感觉小腿的肌肉紧绷，而且感觉很重，是怎么一回事？
是由于肌肉长期疲劳的情况引起的。
缓解方法：
■想放松腿部肌肉，最好的方法就是：每天继续坚持适量的运动，运动完以后一定要注意做伸拉和放松，尤其是运动部位，回家后泡个温热的盐水澡（没有条件的话热敷也可以），之后双手按摩（一般的揉捏也可以）酸痛部位，充分的休息，三五天就差不多可以调整过来了。
■按摩小腿肌肉，能使因为你长久站立，而导致的小腿部，血液循环不畅，缓解腿部肌肉的酸胀疼痛。在休息时（仰卧时），经常的使小腿部保持在高部，在小腿下垫枕头或被等，把小腿垫起来，使血液像身体上部回流，防止得静脉曲张、静脉炎、脉管炎等病症。
■每晚睡前热水泡脚，也会缓解小腿酸痛感。轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打.温水中浸泡洗浴.用手快速捶打大腿肌肉.静态拉伸还可以用药如云南白药，红花油等。
■跑步后蹲下压腿（侧压、正压），行走踢高，都可以放松腿部肌肉，健身放的肌肉训练要练到酸但是不要练到疼，酸和疼的度要自己掌握好，练习后同样是压压腿，跳跳，用手快速捶打大腿肌肉，都起到可以放松的作用。
■静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松肌肉，有助于缓解身体的僵硬和疼痛感。
■整理活动：一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等，促进血液的回流，使肌肉主动放松。
■推拿按摩：一般应在锻炼后20～30分钟后进行。开始可先做轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，同时配以局部抖动和被动活动。
■温水浸泡：在30～400C的温水中浸泡洗浴，对心脏活动和神经系统有镇静作用。
臁疮腿的发病原因是什么，臁疮腿怎么治疗
1、引起臁疮腿的原因中医认为该病是因气血耗伤，脉络不通畅，局部气血运行失常，再加上损伤，湿热，虫咬以及湿疹等因素所致。疼痛较轻，抬高患肢及清洁伤口后明显缓解。
2、诱发臁疮腿疾病的病因缺血性溃疡。好发于肢体远侧即趾和足根，疼痛剧烈，晚上尤甚，下垂肢体可缓解，溃疡边缘开始不规则，后来呈锯齿状，底部有不健康的灰白色肉芽组织覆盖，周围组织呈慢性缺血改变。
3、素郁积性溃疡。溃疡浅，边缘坚硬，呈斜坡状，底部的肉芽组织比较疏松，表面高低不平，上覆脓性分泌物;好发于小腿中下部，呈单发或多发，为圆形或不规制形。臁疮病因周围皮肤呈深褐色色素沉着，并有水肿、湿疹、瘙痒等郁积性皮炎表现。
超声微创溶栓术治疗臁疮腿
超导微创溶栓术是由北京丰台长峰医院携手北京大学人民医院共同研发的专门臁疮腿的技术，是北京丰台长峰医院血管外科的特色技术，在臁疮腿的临床治疗上收获了较好的疗效，具有治疗周期短、不易复发、费用少等特点，还能有效避免产生后遗症等不良后果，提高了治疗效果。
超导微创溶栓术是根据超声波微创治疗的原理，利用现代化高科技医疗设备，在治疗前精准定位病变组织，靶向作用于病损区域，修复受损的静脉壁。
我是这样学习语文的作文600字作文
写作思路：围绕阐述一生动形象的语言，通过一堂难忘的语文课让作者明白了什么叫：因快乐而学习，因学习而快乐。文章来源于生活，真实有趣，要写得入情入理。正文：语文，是一泓清泉，荡涤我们内心的污垢；语文，是一位导师，引领我们欣赏祖国的大好河山，语文，是一扇大门，为我们敲开通往成功的道路……我爱语文，我喜欢语文课，因为在那里，我可以展开翅膀，在梦想的天空尽情遨游。 语文老师上课时，总是面带笑容地走进教室，这就可以给我们以精神提高；讲课时总是把自己置身于课文中，同时也带着我们一起走到课文中去，这能使我们更好的体会文章的思想和所要表达的内在的东西。上课老师提问题，总是让同学们自己把手举起来，她才挑，这正是她独特教学方法中的一个绝妙之处，她这是在锻炼我们的勇气，希望我们在学习中各个都是勇敢者。 有时候老师提出问题，然后同学们各抒己见，“争论不休”，等到同学们发表完各自的观点，再由老师作最后的总结，有时候，在讲课文时，老师还会让我们来个朗读比赛，或是讲故事什么的，这也是她的教学法宝，她想使我们富有丰富的想象力。 有时候，老师也可以为我们讲娓娓动听的小故事或者举办一些别开生面的语文知识竞赛，让组于组之间互相竞争——这是我梦想中的语文课，在这样一个课堂环境下，我们能够锻炼自己的表达能力，提高对语文的掌握程度，了解更多更广阔的语文知识，也增加了同学之间团结合作，这不是一举多得吗？。 我喜欢这样的语文课。
我是怎样学习语文的作文
我喜欢语文这门学科，别人说我语文学得好，其实，也没什么。我一向把语文看得很重要。我认为：只有学好语文，才能充分进行交际只有学好语文，才能为学习各科打下良好的基础。数学能看懂题意，物理能理清思路，英语能组织句子……总之，语文是基础之基础，是重中之重。 学好语文，我主要做到了以下三点： 一 上课认真听讲，做好词语积累，掌握文体结构，为写作文打基础。 有些同学认为，语文课，讲得多而考得少，不听也照样能考好。这种想法就错了。其实认真听课是很学习语文重要的一环，它可以扩大我们的知识面，了解书本以外的许多东西，作者的创作背景，环境、心情。只有产生身临其境的感觉，才能把握语文的真谛。 这样，只要一遇到适宜的环境，书中所说的感情就会油然而生。书中的语句这时候也就脱口而出了…… 二 坚持每天写一篇日记。 有些同学把日记看成一种负担、一种苦差事，是为了应付检查才写日记的。 其实，这种做法是不对的。记日记就是把今天所学知识（包括书本上的、社会上的、自然界里的）和语文积累的一种复习巩固，是自己为自己书写的一本真实的自传。当我们年老时翻阅这些日记时，我们会觉得我们每天都过得非常充实，不会产生虚度此生的落寞之感。 记得叶圣陶说过：“记日记是一种形成惯性的方法。”是的，一旦你真正养成了这种惯性，你就不会觉得这是一种负担，而是你生活的一部分，不写一篇日记，今晚你都昨不安生了。 三 多观察生活。语文就是从生活中提炼出来的精华。要学好语文，一定要观察多彩的生活，做生活的有心人，做生活的提炼者。要知道： 生活语文！！！ 这就是我学习语文的方法。学以致用，我学语文，就是为了用好语文，让语文为我添彩，让它成为我生命的一部分！
作文 《没有一个冬天不可逾越 》怎么写
写作思路：围绕疫情这一事件，突出表现大家艰苦防疫的场景。这一次的寒假比以往的都要长，春节也似乎有些不一样，没有以前热闹，外面的人很少，车也很少。因为这次的疫情，我们被隔离在家里不能出去。大人们说，这次的疫情非常严重。我在电视上看到很多新闻，看到钟南山爷爷，看到医生护士，看到警察工人，还有无数默默奉献的人，他们都在和疫情做斗争。不只是他们，我们每一个人都为打赢这场战役而努力。看到他们的付出和牺牲，我觉得很心疼，我不再觉得被困在家是难熬的。我们乖乖在家不仅是在保护自己，也是在保护别人。隔离的是病毒，而不是爱。我们今年都是视频拜年，虽然没能接触，但依然能够感受到我们的亲人朋友的爱。即使我们大多数人只能待在家里，我们每一个都在关心着武汉和那里的人们。我们为武汉加油，为中国加油，我们相信我们一定能赢。我坚信，没有一个冬天不可逾越！我也相信，因为我们所以人团结一心，没有什么是不可战胜的！
没有一个冬天不可逾越高二作文
当最后的一缕秋风吹过，当最后一片树叶落下，这是在告诉我们：冬天来临了。风吹的更加猛烈，天气变得更加寒冷。
人生是一段漫长的路，它也有面临冬天的时候。弟弟的“冬天”似乎来得快了些，也许是他那调皮的“催化剂”起到的作用吧。
下午放学，使劲的等着自行车，寒风吹在脸上，疼疼的。到了家门口时，却看到院子里有一滩血，对视背后一阵凉意，使原本寒冷的冬天变得更加寒冷，家里没有一个人，就连邻居也不在家，我的周围一片寂静，我吓坏了，不知道该怎么办。
不知是在那里愣了多长时间，只记得妈妈回来时眼睛红红的，问了妈妈才知道。原来做饭时，弟弟跑到楼上去玩，结果从楼上摔了下来，腿骨折了。
看到弟弟的时候，他在哇哇的大哭，眼泪似乎都已经流尽了。真个小脸都已经通红，手上还缝了好几针，腿背小被子盖着，看不到什么样子，我也不敢，不想去看那被医生处理过的腿变成什么样子，我怕自己也会止不住泪水的`回旋，我只是任凭思维在做胡乱的想象，哄着弟弟不要哭，给他作为姐姐的鼓励，可是这丝毫不管用，他仍旧止不住的抽泣着，知道他睡着了。我想他在梦里也感觉到了疼痛与害怕吧。
弟弟的腿上打着石膏，不能再调皮了，可是平常让他老实一会都难，更何况要让他在床上一个月，日子总不是那么好熬得，实在着急了，他就会发脾气，但是最终还是会露出他那个阳光和可爱的笑脸。
冬天快要结束时，春天就会到来，当你步入冬天那雪白的宫殿时，春天里你还会远吗？
弟弟拆去石膏时，他笑得似乎比以前更加的灿烂，因为他坚强的走过了他的冬天。
温暖的春天，炎热的夏天，凉爽的秋天，寒冷的冬天。我们都一步步的走过，当冬天来临时，我们不要害怕，不要畏惧，我们要相信没有一个冬天不可逾越。冬天来临，春天离我们就不会远了，我们要勇敢地逾越寒冷的冬天，迎接温暖的春天。
