巴氏刷牙法
刷牙，谁不会呢？拿起牙刷就是干，不到一分钟就搞定的事情，需要特别学习吗？
虽然每颗牙齿的表面都刷到了，但是对于牙龈部位要刷吗？舌苔呢，又有多少次都忘了刷呢？
最近我看到关于巴氏刷牙法的视频，个人实践一些日子以后，感觉这种方法的清洁效果很好，也值得跟大家分享一下我的体验。发觉自己以前刷牙都太过匆忙了，自己的动作快不说，还没有收到应有的清洁效果。
下面分享三个点，让各位轻松了解巴氏刷牙法。
第一，巴氏刷牙法，又称为“水平颤动法”。刷牙讲究的是角度。牙刷要45度，轻轻压在牙龈与牙齿根部位置，水平颤动四秒钟，并不是大力地横拉，否则会损伤牙龈。接着，顺着牙齿的方向拂刷。刷完正面，记得刷牙齿的里面，这也是很多人忽略的点。
第二，把牙刷轻轻压在牙齿咬合面上，然后水平颤动，并不是大力地横拉。最后，把舌苔也刷一刷。
第三，刷牙的时间应该达到三分钟。
如果大家觉得光是看文字不过瘾，一点也不形象的话，可以打开视频学习，链接如下： https://v.douyin.com/gPrTw3/ 复制此链接，打开【抖音短视频】，直接观看视频！
巴斯刷牙法视频教学
视频教程巴氏刷牙法教学如下：材料准备：牙刷，牙膏。操作步骤：1、手持牙刷，将牙刷头置于牙颈部，牙刷毛与牙根部呈45°角，牙刷毛指向牙根方向(上领牙向上，下颌牙向下)，轻微加压，使牙刷毛部分进入跟沟，部分至于龈缘上。2、以2到3颗牙为一组，以短距离(约2mm)水平颛动牙刷4至6次。避免动作过大又变成横刷。3、接着是牙齿的内侧面，也是使用同样的刷法。咬合面上的窝沟很容易积攒细菌，一定要注意刷到，这时小刷头的优势就体现出来了。4、前牙内侧有些特殊，需要将牙刷头竖放在牙面上，使前部牙刷毛接触根源或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。将牙齿分为了6个区域，每个区域一个个进行，保证牙齿正面，内侧面以及咬合面都刷到。
