轻功怎么练
轻功练习方法如下：1、练习轻功重点在于坚持，每天进行负重跳高、跑步，增强自身弹跳能力以及耐久力，逐渐适应负重的感觉，并慢慢忽视掉；可以逐渐增加负重。2、练习单脚站立，提高自身平衡能力，能够让肢体更加协调，轻盈，对自身的掌控力更好。3、练习跨栏，增强自身速度，爆发能力，同时练习翻滚，空翻等技巧，可以更好的让自身在空中达到平衡状态，安全落地。4、其实，真正的轻功并不能做到和电影中的那样日行千里，一跃千丈，但是通过坚持练习却可以让你的身体拥有超越常人的速度，弹跳力。介绍轻功其实真实存在的，轻功不是反重力的体现，由于任何物体包括人体在内，在任何状态下都受到万有引力作用，在地球上则表现为地心引力作用，即重力。依靠反作用力而产生不受地心引力作用的效果在目前的科技水平下尚无法实现，由于小说家的渲染以及影视作品的夸张，误导了许多人认为轻功不存在，这也是许多人不了解轻功的原因之一。轻功是中国传统武术中一种真实存在的功法，练习轻功并不能使体重变轻，却可以大幅提高奔跑、跳跃能力、闪转腾挪能力，并可以站立或行动于不可承重的物体之上甚至运气提气借用轻小物体腾起于空中，属于武术的术类。轻功练习方法繁琐辛苦，且不易练成，但是历代武术名家都十分重视轻功的练习。
剑灵势力等级有什么用
势力等级作用：
做势力日常和上交灵气都能获得势力贡献用于提升势力等级，势力商人出售一些PK武器装备，蓝色武器需要9级势力等级才能购买，也就是玩家要贡献500点势力贡献度。
势力商人出售pk等级装备
此外，沙漠轻功任务“磨练轻功吧”的必需品羽毛扇（点击查看轻功攻略磨练轻功吧任务羽毛扇获取法）也在势力商人处购买，但无势力等级要求。
羽毛扇
在游戏后期，必练轻功“飞檐走壁”需要势力贡献达到8级才能获取任务道具“牛魔角”。
轻功怎么练
轻功练法如下：一、走壁功：跑板：取木板一块，长一丈二尺，宽一尺二寸，先斜立墙垣，约高三尺。练时后退十余步，蹬地助跑，离板一步处上板，疾跑至顶，落下反复练习。然后逐渐抬高，直至木板直立仍可登顶为功成。要领练时全身放松，脚掌用力，下颚内敛，收肛提气，用头顶百汇穴引领起跑。也可身负重物跑板，提高功力，但切记不可蛮练。此功练成可以借助蹬力于墙上直跑八步，长余高墙，飘腿而过。二、冲举功：1、 蛤蟆跳：仔细观察青蛙坐立姿势，然后效仿，按照它的起跳方式起跳，先练跳远，后练跳高。练时全身放松，手脚四肢用力，下颚内敛，收肛提气，用头顶百汇穴引领起跳，力求跳的高落的轻。此法看是简单，但肢体打开大合，伸缩有序，如弹簧发机，急如风火。故要天天练习，一生不可间断。落地时一定要屈膝蹲跨，减缓落地冲力。2、 一鹤冲天：此功又名顶功、冲举功，是练提纵术的最好练法。练时用竹片两根，长度适当，量人腿长短，宽两寸，周围修理光滑，不可磨人皮肉。练时紧靠练功者后退弯处，以膝盖为中心，上下相等。然后用布条缠于腿上，松紧适度，务必不让人腿打弯。然后在梁上悬一软物，气球棉球均可。然后功者立于下，练时全身放松，脚掌用力，下颚内敛，收肛提气，用头顶百汇穴引领起跳，使身体横空拔起，碰撞悬物，力求高跳轻落。此功练时最苦，也最出功夫。听太师爷讲，直膝拔一寸，屈膝跳一尺。所以要刻苦练习，不可荒废。三、轻身术：1、踩砖：用完整砖头三十六块，于平地上，一小步一块，先平放，如前法收肛提气，下颚内敛，蹑足潜踪，顶头悬裆，用百汇领跑，到头后往返练习。等跑平稳后再侧立跑稳，最后竖立跑稳即功成。此法主要练习提气和脚下稳健功夫，功夫好的从山上跑着下山，脚底不失准头。2、走箩筐：买一个大笸箩，竹子编的最好。内装砂子，重量与体重相等。再找一勺子，每日练完功后去除一两。练时提起上去环绕行走，如八卦转圈，要领和趟泥步相同。功成后砂子去完，任可转圜行走为妙。此法和万籁声前辈所传相同，唯不同处是练习时要顶头，悬裆，下颚内敛，收肛提气，用头顶百汇穴引领行走。3、跑弓：用竹片做弓二十四个，弓弦力度在三十斤左右。再用一木料做成梯形平托，顶部开口，将弓背固定，然后三弓相连，使其不会摇晃。弓弦中间穿缠一布结，长三寸，做落脚之处。练时一步一组，共八组一字排开，功者放松入静，排除杂念，收肛提气，举步上弦。下颚内敛，蹑足潜踪，用百汇领跑。当前脚在弓弦上下落时，立即迈步过第二弓弦上。如此到头后往返练习。练至跑弓时人在弦上，而弓弦下落不出一指，撤下一弓，改跑两弓，功成再去一只，最后单弓任然可以轻盈跑过为此步功成。此法主要练习轻身提气，功夫好的可做掌上之舞。4、踏线：找木工做八个如方桌之物，唯独不要桌面，将其翻转过来平放，四脚朝天，于各桌腿顶部打孔备用。然后用绳子编一圆形直径一尺的网片，如蜘蛛网状，四角连一绳子，穿过四角桌腿小孔，垂于腿侧。最后用秤砣四个，栓于四根绳子末端，绳子长短以铁砣落地时，绳网刚好在桌腿顶部张开刚好。秤砣先大后小，开始单个从十斤开始，日后逐渐减小，最后用四个一斤重的铁砣为功成。练时放松入静，排除杂念，收肛提气，举步上网。下颚内敛，蹑足潜踪，用百汇领跑。当前脚落网下落时，迈步过第二网上，如此到头后往返练习。此法是修炼轻身术之绝密方法，功成身轻如燕，据师爷说修为好的，七尺男儿用秤称过不出三斤。5、走砂踏雪：前面几种功夫成后，平时可于松软细砂或雪地中实地操演，要领如前，唯独步子要小，频率要快，据说一秒钟要换过三步才行。要求功成不留脚印或仅留微微印痕为佳。6、水上漂：选一水池，宽八尺，长三丈，水深三尺。池中加水离岸边约一寸左右。当前几部轻身功夫有成后，最后再练此功。练时用圆形木板八个，厚约一寸，四周打孔，用四根绳子固定于岸边，让八个木板漂于水面，一步一个，不可歪斜。所用木板直径先大后小，从九寸开始，然后分别是六寸，最后到三寸。行功之时，放松入静，排除杂念，收肛提气，举步上板。下颚内敛，蹑足潜踪，用百汇领跑，步子要小，频率要快。要求水不湿鞋，可轻易快速跑过为妙。当三寸木板可以轻松跑过后，然后改为油皮纸练习，（现代可用薄膜代替），最后直接与水上疾行，此法是练蹬萍渡水M术，练者珍之。7、万法归一：当前面几种轻功都练成后，每日可于无人之处，高来高走，陆地飞行，走草跨木，逾越攀沿，蹬萍渡水，自由自在，尽兴往来，力竭乃止。
11岁的女孩怎样练轻功
1.先从跳台阶开始，腿上绑个沙袋跳台阶
2.然后挖一个只有你脚踝深的坑，坑边插个标杆，坑底夯实，然后用打穿的竹筒套住你的膝盖保证你膝盖不能弯曲，再在小腿上绑紧铁砂。人站坑里往坑上跳，每跳20分钟休息10分钟为一组，每2组后松开束缚按摩肌肉活血放松一次。一天练6组。一星期后挖加深一拇指。当坑深到你腰高的时候，恭喜你，轻功的基础你基本打成了
3.接下来就是攀爬训练，从毛石墙或者条石墙开始练，练到上两米的墙不用手，下4米墙不撑地。
最后是平衡训练，可以上墙走琉璃瓦，或者在双杠上来回交叉走。最后是从走到跑，甚至是连跑带跳。这一部分说实话心理因素比较重要，过了这一关，轻功就有所小成了。
练什么都不可能一两年速成的，关键你要刻苦，肯吃苦才能有回报，
