打篮球有什么技巧？
打篮球有以下三个技巧：一、运球的技巧1、运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。2、运球技巧之变向运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。二、传球的技巧1、传球技巧之基本姿势：传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。2、传球技巧之方向和力度：传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。三、投篮技巧1、投篮技巧之基本姿势：投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。2、投篮技巧之三步上篮：上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。3、投篮技巧之投篮力度和弧度：投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。
打篮球有什么技巧
1、业余选手不要练跳投，美如画跟你没关系，你就练库里那种颠儿投。2、合球至关重要，投篮不稳十有八九是因为合球不稳导致的，合球是保持“绷紧”的，辅助手发力将球按向投篮手，投篮手也要发力将球抵住，最后这两股力量共同把球锁住，准备动作时尽量放在髋关节处，也就是裤子的口袋那里。一般合球时投球手的手腕会被向后压至60-70度，这个角度非常重要，你投篮时向前发力主要靠手腕调节，手腕发力需要行程，行程就来自这个角度，角度小了手腕就缺少行程不能充分发力，角度大了手腕行程过长不容易把握力的方向发力容易向上结果就是见高不见远。这个角度每个人都不同，你需要自己尝试着找一个自己舒适的角度，一般是手腕力量越大角度可以越小，角度越小越好控制发力也就越准。 3、合球时两手自然张开尽可能地抓住球，抓得越紧投篮就越稳，所以手大打篮球很有优势，连投篮都比别人容易一些。手小也不用气馁，多练习抓球去找那种手指与球充分接触摩擦的感觉，我的手原本不大，但是熟悉球感之后也是可以抓球的，所以这方面也可以通过后天练习提升。 4、你要练习两侧合球，假如你是右撇子，那么左侧合球会更顺畅一些，因为可以一步合球到位，不需要调整，右手合球就需要调整一下合球姿势，前面已经讲了正确的合球姿势，你自己合球体验一下就知道什么意思了，两侧合球都要练，练熟了之后其实也没多大差别。5、不要轻视辅助手，想要投得准，辅助手的作用不亚于投篮手，投篮手决定了球的动力，辅助手决定了球的轨道，你当然也可以通过投篮手把握方向，但一只手的发力方向是自由的，你只能凭感觉去找那个正确的方向，这就导致了投篮不稳定。而辅助手却可以把你的方向固定死，让你没有选择只能向一个方向出手，如此一来投篮就稳了。所以辅助手的释放点一定是你投篮的出手点，早了晚了都不行，如果你的释放时机对的话会在球出手的一瞬间听到“噌”的一声，那就是球出手时与辅助手产生的轻微摩擦，当然这个声音不能太大，太大说明释放晚了也会影响球的方向，应该是似有似无的一声才对。
