一小时11公里,也就是快于5分30的配速,在APP咕咚统计的跑者中,算是普通跑者统计配速水平,人员占比比率较高一撮人(5—7分配)中的中上水准。
这速度指的不是拼了老命的跑法,而是日常锻炼的跑步配速水平,5:30配速在普通跑者中已经算很不错的了。
抖音上除外,一个个没有快于4分的配速,都不好意思展示。
还有一个特定范围,指的是普通人群,而非专业人群。对于专业运动员来说,日常有氧跑都比5分配速要快多了。
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