寸拳的原理是什么
寸拳的原理是短距离迅速出拳打出自己最有力的一拳要爆发出自己的所有爆发力打倒敌人。即最短的距离内，爆发出最大的威力。寸拳以本能反应为主导与潜能最大发挥为主体，至简、至灵、至威、至猛。寸拳是中国传统武术中的一种技击方式，又称为寸劲拳。动作不协调，光有“内劲弹力”，是打不出力量的。打寸拳的关键要素：一是蓄积弹性势能，这弹性势能的产生机理是传统武术一种秘传站桩练出来一种弹力条件反射，这条件反射激活时肌肉内募集大量不同运动单位的肌纤维进行交替收缩，广泛拉长肌肉内的串联弹性成分，蓄积弹性势能。二是发力动作要协调，这点也很重要，要能将全身的能量集中在一起打出去。
寸拳的原理是什么？
寸拳的原理是：人在绝境或遇到险情的时候，往往会发放出不寻常的力量来。而李小龙就是将这种不同寻常的力量渐臻佳境，从而可以随时随地施展出来。事实上，人的潜在能量的确犹如一座待开发的金矿，蕴藏无穷，价值无比，而每个武道研修者又都拥有一座存有潜在能量的金矿。但是，由于没有进行各种有效的发掘训练和没有具体展现的形式，所以每个人的潜能从未得到淋漓尽致的发挥。寸拳的力量训练：1、扩胸运动：双脚分开同肩宽而立，双手握哑铃于胸前直臂做扩胸运动，扩胸时（手分开）鼻吸气，还原时鼻呼气，20次/组做3组，亦可量力而行。 2、曲小臂运动：端坐于凳子上，一手握哑铃，肘部放置于膝上，另一手按置肘窝贴紧膝部，而后做手握哑铃上下曲伸练习，曲肘时吸气、伸肘时呼气，30次/组做3组，亦可量力而行。 3、俯身侧平举运动：上身向前俯约90°左右，双手握哑铃同肩侧平举成一线，而后还原成双手握哑铃朝地面方向，平举时吸气，还原时呼气，20次/组做3组，亦可量力而行。
寸拳怎么练啊？
寸拳，和名字一样，就是拳心里敌人很近，一般不超过一寸的距离，最远也只能是中间隔着个拳头，不能在远了，要想打寸拳，先要掌握寸劲，寸劲就是将人全身的力量集中于一点，然后打出去，没有武侠小说那么神奇，人的身体不可能把全身的力量都集中到一个手或一个指头上，顶多把力量集中在一个手臂上，然后通过肩膀的前后摆动将力量从拳头上送出去，首先，你的脚法站位很重要，站位不对是不可能集中力量的，先蹲成一般的正规马步，这个不用交了吧，然后选择你集中力量的手，比如你要用右手打寸拳，那你的右脚就要在蹲马步的基础上脚跟向外挪动45度，同时膝盖稍微直起来一些，右肩膀微微向后退一点，然后迅速把你刚才蹲马步的那个右脚（刚才你脚跟向外的那只脚）迅速还原回来，意思就是刚才脚跟向外，现在再转回来，同时用力将肩膀向前顶，，拳心稍微向下，在拳尖接触到目标的时候，拳头向里一按就迅速抽回，在外人看来就像是手抖了一下，但其实要用上你的全力，这样就能最好的将力量集中并打出来，中拳的人如果是结结实实的挨上一下。。。
告诉你吧，如果用我教你的方法，多练习几遍，只要你的方法对，你的拳头只要打到对方的前胸，就能瞬间打碎胸骨并且有可能震伤内脏，重则伤及心脏当场死亡。
寸拳劲，他不是单一的指一种拳法，像咏春拳和李小龙的截拳道也是属于寸拳劲的
真要学好武术看视频是很难学会的
而且毅力要非常大，单单是个扎马步就枯燥的不行
我有段时间也一直练习过扎马步，很难受，而且没有专业老师的指点容易造成腰肌劳损
简而言之要想练好武术就要找专业的老师指导
http://tieba.baidu.com/f?kz=873156623
这里面有些视频希望对你有帮助
至于寸拳实战寸拳只是训练你发力，有了打倒人的功力，还要能打到人才行。李小龙说；“我全部武功的精髓就是近身与发力”。 你觉得寸拳很难有机会打对方，就是你还缺乏近身。寸拳在发出之前需要全身放松。但是在实战中。感觉容不得一丝放松一瞬间的放松就会被对方有机可乘。所以感觉。确实很难击中对方。而且对方也会很好的保护自己的身体.
要想成为高手，必须学会放松，僵成一块铁板绝不是高手。
初学者怎么练寸拳
初学者怎么练寸拳如下：首先，每天早晚进行功力训练，可同时辅以“现有之力爆发”和“寸拳要领”体会，给自己订立一个训练计划表，持之以恒的练习，60天左右，您就能基本发出寸拳威力了。外力训练部分应隔天训练。在练习寸拳时可同时兼练截拳道其它技术，特别是当你掌握了“现有之力爆发”后，即可根据发力要领轻而易举的掌握其它拳法发力。寸劲（短距）爆发60天训练寸劲是越来越吃香了，什么打前放后，放人于丈外，简直让武迷们做梦都想学到手练到家。那么，寸劲到底难不难练？我认为：只要掌握了正确的方法，中等素质的朋友经过2个月左右的练习，人人都可以达到一定或相当的寸劲水平。寸劲的训练可份为二大类：一类是实力训练，一类是技术训练，技术训练又分为协调训练，发劲训练和发劲的深化。训练等（操械发劲）。下面简要介绍如下：实力训练可参照平易功和简易功中的俯卧桩，俯卧屈伸，俯卧摇身，揉球及拧抓功等等。每天可满负荷练习至力劲为止，也可俯卧桩，俯卧摇身，屈伸与揉球及拧抓功每天交替练习。
为什么寸拳幅度越小，力量就越大？
寸拳并不是幅度越小力量越大，协调才是关键。
李小龙原创无敌寸拳，又称为寸劲拳，它讲究短距离迅速出拳打出自己的有力的一拳要爆发出自己的所有爆发力打倒敌人。即最短的距离内，爆发出最大的威力。李小龙宗师早年练习咏春拳，后来在咏春拳的基础上自创截拳道，它们都属于寸劲拳。寸拳以本能反应为主导与潜能最大发挥为主体，至简、至灵、至威、至猛。
至简至灵至猛的李小龙无敌寸拳，就是从咏春“寸劲拳”演变改造而来，是截拳道特别的高级的杀手锏技艺。李小龙寸拳技法原理与咏春寸劲拳技法原理是大体一致的，但在具体的训练手段和技术运用变化上，李小龙宗师进行了大量独特的改进和创造，使之脱胎于咏春————李小龙寸拳更易实际应用，修习更易且更具强悍之攻击力。
李小龙与寸拳
李小龙寸拳又称为飘拳（因寸拳击出过程中，动臂放松移动，犹如在空中直线漂游一般）根据发力距离不同，有1．一英寸拳（发力距离为一英寸），2．三英寸拳（发力距离为三英寸）和3．长距离飘拳（凡发力距离超过五英寸的寸拳）三种技术形式。除此之外，在表演场合，李小龙宗师以右脚领先（强壮的一侧）稍微前倾出击寸拳的方法，再李小龙寸拳中称为“推拳”。此种用法能产生一种推出去的能量，（即将寸劲发力时间稍稍延长，即可避免杀伤对手，又能产生足够的能量）这样有控制的出手，对手对此的反应是在瞬间被猛击，重心向后失去平衡飞出，表演效果非常理想。有时，李小龙宗师会将一把椅子置于对手身后，来增加表演效果（让对手飞跌坐与椅子上），同时又借它来作为力度缓冲物，以保护受力者。
李小龙寸拳是截拳道者贴身近战的杀手涧，亦是截拳道所有手法中发力距离最短，速度最快，穿透力最猛的特殊发拳技术。如上所述，寸拳不仅可以在1－3寸距离运用，实际上，它还可以应用于任何距离中。当然，寸拳最宜在近距离搏击中应用，再这种情况下，大多数人都很难快速反应去防御，而在中距离和远距离，还有比运用寸拳更有利的击打方法，比如蓄力爆发拳等，最主要的，如果你的寸拳技艺能达到身步一致，再攻击中进击或角度掌握不好的话，容易造成关节的损伤。长距离飘拳则虚假以时日进行修习，小心使用，直到你具有了相当准确的动作速度控制和协调。当然不容置疑的是，长距离飘拳较之近距离飘拳具有全面的灵活性，它可以各种相当放松自然的起始位子发动攻击并产生巨大攻击能量，是值得你去认真修习的。
李小龙宗师就是通过爆发拳技术与右上步发右拳的近身技术的不断完善、补充，使随时根据加深的理解与最新的发现相结合，才最后形成了他至简，至灵，至猛的武学技能，使他有能力打败任何的对手，而不管其技艺和体格如何。
