孩子断奶后乳房变得特别小怎么办
我也经历过断奶后乳房变小，松弛等情况。
我自己是坚持做好以下几点：
1、按摩。可以搽些精油或橄榄油加以按摩，目的是增加乳房周围的血液循环，刺激乳房的收缩及恢复。
2、食物补充调理。乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托，胶原蛋白是结缔组织的主要成分。胶原蛋白流失严重导致松弛。多吃些木瓜炖牛奶，可以起到丰胸功效。此外，多吃含胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄、花生鸡脚汤、猪皮汤、奶制品、鱼胶等。
3、运动不可少。多做有针对性的一些扩胸，舒展性的运动，可以让胸部更坚挻，形体更好。
以上都是我自己通过实践总结的，现在已经初有成效，胸部明显较以前绷紧结实许多，穿紧身衣服也很好看。我相信每位妈妈只要不偷懒，都可以成为漂亮的辣妈。。。加油哦
孩子断奶后胸变小了怎么办
断奶后乳房变小，松弛等情况该怎么办？
坚持做好以下几点：
1、按摩。可以搽些精油或橄榄油加以按摩，目的是增加乳房周围的血液循环，刺激乳房的收缩及恢复。
2、食物补充调理。乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托，胶原蛋白是结缔组织的主要成分。胶原蛋白流失严重导致松弛。多吃些木瓜炖牛奶，可以起到丰胸功效。此外，多吃含胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄、花生鸡脚汤、猪皮汤、奶制品、鱼胶等。
3、运动不可少。多做有针对性的一些扩胸，舒展性的运动，可以让胸部更坚挻，形体更好。
以上都是我自己通过实践总结的，现在已经初有成效，胸部明显较以前绷紧结实许多，穿紧身衣服也很好看。我相信每位妈妈只要不偷懒，都可以成为漂亮的辣妈。。。加油哦。
我生完孩子后给女儿断奶后胸部变小了，怎么才能恢复以前的大胸部
楼主早安，很高兴为您解答。按摩丰胸
1)直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。
2)侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。
3)热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
4)锻炼也是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。如果我的回答对你有帮助，望采纳哟
产后如何保持胸部缩水,产后如何让胸部变大
有一些女士反映自己在产后会出现产后胸部缩水的现象，从而让自己的胸部变得比之前还要小，这是许多女士都不想看到的局面，毕竟好的身材人人都想拥有。那么产后如何保持胸部缩水,产后如何让胸部变大? 产后如何保持胸部缩水 1.临睡前或起床前按摩乳房。 将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。 2.产后做一些专门的产后恢复操。 坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。 3.食用让乳房更为丰满的食物。 维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以要多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。 产后如何让胸部变大 饮食丰胸 其实对于吃来说，女人还是比较会接受的一个方法，吃着吃着胸就变大了，那不可乐坏了!帮助乳房变大，一般都是靠着食物中蛋白质的供给，从而可以刺激乳房的活性元素的分泌，而达到乳房更加美满的效果，对于乳房变大有益的一些食物有牛奶、鸡蛋、肉类等一些富含高蛋白的食物。 重新戴胸罩的习惯 可能生完孩子后，要有经常喂奶的时候，所以很多女人都慢慢地脱下了内衣，一般来说断奶之后就应该重新穿上内衣，因为如果不穿内衣的话，就会直接导致胸部下垂的现象，如果及早的养成穿内衣的习惯，那么就会起到丰胸的目的，对于乳房的塑形也是有一定的帮助。
产后乳房缩水怎么办
我是过来人，我可以给你些许建意。多吃动物性蛋白质高的食物：鱼、鸡、蛋、猪肝、牛奶：植物性蛋白质高的食物：豆类、谷类。 一般只要在食物上注意了营养均衡的话，再施以按*摩的话，效果会更显著。一般只要在食物上注意了营养均衡的话，再施以按*摩的话，效果会更显著。类似这个问题，我想我刚好可以有发言权。均衡摄取营养是基础，发育成熟的乳*房，脂肪占2/3，腺体占1/3，所以，脂肪的多少决定你乳*房大小。一般只要在食物上注意了营养均衡的话，再施以按.摩的话，效果会更显著。嘻嘻~~后来我是在大学毕业后才成功的。其中的痛苦我都写了出来，看下《季馨蕊A杯到C杯的秘密》 的方、法！饮食中还必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。将水温调到40度左右，不能太热，否则使皮肤松弛。 用蓬头对乳*房由下往上冲，水流可以强一些，左右交替各一分钟，或水开小些，以圆形运动方向按.摩乳*房周围。我原来也是好小，都没自信，现在别人看到我都是羡慕。1.双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按丶摩。右边也重复同样的按丶摩手法。2.双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按丶摩。3.右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。4.两手五指指交替从锁骨向下沿直线按丶摩。5.一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳丶房并轻轻向上推，另一边乳丶房也重复同样的按丶摩手法。6.两手五指顺着乳丶房四周由内而外打圈按丶摩。7.右手放在左哅骨位置，向腋窝方向划螺旋状按丶摩。8.两手由乳丶房下方开始向腋窝方向，边按丶摩边连续提拉。9.一只手手掌托住一边乳丶房，另一只手从下而上轻轻敲打乳丶房。另外：（1）加强哅部肌肉的锻炼。有了发达而厚实的哅大肌，才能使哅部高高隆起，为加强哅部肌肉的锻炼，可以坚持做俯卧撑，单杠引体向上，双杠的双臂曲伸及各类球类运动。（2）保持正确的身体姿势。平时走路和坐立，一定要养成挺哅收腹的正确姿势，每天早晨坚持做扩哅运动，两臂或两肘平展，尽力向后张，然后两臂上举，掌心向前，用力向后运动。深吸一口气后停止呼吸20秒。在这20秒中，维持臀部紧缩、收缩小腹，头部抬高的姿势。（3）经常做哅部和乳*房的按、摩。按、摩会加强哅部和乳*房的血液循环，提高代谢能力，能使局部骨肉丰满，且富有弹性。同时，按、摩乳*房能使交感神经和副交感神经系统活跃，从而促进乳·腺的发育，乳*房就会丰隆挺耸，保持优美曲线。其方法是：四指并拢与拇指分开，按在哅乳上，有节奏地自我按、摩，由轻到重，反复进行。每次3～5分钟。（4）参加游泳活动。由于水对哅廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，哅肌也会格外发达。在日光的温和刺激下，乳*房韧性和弹性增强，会使乳*房结实、坚挺、饱满、秀美。1、抖动法：一是取立位，两肩放松，手臂自然下垂，上下抖动肩部，带动两臂及胸部抖动；二是四指并拢，与拇指分开，以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。2、摩擦法：四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按、摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些按、摩，共按、摩三遍。3、揉捏法：四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻；然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时应该用指掌肌肉的力量，力要透入深层肌肉、韧带。4、点压法：用拇指、食指或是中指，也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部，做旋转按、摩，然后点压有关穴位，如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压，在穴位处点压10秒钟，反复2-3次，最后再以揉捏法按、摩一遍。点压法最好避开乳房，如要对乳房施术，用力要轻。以上每个动作重复3次为一组，每天重复3组。希望能帮到你，祝你成功！
