无限续杯

时间:2023-12-13 16:19:48编辑:思创君

4、核桃仁

古书记载核桃仁能“通经脉,黑须发”。现代医学证明,核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、油脂、蛋白质、糖类等多种元素。其脂肪含量达到40—50%,对补肾养血、润肺纳气、润肠止带、强筋健骨、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。

5、猴头菇

又名猴头、猴头菌,其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍,并且含有17种氨基酸,其中有8种是人体所必需的氨基酸,还有挥发油、多糖类营养物质,是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴头菇所含的不饱和脂肪酸,有利于血液循环,能够降低血液中胆固醇的含量,提高免疫功能,并有益于须发的生长。

当心!这些吃了容易长白发

1、泡面、速食产品

以速食产品为主有可能增加白头发,因为这些食物营养素少,容易头皮及头发缺乏必须的营养,另外也会造成盐分摄取过量,所以注意不要过度摄取。

2、无限续杯的咖啡

无限续杯的咖啡虽然喝得没有压力,但某些咖啡为了减少原料成本会使用拿来增量的“磷酸盐”及添加风味的合成咖啡香料等对身体不好的食品添加剂。

3、商店的蛋糕、甜点

很多甜点为了延长保存期限,会使用防腐剂或者膨胀剂等食品添加剂,对过量摄取也对人体不好,所以要注意选择不加防腐剂或者不能长期放置的蛋糕甜品。

4、核桃仁

古书记载核桃仁能“通经脉,黑须发”。现代医学证明,核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、油脂、蛋白质、糖类等多种元素。其脂肪含量达到40—50%,对补肾养血、润肺纳气、润肠止带、强筋健骨、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。

5、猴头菇

又名猴头、猴头菌,其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍,并且含有17种氨基酸,其中有8种是人体所必需的氨基酸,还有挥发油、多糖类营养物质,是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴头菇所含的不饱和脂肪酸,有利于血液循环,能够降低血液中胆固醇的含量,提高免疫功能,并有益于须发的生长。

当心!这些吃了容易长白发

1、泡面、速食产品

以速食产品为主有可能增加白头发,因为这些食物营养素少,容易头皮及头发缺乏必须的营养,另外也会造成盐分摄取过量,所以注意不要过度摄取。

2、无限续杯的咖啡

无限续杯的咖啡虽然喝得没有压力,但某些咖啡为了减少原料成本会使用拿来增量的“磷酸盐”及添加风味的合成咖啡香料等对身体不好的食品添加剂。

3、商店的蛋糕、甜点

很多甜点为了延长保存期限,会使用防腐剂或者膨胀剂等食品添加剂,对过量摄取也对人体不好,所以要注意选择不加防腐剂或者不能长期放置的蛋糕甜品。

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