冰球训练技巧
1、首先是站位。身体不应面对球门，应面对冰球身体 侧面对着球门方向，双腿站开比肩宽以保持平衡，膝盖微曲。
2、将球向射门方向的相反方向移动一段距离，以每个人最舒适的发力距离作为标准。
3、移动后鼻子与脚尖应在同一垂直平面上，也就是鼻尖对应脚尖。重心在离球门远的那一只脚上，不应过分向冰球移动方向倾斜，这样容易失去平衡。
4、将冰球向球门方向移动。同样的，移动后，鼻尖与在前的那只脚的脚尖在同一垂直平面上。
5、在移动冰球的同时，在前的一只脚转向球门方向，同时旋转身体，将身体打开，使整个身体面向球门。球杆将球往前送，也同时将身体向前送，这时注意手和球杆都在身体的前方。
6、击球瞬间 ，借助整条手臂以及腰腹的力量发力，将冰球击出。
7、分解动作学习完毕。我们将4 steps连起来，一个shot就完成了。注意射门时的角度，根据需要射高角度以及低角度。
为了更安全的进行冰球训练，需要注意什么？
冰球对所有年龄段的球员来说都有很大的受伤风险，最常见的损伤类型是大腿、膝盖和脚踝的瘀伤，面部撕裂伤和头部受伤包括脑震荡的发生率也很高。下面介绍了为了更安全的进行冰球训练，需要注意什么。一、确保你获得适当的营养、水分和睡眠这些都有助于为你的身体提供能量，帮助恢复和对抗疲劳，所有这些都可以减少你在冰球训练中受伤的可能。二、参加适合年龄的训练简而言之，如果你还没有成年，那就不能像成年人一样接受同等的训练，适合年龄的训练有助于确保每个运动员的训练强度满足他们的特定需求，并有助于防止过度训练。三、进行适当的练习热身，以及训练后的冷却适当的动态热身可确保你为接下来的冰球训练做好准备，同时，良好的运动后放松有助于肌肉恢复，定期执行这两项操作可以降低整个训练阶段受伤的风险。四、参加一项以上的运动如果太过专注于一项运动，并且全年都在进行这项运动，这会给身体带来了大量的重复性压力。除了打冰球之外，你还可以进行其他项目的运动，这样你就能够体验到全身运动的发展并降低过度使用伤害的风险。五、穿戴合适的装备穿戴尺寸合适且状况良好的设备将确保你得到最大程度的保护，比如对于接受冰球训练的孩子来说，太大或太小的设备都不能保护他们免受可能的伤害。除了溜冰鞋和头盔之外，还需要护肩、护肘、手套等等。六、促进相互尊重和体育精神这应该是任何运动训练的一部分，在冰球训练中也要遵守规则，包括不要将冰球棍作为武器，也不能击打其他训练者的头部或者故意撞别人等等。
如何练好冰球?
基本技术冰球的基本技术可分为滑跑技术和攻防技术两大类。滑跑是冰球运动员必须熟练掌握的最基本技术，包括起跑、正滑 、倒滑 、惯性转弯 、左右压步转弯、急停等。滑行姿势应是上体抬起，稍前倾，眼睛向前看，两脚蹬冰频率稍快。这种滑行姿势有利于在场内骤然急跑急停和频繁变换方向。攻防技术，包括控制球、传接球、过人、争球、射门等进攻技术和阻截、抢球、合法冲撞以及守门员防守等防守技术。2.射门是各项进攻技术中特别重要的一项。射门方法很多，有拉射、挑射、快拍、击射和补射等。这些方法又分正拍和反拍两种方式。现在又发展了弹射和垫拍等射门方法。 比赛方法 冰球比赛每队有20人，双方上场各6人 ，有守门员、左后卫、右后卫、左前锋、右前锋和中锋。运动员穿冰鞋 ，手持冰杆 ，身穿国际冰联规定的护胸、护肘、护裆、护腿、头盔等护具。比赛每射中1球得1分，每场比赛60分钟，分3局进行，每局实际比赛20分钟，每局中间休息 15 分钟。比赛进行中可以不通过裁判随时替换队员和守门员。3.运动员不许用冰球杆打人或用拍刃刺人或用杆柄杵人、钩人，不准抱人 、绊人 、横杆推人 ，抛扔球杆和用肘顶人，用脚踢人，不许干扰裁判员和工作人员。违者根据情节给予小罚、大罚、取消比赛资格、罚任意球等。防守队员可以用肩、胸、臀部对控制球的进攻队员进行合理冲撞，也可用身体贴挤和阻挡。4.同队队员可在一个区域内互相传球，但不能从守区向位于前半场的同队队员传球，违者判为越区传球。攻队队员先于球进入攻区为越位。
要想成为一名优秀的冰球运动员，需要具备哪些条件？
冰球是一项根据对抗的节奏快健身运动，说白了对抗，就需要人们的小选手具有均值水平的力量水平，出色的力量素养有利于选手提升步幅与步频，提升滑跑速率；有利于提高上下肢的协作能力，提高对抗能力；有利于拨球的速度和可靠性，提升的通过率；有利于提高合理冲撞时技术动作的可靠性；有利于提高射球的幅度，远度，精确。众多益处以外，那“力量”究竟指什么？力量就是指全身肌肉摆脱摩擦阻力作功的尺寸，也就是不考虑到其他要素的情形下，简单而言别人施展“喝奶的劲头”能够将吊物挪动有多远，多高。由于力量并不是一个绝对定义，“别的要素”过多，进而影响到了力量的辨别规范，因此，在“体重是多少”这一限制情况下，力量又分成绝对力量，相对力量。绝对力量指，在没有考虑到体重的情形下，牵张反射造成的力量，一般来讲体重越大绝对力量越大，这就是为何力量核心（竞走，柔道，搏击等）的比赛新项目要依照体重区划等级。相对力量指，体重所具备的较大力量。大家日常常说一些瘦人尤其有劲头，实际上便是相比于他本身的体重而言，真若是碰到壮汉（绝对力量）八成也得垂头丧气退去。成年人的冰球赛事自然必须绝对力量，由于冰球不依照等级排序，只需可以维持滑跑速率，不遗失灵巧的情形下，体重越重，绝对力量越大，对抗能力越强。可是，我们的选手是青少年，青少年受限于身体骨骼，全身肌肉，呼吸道的生长，生长激素代谢水平这些一系列要素，提升脂肪率（练得健壮一些）概率不大，即便全身肌肉赘肉混着长，看上去比同年龄人大一圈，可是灵巧遗失比较严重，最终一样危害场中表现（自然，一部分小孩去做门将啦）因小失大。青少年选手（6-12岁）依然以相对力量练习为主。这时间的小选手关键以摆脱本身体重去进行技术动作，即便参加对抗，因为人们的赛事依照年纪排序（Peewee级下列不允许撞击）敌人的人体标准基本上相仿（提早生长发育的小孩以外）因此，与队列研究小孩对抗基本上相当于摆脱自身重量。我们知道小朋友们对相对力量的要求，那么，怎样练习相对力量呢？训练法类型多种多样，我们可以依照下面的锻炼标准来分配练习：躯干力量、腹桥、侧桥、单腿侧桥、下肢力量、蹲起、弓箭步、分腿跳、上肢力量、推、拉、抛。重视动作本身，而不是肌肉。重视总体发力，而不是局部。重视与冰球技术的配对，而不是一味加难。重视由浅入深，而不是一蹴而就。
孩子学习冰球以后，都可以往哪些方面发展？
孩子学习冰球以后，都可以往哪些方面发展？眼中的世界充满了神秘的色彩。随着孩子的成长，一切都慢慢探索，孩子对不同的食物有不同的兴趣，兴趣对孩子来说非常重要，有兴趣的是孩子最好的老师，这句话是不是错的。亲爱的热门妈妈必须注意陪伴孩子的过程，他们必须了解他们的孩子喜欢什么。我最感兴趣。如果你发现你的孩子对东西不太有趣，那么你必须采取更多的孩子参加一些活动，你可以慢慢培养你孩子的兴趣。有兴趣决定孩子是否在未来，冰球运动的四个好处，所有的妈妈都知道首先，冰球可以塑造儿童的性格这是勇敢的领域。这不是一个令人尴尬的，但它很帅，但所有的炎热的妈妈都可能不明白，这个孩子在舞台上很尴尬，有时脸红很容易，这是少数人和游戏。因此，冰球真的能够塑造孩子的个性。冰上曲棍球是一支体育运动。团队合作非常重要，所以冰球在服用孩子的统一时移动，并且还教育了孩子的同样。然后在冰上曲棍球队中，信任对每个孩子都是必不可少的，他们必须相信他们的队友合作，这场竞选是有利于他们未来的生活中的孩子，它通常可以看一下每一次生命。困难，正确治疗成功和生命失败。有兴趣决定孩子是否在未来，冰球运动的四个好处，所有的妈妈都知道其次，冰球可以锻炼孩子的灵活性为儿童的灵活性非常锻炼冰球运动。在竞争过程中，他们不仅需要观察冰球的运动，也非常灵活地防止对手的反对，这不仅适用于孩子的运动，心灵和眼睛的灵活性。性和敏捷性，以及孩子的注意力非常集中，让孩子们培养自己的态度。第三，它对儿童的健康有益冰球最基本的优势是锻炼孩子的身体，让孩子的身体变得更健康，冰球可以促进孩子的血液循环，这有利于新的新陈代谢在儿童增长过程中，促进儿童发展的身体，也可以增强孩子的心灵和肺功能，所有的炎热妈妈都更关心孩子的身高，别担心，孩子们学会玩冰球，这对孩子的骨骼和肌肉有益，所有热的妈妈都不担心太多了！第四，冰球可以改善孩子的智商冰球比赛是一个相当激烈的竞争。在比赛中，它充满了对抗。通过冰上曲棍球比赛，你可以让孩子更加勇敢。在游戏的过程中，也许所有的炎热妈妈都没有反过来，我已经通过了几个球，孩子必须快速与战略来。如何确保他们的球没有抢劫，有必要要注意策略，这是非常聪明的，他们必须有这项技能，这可以努力赢，说实话，曲棍球，不仅运动的智商也是如此锻炼孩子的情感业务，所以小编强烈推荐这项运动到所有热门妈妈。
