出重度缺铁性贫血，于是我也走上了漫长的给宝宝的补铁之路。 首先7个月的宝宝还处于母乳期的话，考虑让妈妈多吃补铁的食物让宝宝从母乳中获取铁，吃奶粉的宝宝可以选择好一点的奶粉补给。 母乳中获取铁元素，妈妈需要多摄入含铁的食物，比如动物肝脏、各种肉类的食物、蔬菜类的木耳和蘑菇、各类青菜需要均衡营养来补充。 第二.7个月的宝宝已经可以吃辅食了 1.可以选择高铁米粉或其他食材获取铁元素 宝宝在6个月左右一般是添加辅食的最佳阶段，一般宝宝的第一口辅食宝妈都会选择高铁米粉，这里不详细的讲解关于各类米粉的铁含量，根据我国对婴幼儿食品的相关标准要求，无论国外版还是国内版，铁的含量需要符合国家标准： 铁: 0.25-0.5 mg/100KJ 摘自《食品安全国家标准婴幼儿谷类辅助食品》GB 10769—2010，所以给宝宝推荐的高铁米粉可以选择：喜宝国行版有机婴幼儿大米粉、雀巢国行版金装钙铁锌营养米粉、英吉利ad钙铁锌小米粉、嘉宝国行版营养米粉（我家宝宝一直吃的嘉宝，比较香甜） 2.宝宝饮食中补铁，吃含铁量高的蔬菜以及各种食物，根据宝宝的年龄段、肠胃吸收的情况选择如动物内脏、如肝、血等含铁量特别丰富，其次瘦肉、蛋黄、鱼、虾等，植物性食物中可选择海带、豆腐、紫菜等给宝宝使用，但需注意的是小月龄的宝宝需要添加新食物需要注意过敏的情况适度食用。 第三. 重度缺铁的宝宝，一定不要排斥药物治疗，按照医嘱帮宝宝吃补铁的药物，我家宝宝当时重度缺铁性贫血，医生开的是富马酸亚铁。一般宝宝需要药物补充的话就相当严重了，可根据医生的药方选择合适的补铁制剂补充。 第四. 一般补铁补多久呢？ 血红蛋白的周期是120天，所以宝妈可以坚持补铁120天左右，再去医院给宝宝检查补铁的情况 如果在医院验血结果血红蛋白含量低于正常值那就有可能有些贫血，不过也不用太担心，如果比正常值低一点点那可能是孩子辅食没有跟上导致的缺铁。妈妈在孕期给孩子传输的血红蛋白基本可以维持到出生后6个月，6个月以后就需要添加辅食补充铁元素了，最好的就是高铁米粉。如果数值低的有些多建议到医院开一些补铁药剂，不过不用担心，这些药剂是甜甜的味道，喂起来不会很费劲的。 以食补为第一选择，菠菜猪肝面鱼 七个月宝宝可以吃流质食物.添加一些补锌食物..一定要搅细碎.不然怕宝宝消化不好.. 需要结合医生的检查报告，铁剂需要遵医嘱服用的哈。日常饮食的话，可以在红肉、蛋黄、高铁米粉里摄入。 吃乳贴蛋白加上铁两个月就能不上 宝宝7个月了，已经添加辅食了，可以给宝宝吃一些含铁量丰富的食物，比如 1、动物肝脏 肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。 2、各种瘦肉 虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。 3、鸡蛋黄 每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。 4、动物血液 猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。 5、黄豆及其制品 每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。 6、芝麻酱 芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。 7、绿叶蔬菜 虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。 8、木耳和蘑菇 铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。 辅食是宝宝很重要的过渡阶段，最开始给宝宝添加辅食的时候，可以找国妈客服要了一份宝宝辅食电子书，里面有很多关于宝宝辅食的知识，还是免费给的 如果去医院检查，血红蛋白值低于最低值，那建议如下补充方式: 1.补多少:7个月的宝宝每天铁的最佳补充量是12 。 2.食物补充:如果是母乳喂养，妈妈可以多吃铁丰富的食物，如动物肝脏、血块、黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻、蛋黄、芹菜等，母乳中铁的吸收率可以达到70%，如果是奶粉喂养、混合喂养的宝宝，要保证奶量充足，同时可以借助强化铁的米粉、肝泥、肝粉、肉泥、肉松以及蛋黄泥进行补充。 3.补铁制剂补充:可以选择氯化高铁血红素、富马酸亚铁、焦磷酸铁、氨基酸螯合铁这几种类型的铁剂进行补充。 4.补多久:至少坚持补充4个月，因为血红蛋白的周期是120天。
