臀围怎么量？
测量方法臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。为了确保准确性，测量“臀围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。扩展资料身高腰围指数=(腰节围/身高)×100、腰臀比=腰节围/臀围，这两项指数男性大于女性。身高臀围指数=(臀围/身高)×100、身高大腿围指数=(大腿围/身高)×100、大腿长围度指数=(大腿围/大腿长)×100，这三项指数女性大于男性，差异显著。也就是说，同身高男性腰部更粗，女性臀部更宽大、大腿更粗。这与体脂分布的性别差异有关，雌激素抑制脂肪在上腹部的囤积，增加脂肪在臀部和大腿的囤积。腰细臀宽大腿粗的梨型身材和沙漏型身材女性，比腰粗臀窄大腿细的矩形身材、苹果型身材、倒三角身材女性更健康长寿。梨型身材、沙漏型身材女性和她们的后代认知能力较高，臀部和大腿储存的脂肪含有欧米伽-3多不饱和脂肪酸（即DHA），这种不饱和脂肪酸是胎儿大脑发育不可缺少的。
想知道臀围多少算标准？
标准臀围为90厘米。中国健美专家一直根据中国女性曲线形状的“三尺”，结合健身运动中人体形态的变化，总结出计算女性标准三尺的方法：胸部＝身高（cm）x0．535，腰高（cm）x0．365，臀高（cm）x0．565。根据统计结果，“三围”小于5厘米，即“三围”过薄（过薄）；大于5厘米，表明过于丰满（肥胖）的结论。职业女性模特的三维标准与此不同，由于职业需要，她们的三维标准与正常标准有一定的区别。根据中国的民族特点，标准尺寸一般为84厘米胸围、61厘米腰围和90厘米臀围。量臀围方法1、准备一块卷尺。卷尺柔软而富有弹性，通常可以在缝纫服和手工艺品店找到。2、用右手抓住卷尺的头，然后将金属片放在腹部前面卷尺的头上。3、将卷尺移至腹部，将卷尺向下移至臀部最宽的部分，然后将卷尺置于耻骨和臀大肌的横切面上。女人和男人的臀部大小各异，因此最宽的部分可能在髋骨上方或下方。4、将卷尺的末端与卷尺的头部对齐，然后读取最终读数。
臀围怎么测量
臀围测量方法如下：工具/材料：软尺一副。1、穿比较薄的内衣，这样也能够获得准确的数据。身体放松。两臂自然下垂。2、皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，均匀呼吸。正常放松的状态下，然后获取最后量出来的数值，这就是臀围了。注意细节身高腰围指数=(腰节围/身高)×100、腰臀比=腰节围/臀围，这两项指数男性大于女性。身高臀围指数=(臀围/身高)×100、身高大腿围指数=(大腿围/身高)×100、大腿长围度指数=(大腿围/大腿长)×100，这三项指数女性大于男性，差异显著。也就是说，同身高男性腰部更粗，女性臀部更宽大、大腿更粗。这与体脂分布的性别差异有关，雌激素抑制脂肪在上腹部的囤积，增加脂肪在臀部和大腿的囤积。腰细臀宽大腿粗的梨型身材和沙漏型身材女性，比腰粗臀窄大腿细的矩形身材、苹果型身材、倒三角身材女性更健康长寿。梨型身材、沙漏型身材女性和她们的后代认知能力较高，臀部和大腿储存的脂肪含有欧米伽-3多不饱和脂肪酸（即DHA），这种不饱和脂肪酸是胎儿大脑发育不可缺少的。
