老人组团龟蛇爬行走红，这样做对身体真的有好处吗？
人们的生活水平有很大提高，所以人们也越来越注重自己的身体健康问题，而随之而来的就是各种各样的有利于身体健康的健身方式，最普通的那些跑步，快走等，都已经是人尽皆知的方式了。但是你见过为了锻炼而学习龟蛇爬行的健身方式吗？这不，广州就真实上演了这一幕，当时有不少老人组团龟蛇爬行，被别人拍成了视频，一下子在网络上窜红。不过，这样其他的健身方式也在网络上引起了争议，这样做真的会对身体有好处吗？01.事情的来龙去脉当时不少老人组团在地上龟蛇爬行，被别人拍成了视频。只见画面当中每一个老人，胳膊和后腿都伸展成最大的幅度，在地面上成团爬行，姿态很像龟和蛇，因此被称为龟蛇爬行。而画面看起来颇为诡异，又颇为搞笑。据调查，这种健身方式是被一个长期锻炼的老人发明出来的，那个老人说，因为年轻的时候自己是运动者，所以留下了不少伤痛。而现在为了锻炼自己的身体，研究出这套龟蛇爬行的健身方式，他觉得这样可以让自己的身体得到最大幅度的伸展，让身体的每一个关节都尽可能的运动到。因为大家都慢慢觉得这一套健身方式是有用的，所以加入的人也越来越多。02.医生称：这种方式有用的！而针对这种健身方式，相关的医生也给出了回应称，这种方式对锻炼身体来说是有用的，就如那个老人所说，这样可以让自己的身体每一个关节肌肉等都能得到有效运动，对于一些老人来说，适当的做这种运动是有利的。但是同时对于一些可能患有心血管等疾病的特殊人群来说，还是不建议做这样的运动，因为这些姿势对于他们来说可能有一定的风险性。
老人组团龟蛇爬行走红，这种锻炼方式有啥科学道理吗？
有！这种锻炼方式对人的全身心都有帮助，在锻炼的时候能够将身体上的所有关节全部调动起来，在锻炼的过程中还能够改变人在行走过程中的不足之处，而这一锻炼方法曾得到广州中医药大学的杨主任证实，并称多用这种方式运动可延年益寿。一、“龟蛇爬行”动作创始人是李培良，练习者可强身健体达到防病的功效。这项运动其实和直立行走的运动还是有一些差别的，这种运动的特点就是人要横向爬行，四肢要贴着地面达到手脚并用的效果，在动作达标后再模仿动物一步一步的往前爬行，据广州中医药大学关于运动损伤的杨主任称，这种运动对身体比较有好处，不同的爬行动作对人身体的益处并不相同，但不论是哪种爬行都会对人身体的骨骼和内脏有益处。从网络上公布出来的信息来看，这种运动对颈椎、腰椎、关节疾病，还有心血管疾病都有很好的功效，在运动的过程中能够促进气血的循环，还能加速人体内的血液流动，提升血管的弹性还能疏导血管内的垃圾，对治疗失眠也有着显著的效果。二、这种运动不只是有好处，网络上曝光的弊处也不少，锻炼需谨慎不要过于盲目。不过这种运动并不适合长时间锻炼，医生称这种锻炼方法每次不应超过5-10分钟，因为在运动的过程中血液循环的方向会发生改变，时间过长容易造成大脑缺血，造成心脑血管的负荷，容易造成头晕、艳华、精神不振等状况，严重的还会引发心脑血管的疾病。最为重要的是在做这项运动的时候人的心脏和肠胃都有不同程度的下移，运动时间过长会导致脏器下垂导致腰围肥胖，严重的还会引发心肌劳损等症状，况且在爬行的时候还会导致颈部肌肉下移，时间过长就会导致肌肉劳损，不仅不能改善还有可能增加其他的疾病。最后：现代人可真能研究，这种锻炼方法都能研究出来，估计以后再也出不来比这个更稀奇的运动了。
